Добрейшего утречка 😘🤗
Сегодня рабочий день у меня 🎉
З➖стакан кефира

Зашла тут посмотреть, сколько шагов на шагала)))за апрель 😅

Доброго времени суток 🤗💋
В общем я разочарована в покупке весов буду на работе взвешиваться.
З➖салат (огурцы, помидоры, лист салата)
. 2 котлеты куриные 🤗
. кружка кофе
О➖Овсяной_блин (ветчина+сыр)овощи пол огурца, помидор. Все без соли
( ветчина из индейки)состав вроде бы не плахой

Добрый день 🤗
У меня сегодня рабочий день 🎉
Так встала на весы и не совсем поняла свой вес. С цифровыми все же проще было 🤣там каждая граммуличка показано.
З. ➖творог с йогуртом. 6:30
П➖перец болгарский 1 шт. 10:00-10:15
О➖омлет(ветчина, перец). Помидор, перец, вода 14:00-14:15
У➖(Бабинский)салат с фунчоза ., булгур, с курицей, овощи)

Всем привет 👋 🤗
Я узнала сегодня, что у меня сломались весы для взвешивания🤦Сходила приобрела. 🤗Так завтра на весы с утра))) Сегодня прям контролирую своё питание.
Завтрак творог с йогуртом
Обед съела банан и мандарин
Ужин салат(огурец, помидор, салат) 2 котлеты из курицы паровые🤗

Всем привет)
Так вот , что рассказать. Выписали меня с ожогом только 5.04)))) И все я ушла в работу, так как заявок много не успеваем отдыхать))


По питанию.
Все было грустно 😕
Вчера был первый день
Сегодня день 2
Начала без фанатизма, отказалась от соли, сахара совсем. (Правда съедаю 1 гематогенку за день с водой, чай не пью и не тянет, а то к чаю что то сразу хочется много и вкусного) 😅

Доброго времени суток 🤗
В общем оказалась, что без интернета жизнь очень интересная 🤣👍
Так в общем нога 🦶 практически зажила больничный до 29 того думаю выпишет 😊

По поводу похудения,, что я не набрала вес за две недели которые практически не двигалась это я молодец 👏 😄

📌Второй день 🎉
✔️Я питаюсь раз в сутки аппетита 😋 почему-то нет.
📌Так же я начала второй день делать тренировки. Дети меня поддержали тренят в месте со мной.
✔️Сделала фото ДО
📌Взялась читать книги, как то купила и забросила. Теперь есть время и желание. 🤗
📌Составляю план на день 😊

Доброго-доброго времени суток 🤗
Обед
Капуста брокколи 🥦
Чуток сыра+яйцо одно
И соевый соус

Доброго времени суток 🤗
Обед
Суп гороховый-300мл
Весь день пила, воду и зеленый чай 🍵
Нога болит😭Аппетита нет
На работе говорят, что бы больничный открывать. А как я его открою, если нужно ехать в ожоговое отделение 🥺Они только могут выдать больничный но и ездить к ним постоянно на перевязку. Что делать ума не приложу мне до остановки идти около трех км и на автобусе ехать да еще и по городу передвигаться 🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️Я не физически не финансово блин 😞 голова кругом

Доброго времени суток 🤗🤗
Ну, что я могу сказать по своей травме.
Я передвигаюсь 👏👏Завтра двигаюсь на работу.
По питанию. Пью, воду, зелёный чай.
Отказываюсь от сладкого и молочного.
Настроение взвешиваться не было 🥺

Доброго времени суток 🥺
А я жить то без травм не могу
Как то так ☺️

📌Судьба, Судьбой а выбор всегда за тобой 📌
Доброго времени суток 🤗
Вес не известен. Планирую завтра взвеситься 🤗
Сегодня отдыхаю и завтра))))
Завтрак
10:20
Омлет (Помидор-170 гр, ветчина из индейки-100 гр, Лаваш, 🫓 2 яйца 🍳)

📌Люблю себя имею право, и вам советую 📌
Доброго времени суток ❤️
У нас 6:10,, Стою на остановке жду ⏰ автобус, сегодня , сегодня на смену),, девчули всем хорошего настроения, прекрасного настроения больше позитива 🤗

,, 📌ОБЕД,, 14:35
СУП БУХЛЕР👍
Чай зеленый
2- блина с ветчиной и сыром

📌С праздником Девчули📌

,,📌 Не удача это шанс начать с начала но уже с опытом,, 📌

Доброго времени суток 🥺
Со мной приключилось сегодня пипец какой случай(Вы знали, что если на ночь вы пить много кофе крепкого , то будет спазм мышц , кофе выводит калий и магний с организма.) И вот меня скрутил спазм всех мышц ночью , эта была самая жуткая ночь и вот кофе я теперь не пью🤦‍♂️
Сегодня моя еда вода

Доброго времени суток 🥰
Сама себя бешу 🤬
Много чего произошло
➖Мы с дочами переехали с Московщины в Урик.(И это супер , так как в московщине транспорт не ходит до Иркутска и работы нет. А С урика ходит Межгород 👍🤗)
И вот я сменила работу ураааа. Зп 40000 а в полку я получала 22 000🤦‍♂️Разница очевидно 🙃работаю три раза в неделю вторник, четверг, воскресенье 🤗Ни каких нервов, меня это радует.
Устроилась также поваром Байкальский Комбинат Питания ☺️


Вес на сегодня -111.9 кг
День 1✋
Интервальное голодание 20/4
Первый приём пищи 13:30 до 14:00
Брокколи 🥦, фасоль в перемешку с яйцом-250
И сарделька куриная
Чай зелёный
Второй перекус📌✔️17:30до 18:00
Творог, добавила йогурт , чтобы не был таким сухим и банан
Зелёный чай.

Всех с Новым годом. 🎆🎆🎆Желаю всем исполнения всех загадочных целей 🎆❤️

С чего начался мой новый год ? Да с того, что я очень сильно 🤬Ругала себя, за свою лень и податливость 😭Что слабохарактерный я человек.🤬


На 2023 год четко выставила цели! 🔥

➖Отказаться от алкоголя (это легко)
➖Отказ от сладкого (это очень сложно 🧐)
➖учиться финансовой грамотности
+А то живу не по заработанным от этого и долги)
➖Больше читать , меньше соцсетей
➖МЕНЬШЕ СТРЕССА 🔥🤦‍♂️Его очень много стало в моей жизни 😭
Моя первая книга в этом году начала читать,, тонкое искусство пофигизма "

Это ,, КРАСНОЕ ПЯТНО,, Я большая МАДАМА 🍩
Главное не сдаваться ни при каких обстоятельствах. 🙏