Доброго времени суток 🤗
День одиннадцатый интервальное голодание 18/6 Вес -?
Стала прям замечать, что пью много воды напитка (зеленый чай, куркума, имбирь , мята, лимон) хотя раньше вообще жить без кофе и чая с молоком не могла)))
В понедельник завес-))))
Хочу недельку попробовать 20/4 и снова вернуться на 18-6

Доброго времени суток 🤗❤️
День десятый интервальное голодание 18/6
Вес-???

Доброго времени суток 🤗💋🔥
От работала на ура) правда чуть чуть под устала
Есть такая вещь у нас в организации , что можно выходить на подработки и тебе оплачивают главное вести свой табель где работаешь ты и где подработки. И вот у меня три подработки сегодня со скандалом их вырывала у начальства 😅🤣🤣🤣каждую зп такая фигня постоянно ругаемся 🤣🤣и деньги нужны раз выхожу на подработки и уже надоело свои кровные выклянчивать. 🤦‍♂️🤦‍♂️
Вчера мальчишек успокаивала услышали про мобилизацию все поникли. 😔
День девятый🔥интервального голодания
Второй день 18/6
Вес-111.95
Не 18 а 20 час голода😅ну это за счет того, что после смены я легла спать)))))

Доброго времени суток 🤗
Интервальное голодание (18/6) решила все же продолжить следующую неделю на нем
День 8 Вес-? (22.09.22) на работе взвешусь . 🤗
Не знаю почему, То ле упадок сил или не знаю как это назвать вчера часов в девять вечера меня в сон прям разматывала, как будто совсем батарейка села 🤗😅На сегодня связь с внешним миром окончена так как на работе совсем связь плохая

Доброго времени суток ❤️☑️
День седьмой интервальное голодание
Вес-?
Уже неделя почти пролетела я аж в шоке.
Завтра на работу трое суток быстро пролетают.🤗
Вес уже будет после смены на работе встану на весы.
По питанию все топчик думаю после смены пойду на интервальное 18/6.
Воды пью достаточно. Отказалась от кофе и чая с молоком (да в принципе то и не охота. Делаю себе чудо чай кстати после него у меня лично аппетита вообще нет вчера покушала от того, что нужно а не от того , что хотелось.
Зелёный чай, 🍵🍵 мята, имбирь, куркума , лимон. Настаиваю часа три .

Сегодня насыщенный день 🔥
Дела на день.
1)-стирка
2) -уборка
3)-приготовить на два дня
4)-приготовиться на работу
5)-сделать уроки со своей святой троицей❤️😅
6)баню на топить
Думаю 🤔 что этого хватит))))

Доброго времени суток,, у нас сейчас 1:19"
16.09.22
День был третий Интервальное голодание по времени ни каких срывов но состояние я думаю 🤔 это еще и из за кд было вялое. Вес-?
17.09.22
День был четвёртый интервального голодания
Все тоже без срывов ,, вызвали на работу,, хотя отпуск заканчивается 19 но я рада все же соскучилась по работе. Хотя основная масса в полях на учениях 66 чел в полку. Все сутки в ритме забывала кушать но воду контролировала 🤗🙃 вес-?
18.09.22
День пятый интервальное голодание ,
Самочувствие отличное , к/д закончились
Вес -113.5 ,, на работе,,
Завесы буду на работе делать 1/3 так даже интереснее будет.
Пока без срывов

Всем привет.
День 2 интервальное голодание 16/8(сутки по зади и успешно )
В питании все гуд контролировала воду, приемы пищи это довольно муторно 😅
Первый день критических дней. Как не странно на за жер не тянет осталось три дня переждать на весы не вставала. Не рискнула 😊🤦‍♂️

День 1. Стартовый вес 115 кг.
ЗАВТРАК 9:00
_➖Яйца 2 шт
➖зелёный горошек 3 ст . л
➖с 7:05 до 9:00 три стакана воды тёплой
ОБЕД 13:10
➖Банан
➖творог со сметаной
УЖИН
➖чай зелёный
➖☑️рис с курицей (не сфоткала 18:00

С утра думала какой самый без вредных правил похудения и все же пришла к выводу интервальное голодание. 16/8

hello.Нашла свою старую страницу.
Почитала по ревела над своей безысходностью 😭Думаю как так два года прошло а я только набрала 5 кг и ни какого продвижения. Просто атас . Да я пыталась похудеть была 103 но, что то пошло не так я в расстройстве и полна решимости. Прыгнуть в последний вагон.

Доброе утро😘
День 2 марафона без сладкого и мучного
🐷Завтрак
-чай с молоком
-салат(вчерашний ☺буду еще сегодня его доедать)
-яблоко зеленое
-батончик

Доброе утро
Вода на тощяк 350-400 мл
✔Марафон день 1 без сладкого и мучного
🐷Завтрак
-Салат (капуста пикинская+горошек зеленый, чуть-чуть соли и масло:,
-жареное 1 яйцо без масло)
-чай зеленый
🐷Обед
-не было.
🐷Ужин
-салат 200 грамм (капуста, горошек)
-батончик
-чай с молоком 250 гр.
-зеленый 500 мл в течение вечера

Привет.
В общем мама купила себе весы Honor,, ну вот сегодня встала на них и просто в ахуе 111 кг бля это провал. 😥😥😥😞
У меня на себя зла не хватает 🥺🥺
Сегодня уже поздно но и в принципе не чего существительного не съела.
Начинаю свой марафон
5 февраля выработка привычек и без сладкого и мучного. Силы воли мне
Вот натопала🤣

Доброе утро. ☺🌼
,,Я Люблюю тебяя работа я по прихоти работодателя приду к тебе в субботу,, 😂
Сейчас на работу старта на. ☺✔
Завтрак
Борщ 2 половина
Кофе 300 мл. Со сливками.
Планы на день буду строить позже как домой с работы буду ехать 😂сейчас бестолковый😜
Кд прошли и как очень странно, не было зажоров . Наверное😳 от того, что насилась, дом работа. Массаж продолжаю делать. Мышцы еще побаливает.

Доброе утро🤗
Воду выпила, массаж лица сделала🤗🥰
Девчули кто делает массаж лица мышцы должны болеть или я перестаралась?
✔Нашла подработку на апрель месяц опрос населения. Приходиться хвататься за все но там уже тепло клево)) ]
✍План на день ✍
➖дрова домой
,➖вода домой
➖магазин
➖приготовить завтрак и обед.
➖уборка
➖дрова на завтра
➖➖➖➖➖

Доброе утро🙂 😘
Выпала на два дня. Уже 5 день не кушаю после пяти вечера. И стала ложиться спать раньше и засыпаю лучше.
Весов пока нет. Чтобы взвеситься но чувствую себя бодрее. ,, Вот такая я гора так сказать,, и конечно же дело в ракурсе
Завтрак на 276( кал)
2 ложки за пареной гречки
1 сосиска
1 яйцо
Кофе 250
На только вода 300 мл
✍План на день
➖Подъем 5:20✔
➖Растопить печь✔
➖привести себя в порядок✔
➖массаж лица и зарядка✔
➖дров домой✔
➖Завтрак✔
На работу!!!!!
Взять справку с поликлиники!
Вода 1 ф
Дров на утро приготовить
Помыть посуду
Приготовить покушать
Магазин за продуктами зайти
Уроки с детьми
Ужин
Умывалки, массаж лица
Правило ПДД по учить
Сон

Привет🤗
В общем вчера с подругами до поздна просидели. В общем много чая и воды. От тортика отказалась.
✍План на день
➖Дрова домой и баню➕
➖Вода 3 ф➕
➖Завтрак приготовить ➕
➖Дома уборка
➖Уроки с детьми
➖
В общем сегодня только пью воду, кофе, чай, кушать не хочу. В слове 🤷‍♀️вообще.
Хочу начать делать не помню как правильно массаж лица 😅🤗
😅🌼Ужин на фото +кофе.

У моей подруге сегодня День Рождения. Вчера скакануло Давление 150/94 я в шоке вот нас три подруги от 30-36 и мы все страдаем от Гепиртонии. Мы все пьем лекарство от давление. Неужели это все конец молодости😅😅😅😅. Сегодня пойдем ее поздравлять нового с тортиком без горючих напитков 😀😀😀❤И ужин будет у меня тортик вес его будет приблизительным так как весы с собой не попрут🤗🤗🤗🤗✔и самое интересное я самая большая и высокая одна из нас вообще 55 кг но сердечник ужас🤯

Доброе утро 🤗🤗🌼🌼❤
Подъем 5;30 с треском провален. Проснулась 8:00✔отбой был около 3 ночи. Так как подруги стало плохо, ждали скорую. 🥺
2ст-воды🥤🥤 после пробуждения
✍План на день
➖Вычистить печь от залы. ✔
➖Печку растопить✔
➖Приготовить семье завтрак✔
➖на готовить и на таскать дров домой.
➖Позаниматься с детьми.
➖Воды 1 ф✔
➖поход до магазина✔
➖обед приготовить(рыбный суп)✔
🌼Перекус яблоко красное-150 гр
🥤➕1
🥤➕1
Пока собиралась Завтракать время обед 🤯✔✔

Сегодня как то мало пройдено. Обычно 10000.шаг точно нахаживается))) 😅😅💙👩‍🦰
Мне в награду на -15 кг сделать себе тату очень сильно хочу. Но на фото еще не точно)) 😀вариантов масса но место точно будет это