17 августа, 14:59
В понедельник начну марафон стройности ... Ох, миллионный раз, капец я безхребетная....
Понедельник/вторник:
Завтрак: творог 300гр
Перекус: сыр 40гр
Обед: суп гороховый 330гр,
Салат зимний 150гр,
Хлеб Бородинский на закваске 30гр
Перекус: сыр 20гр
Ужин: курица отварная 250гр,
Огурец 2шт, помидор 1шт,
олив.масло 1ст.л
Итого калорийность дня около 1300ккал
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Нда, мне тоже с понедельника на работу и в режим питания бы еще...
Я прям заставить себя хочу. А то за эти пол года год меня что-то сильно потрепало. Никак не могу взяться за себя.