Решила двигаться дальше и держаться.
Мой ужин🧀🥒🍅🍐

Красотки? Хочу разнообразить свой завтрак.
Обычно это омлет с авокадо или еще какой-то омлет.. 🍳🍳🍳
Хочу чего-то нового и вкусного. Может поделитесь любимыми завтраками?
Заранее спасибо!🥑🥑

Читаю дневники, у всех написало #день.
Сегодня открою свой дневник( блокнот, а котором весь путь с 86 кг) и посмотрю какой у меня уже день.
Очень интересный момент. Так как чем больше дней, тем легче себя контролировать.
Интересно очень.

Девочки!
Спасайте🧯🧯🧯
Надо ваша помощь, я два дня грешила. Как восстановиться? Или остановиться.

-400 грамм отвес.
Все идет спокойно и своим чередом...
18/6
Съела 2 варёных яйца, 3 сосиски индейка и овощи.
Перекус кофе, 2 кусочка шоколада и мандаринка

Здравствуйте.
Мой вес 77.6
Как планируете пережить новогодние праздники? Чтобы остаться в своём весе...

Утро началось с протеинового супа🖤

Здравствуйте. Созрела к спорту.
Может кто-то подскажет хорошую тренировку для дома?
Пожалуйста🙏

☃️4/10☃️
День проходит прекрасно!
Обед

Рабочий день окончен...
16000 шагов
2,3 вода
Я в шоке, больше нечего сказать

Добрый вечер всем!
Весь день на работе, уже больше 10000 шагов, к концу рабочего дня будет ещё больше.
По итогу добавлю запись о своем дне.
Поужинали круассаном с курицей, больше тут нечего поесть.

И круассан с шинкой был сегодня)

Как прошёл мой день🖤
Все спокойно и хорошо.
Ровно и спокойно, без казусов.

☃️2/10☃️
Мой марафон начался вчера из 79.3.
Посмотрим что м этого получится. Настроение прекрасное!
Планирую скинуть по максимум до конца января и дальше бороться уже в зале с этим. Очень хочется уже привести себя в порядок.
Всем хорошего дня.

Друзья, очень важно ваше мнение! Может кто то пробовал? Как вы относитесь к интервальному голоданию?

Здравствуйте! Скоро новый год. У меня последний марафон в этом году!
Долгожданные 79🤩
Думаю дальше будет только лучше!

Здравствуйте! Моя марафон закончен. -1.8 кг.
Без голодания и тренировок это хороший результат для меня!
Идём дальше🤩

Доброе утро.
День 6.
Работа над собой продолжается. Аппетита особо нет, съела утром пол груши.
Психологически очень хочется увидеть хотя бы 79.9.. переступить эту степень)

Доброе утро! Порадовало взвешивание!
Мой вес 80.4.
Это мой завтрак, перекус батончик.

Здравствуйте!
Сегодня к день марафона.
Завтра утром сфоткаю весы и добавлю на страницу. Посмотрим какой будет минус.
У меня был разгрузочный день, писать особо нечего.
Настроение боевое..
Хочу как минимум -500, а там посмотрим!🔥
Воды 1.8