13/91 с Джиллиан (вечер,кардио)

Всем привет! Меня до сегодня не пускало в дневники, не загружались(((
12/91 с Джиллиан + решила на яблоках посидеть

7/91 с Джиллиан
Всем привет. Если сейчас не напишу,то опять вечером не будет времени :(
Что то в последнее время не хватает времени совсем!
Скоро праздники сколько всего надо запланировать и подготовить :(
Первый праздник Св.Николая, список составить всем кому надо купить подарочки и взрослым и крохам ?
Надо подумать о нарядах на корпоративную вечеринку и новогодний костюм для юнной леди ? на утренник в школу
Это для начала, а потом еще много напоминало и дел предпраздничный ху-х
Всем максимальных отвесов ?

Отчет за вчера:
3\91 с Джиллиан (вечер)
Выходной, провалялась, проленилась весь день, на вечер решила сделать по графику Кардио1. Я и не думала,что кардио окажется тяжелее обычной тренировки, думала сердце и выплюну. Где я его,сердце, только не ощущала и в груди и в ушах и висках, разве что в пятую точку и пятки не скотилось, это жесть, но сделала! Завалилась посреди камнаты, щастье зашкаливало и жизнь прекрасна, что я остановилась))))
И день какой то был прям голодающий, все время есть хотелось, может домашние стены виноваты)))

2/91 с Джиллиан (вечер)
Всем ночь добрая!???

На заметку ;)

Отчет за день:
1/91 Джиллиан (утро)
Завтрак: Овсянка + чай (без сахара)
Обед: йогурт обезжиренный 200мл
Чай (1л.сахар)
Ужин: запеченная свекла и картофель, кусочек колбаски + чай (без сахара)
???

1/91 с Джилиан ;)
Всем Доброе утро! Новый год скоро, а коллективная гулянка еще раньше, а я не в форме и все платья в обтяжку, надо мотивировать себя и превратить в Стройняшку )) стихами уже пишу ;)

Всем привет! Это ужас, хожу как робот, мышцы ног так болят, уверена что это на пользу, сколько же целлюлита пронаняла 2дня подряд)))) и это мне нравится, но бесит,что хожу как робот, как старушка - муж говорит(((

???Всем привет!???
После вчерашнего 1-го дня для попы, сегодня мышцы приятно болели даже пресс, думала упражнения 2-го дня для попы не осилю, но решила начать и Оо чудо, боль присутствовала,но приятная и сегодня упражнения было делать легче чем вчера, я очень рада, что с графика марафона не сошла :) еще даже добавила мельцу и скакалку 100раз!
Довольна очень!
Спасибо за именно такой марафон ???

Гениальная задумка...
Когда на диете, сколько находчивости и гениальных идей)))

??? Напоминая и мотиватор ???

Для себя упростила))))

То что нужно)))))

Доброе утро! Мышцы тазобедренные так приятно болят, только у меня, после 1дня упражнений для попы? Стыдно,что ленивая такая была, может если бы больше спортом себя баловала,то быстрее бы вес уходил ???

Кто какую книгу сейчас читает??

Отчет. Сегодня насыщенный день для организма))))

Спасибо. От этого марафона в восторге.
Осилила 2подхода,с непривычки-это не скакалка 100раз и сдаешся, жалеея себя. 3подход позже осилю 100%

Отчет за вчера! Сегодня начнем баловать попу, марафон начался ;)

Отчет за сегодня ?