День #24 😱
Я снова в строю, я тут, с вами)
На пути.
Приседания 120 ✅
Медитация провалилась. Болит шея, тянет мышцу и я не могу расслабиться совсем.. Но, пытаюсь. ⭕
Планирую свои подальшие действия, мне нравится.

Добрый день всем!)
Беру отпуск от похудения) отпускаете?)
11-го числа буду тут как штык!)

День #17!)
Я постаралась, забегалась сегодня, но, довольная результатом))
Сделала торт для отца мужа, у него день рождение на днях) как вам?
За весь день ничего не ела, у нас пост до вечера перед Рождеством) скоро будет ужинать) постараюсь не нажрать больше, чем было за эту неделю)

Эхх.. Лежу, смотрю свои старые фото.. Надоели мне щечки, хочу обратно скулы.
Аааууу?? Вы где?? Я соскучилась!
😔❣️

День #16!😊
Я стараюсь!
Вот моя еда за весь день. Записала всё только сейчас, времени не было сооовсем.. Устала за день неимоверно, сейчас после душа, в кровати, отдыхаю и жду мужа.
Приседаний сегодня я не делала и планку так же. Сегодня и завтра 100% будет не до этого.
Завтра будет только ужин, а учитывая планы, ужин будет совсем не ПП и не в малых количествах, так чтоо.. Будем честны, завтра ждем привес. Что ж.. И с завтрашнего дня начинаются праздники, полный треш с едой.. Я ее еще не ела, только делала, а уже устала.. Серьезно.
Эта неделя, чувствую, пойдет, извините за французский "по пизде ".
Спокойной ночи!

День #16.
Сегодня я дома, у меня выходной и это будет очень тяжелый день в плане питания!
Я постараюсь держаться !
Медитация. - ✅
Курс утренних привычек. - ✅

Это был мой вчерашний день!
Приседания есть, планка есть зарядка есть!

День #15! 💖💖💖
Понедельник!
Я понимаю, что слилась после Нового года. Думали, закину? А хрен там, я тут)) 😊
Да, за эту неделю результата огромного нет, но! А привеса-то тоже нету! Так что...) Я похвалю себя) За выдержку в том, что не прибавила +2-3 кг, за то, что вернулась обратно на путь похудения и иду прямо к своей цели!
До пункта номер 1 осталось еще 3 кг!) Я смогу!
Итак! Итог за неделю!
По объемам минус 1 см в бедрах, чему я неимоверно рада, т.е. это самый большой объем у меня)) грудь и талия на месте!) ну, что ж, будем сгонять талию на этой недели)) грудь пока что оставим)) хах)
По весу -300 грамм. Да, не выполнила норму на неделю) ну, ничего) зато теперь в дневнике отметка будет уже полноценная пятерка (-5 кг). И на том благодарна себе и Вселенной!)
По уходу за собой:
- сделала бровки
- утренняя зарядка "для себя". Встала у зеркала, смотрела в свои зеленые глазки и повторяла "я смогу, я верю в себя, я красивая, у меня всё получится".
По активности физической:
- 90 приседаний. ✅
- 30 сек планка. ✅
- утренняя зарядка 5 мин. ✅

День #13
Маленько разгрузочный день после праздников!
Завтра постараюсь возобновить приседания и планку.
Сегодня желания не было, да и состояние немного не то, уставшая. Заставлять себя сегодня не хотела.
Задания на завтра :
⭕ выпить 1,5 л воды
⭕ убрать в спальне
⭕ поприседать
⭕ сделать массаж сухой щеткой
😊🥰 Я люблю себя и свое тело. У меня всё получится, я смогу.

День #13
Праздники прошли, теперь пора дальше брать себя в руки. Сегодня постараюсь сделать разгрузочный день и немного отдохнуть от еды. А дальше всё по графику.
Надо было дать себе отдых, чтобы потом не мучить себя ограничениями.
Как прошел ваш новый год?