Доброго времени суток 🤗
В общем оказалась, что без интернета жизнь очень интересная 🤣👍
Так в общем нога 🦶 практически зажила больничный до 29 того думаю выпишет 😊

По поводу похудения,, что я не набрала вес за две недели которые практически не двигалась это я молодец 👏 😄

📌Второй день 🎉
✔️Я питаюсь раз в сутки аппетита 😋 почему-то нет.
📌Так же я начала второй день делать тренировки. Дети меня поддержали тренят в месте со мной.
✔️Сделала фото ДО
📌Взялась читать книги, как то купила и забросила. Теперь есть время и желание. 🤗
📌Составляю план на день 😊

Доброго-доброго времени суток 🤗
Обед
Капуста брокколи 🥦
Чуток сыра+яйцо одно
И соевый соус

Доброго времени суток 🤗
Обед
Суп гороховый-300мл
Весь день пила, воду и зеленый чай 🍵
Нога болит😭Аппетита нет
На работе говорят, что бы больничный открывать. А как я его открою, если нужно ехать в ожоговое отделение 🥺Они только могут выдать больничный но и ездить к ним постоянно на перевязку. Что делать ума не приложу мне до остановки идти около трех км и на автобусе ехать да еще и по городу передвигаться 🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️Я не физически не финансово блин 😞 голова кругом

Доброго времени суток 🤗🤗
Ну, что я могу сказать по своей травме.
Я передвигаюсь 👏👏Завтра двигаюсь на работу.
По питанию. Пью, воду, зелёный чай.
Отказываюсь от сладкого и молочного.
Настроение взвешиваться не было 🥺

Доброго времени суток 🥺
А я жить то без травм не могу
Как то так ☺️

📌Судьба, Судьбой а выбор всегда за тобой 📌
Доброго времени суток 🤗
Вес не известен. Планирую завтра взвеситься 🤗
Сегодня отдыхаю и завтра))))
Завтрак
10:20
Омлет (Помидор-170 гр, ветчина из индейки-100 гр, Лаваш, 🫓 2 яйца 🍳)

📌Люблю себя имею право, и вам советую 📌
Доброго времени суток ❤️
У нас 6:10,, Стою на остановке жду ⏰ автобус, сегодня , сегодня на смену),, девчули всем хорошего настроения, прекрасного настроения больше позитива 🤗

,, 📌ОБЕД,, 14:35
СУП БУХЛЕР👍
Чай зеленый
2- блина с ветчиной и сыром

📌С праздником Девчули📌

,,📌 Не удача это шанс начать с начала но уже с опытом,, 📌

Доброго времени суток 🥺
Со мной приключилось сегодня пипец какой случай(Вы знали, что если на ночь вы пить много кофе крепкого , то будет спазм мышц , кофе выводит калий и магний с организма.) И вот меня скрутил спазм всех мышц ночью , эта была самая жуткая ночь и вот кофе я теперь не пью🤦‍♂️
Сегодня моя еда вода

Доброго времени суток 🥰
Сама себя бешу 🤬
Много чего произошло
➖Мы с дочами переехали с Московщины в Урик.(И это супер , так как в московщине транспорт не ходит до Иркутска и работы нет. А С урика ходит Межгород 👍🤗)
И вот я сменила работу ураааа. Зп 40000 а в полку я получала 22 000🤦‍♂️Разница очевидно 🙃работаю три раза в неделю вторник, четверг, воскресенье 🤗Ни каких нервов, меня это радует.
Устроилась также поваром Байкальский Комбинат Питания ☺️


Вес на сегодня -111.9 кг
День 1✋
Интервальное голодание 20/4
Первый приём пищи 13:30 до 14:00
Брокколи 🥦, фасоль в перемешку с яйцом-250
И сарделька куриная
Чай зелёный
Второй перекус📌✔️17:30до 18:00
Творог, добавила йогурт , чтобы не был таким сухим и банан
Зелёный чай.