8 января, 22:24
Я так счастлива сегодня... долго не решалась взвешиваться, стою на весы а там 60!!!!!!! Правда с хвостиком-400гр. Только понять не могу почему вес бегает постоянно 60-65 и обратно. В общем девочки я счастливая сегодня)
Успела на маникюр сегодня сходить еще) День удалась!
☕×2 без сахара
❌Завтрак
🥤Вода (1л... печаль)
🍊🍏Наелась сегодня много фруктов апельсины, мандарины, яблоки...обжорка такая (
Главный ЖОР 👇
7 января, 22:03
1.5 часа в зале пролетели незаметно, послезавтра низ... вот мне тяжко с этим.
А ещё вода...Никак не могу заставить пить. Старость и морщины раньше времени меня найдут...(
☕×2 БЕЗ сах. зам( это маленькая победа для меня)
🍏Перекус яблочки и питьевой йогурт
❌Без завтрака ( хочу снять из рациона)
Обед-салат из портулака
Ужин- фрикадельки из чечевицы
👇
7 января, 09:20
Доброе утро!) И так, через 2 часа у меня тренировка на вверх. Но я отвыкла в зал ходить... Мне бы на беговой и все тип топ💁♀️Но ничего, буду сражаться с ленью. Сын с утра попросил итальянский хлеб фокачча...вот готовлю. И как потом не съесть мне эту красоту?! Все против меня 🥺Ладно, поныла и пошла дальше пить кофе и испечь хлеб. Первый готов!)
И почему я так ударилась в кулинарию, до сих пор не могу понять 🤔
6 января, 22:41
Утро началось с беговой дорожки-30 мин. Завтра поеду в зал. Надо иметь совесть и стыд. У меня пока времени ни на что не хватает... дико не хватает. Тяжело делиться на две работы. Студия нуждается ещё очень многому, много сил и времени уходит,но я не жалуюсь! Молодость пока позволяет бегать под такой ритм,и если честно мне нравится. Работаю на любимой работе, потом " отдыхаю" в студии.
И так-
🏃♀️бег-30мин
🏋♀️упражнения-20мин
👣17000
☕×2сах.зам
🍌🍊🍏перекус
Бокал 🍷🛁
👇ЖОР
5 января, 15:31
Привет девчата!) Поздравляю всех с наступившим Новым Годом!) Всего самого самого лучшего, доброго и позитивного!
И с возвращением меня! Молчала,не потому что сорвалась и т.п. Нет! Заболел сын, бегали по больницам. Тьфу-тьфу нам уже лучше)
А потом я осуществила свой коварный план. Желание иметь фотостудию победила. Арендовала площадку, и как раз тема нового года стала первым декором для студии. Но сейчас взяла паузу,хочу ремонт совсем чуточку, ради комфорта. В общем любимые мои, под новый год осуществила маленькую мечту. Пусть все ваши планы и мечты тоже сбудутся!
18 декабря, 23:31
Прогулка 30 мин!!!! Да!!!!!!
🏋♀️кардио по 20 мин. Утром и вечером
☕×2 с зам.сах.
😱Вода-0,5 л...( моя большая
проблема)
Сегодня какой-то особенный жор у меня. Вот бывает, ешь что-то вкусное и хочется ещё и ещё...Вот что происходит сегодня со мной. И прямо сейчас дикий голод что п....ц)
👇
17 декабря, 23:06
Мой загадочный вес опять меняет форму. На весах опять 63кг. Я не знаю, что происходит, но гора с плечь свалилась.
🏋♀️Утром и вечером кадио по 30 мин.
Беговая 15мин.
Очень хочется в зал пойти, но пока не выхожу из дома.
☕×2 с зам. сах.
Чай и вода больше до тошноты не могу пить... Воду надо...
Из фруктов только цитрусовые ... тоннами(
Жор👇
14 декабря, 08:29
Доброе всем утро. Несколько дней не записывала ничего... Сегодня первый день без температуры, попробую с сегодняшнего дня не лежать. Встала на весы и такое разочарование...На весах ровно 65!!!! РОВНО! Я не понимаю что за х.... происходит. Я не ела почти за эти дни,от слово вообще. Не понимаю что за CENSORED происходит?!
10 декабря, 08:30
Доброе утро ☕
Готовить не хочется совсем,ни сил ни аппетита.
Съела сыр с хлебом и огурцами. Ну как съела, заставила себя, чтобы лекарства попить.
А вообще я поняла чего я хочу. Стоило оставаться дома и уже все желании на ладони))) Я безумно люблю свою работу, но хочу свою фотостудию!!! Очень хочу!!!
9 декабря, 17:59
Болеем дальше. Самое тяжёлое, оставаться дома и не жрать. И поэтому решили собрать силы и приготовить полезную еду,чем есть всякую НЕ ПРАВИЛЬНОУЮ еду. Физ. нагрузки никакой, пока ещё слабость и все время хочется лежать и спать.
🍋Чай с лимоном- потеряла счёт
☕Кофе с зам. сахаром ×2
🍏×3
Жор👇
