15 января, 00:58
Приветствую, худеющие😊.
Это моя первая запись в дневнике.
Вешу я очень много, килограмм 90 точно и уже очень близка к тому, чтобы начать себя ненавидеть. Несомненно это очень помогает худеть, но НО..
Не хочу идти по пути ненависти к себе. Не хочу. Хочу идти по пути любви. Объясню сейчас как это вижу, попробую записать свою мысль.
Во первых причина, по которой я так набрала вес именно в этом. В ненависти. Не желание работать над собой долго и стремление быстро достичь результата, как итог полная потеря аппетита и ощущения насыщения. Я почувствовала что наелась только в прошлом году, впервые за 4 года. И начала худеть. Все было бы хорошо, если бы не беременность.
Во время беременности я набрала минимум, около 6 кг за все время. Но как только начала кормить малыша, начался дикий жор. Попытка сразу сесть на диету дала такой эффект, что я чуть не потеряла молоко. Не знала что это возможно, не верила. Оказалось что такое бывает.
Начала есть больше, набрала вес. Аппетит только растёт, мне страшно. Заболела спина, как только вес пошёл расти.
Хочу попробовать ещё раз ограничить еду. Каждый день я обещаю себе, что заполню приложение подсчёта калорий, каждый день "забываю".
Сыну сейчас 2 месяца, как только будет 3, пойду в зал заниматься с тренером. Пока в моих силах немного похудеть, потому что мне больно даже делать лфк, не то что что то ещё. Больно повернуться. Это просто ужас. Ещё и вес давит на суставы.
Я очень надеюсь на этот раз пойти по пути любви к себе и не морить голодом и рыдать ночью, мечтая о бургере, а просто есть меньше. Если я буду писать сюда, скидывать фото, то мне будет стыдно обжираться. Вика-мой тренер, поможет мягко ввести спорт. Может быть скоро мне будет не стыдно снова фотографироваться в купальнике. Возможно я влезу в свой старый от виктория сткрет и даже в старую одежду размера xs, которую бережно храню несколько лет, не теряя надежды.
Мне очень очень нужна поддержка, чтобы сделать то, что я могу снова🥺✊ пусть это получится. Пожалуйста. Я прошу..себя это сделать🙏 уже пора
У тебя обязательно все получится! Все ты сможешь, люди и не такое могут)) тут есть девченки и с невероятными результатами не только в плане потерянного веса, а и в плане саморазвития и любви к себе 🤗мы все вместе сможем💙
Привет👋🏻 Многие приходят сюда с таким настроем😄 Я одна из таких. Набрала 30 кг, два года ненавидела себя, а в прошлом году начала худеть😅
Самый первый шаг ты уже сделала - ты осознала чего ты хочешь, а значит ты на пути к успеху💪🏻
Уже придумала как будешь худеть?)
1на Землі, Очень верю, что наконец созрела 🤭, спасибо за поддержку, мне это очень нужно 🤗
Ms.Winsant, Нужна конкретная цель, хочу её в цифрах записать, замеры завтра сделаю. Думаю для начала урезать порции и параллельно считать калории, чтобы понять, сколько их выходит за день. Потом буду смотреть, чем можно пожертвовать🤭
Рыcь, Хорошее начало😀 Сначала нужно понять как и в чем причина, а потом составлять план действий🙃 Главное ставить разумные цели, а то быстро сдуешься... И все будет отлично😁
желаю удачи в достижении всех целей 🌹 разумный подход- трудно, но реально. всё возможно. Обязательно сможешь, красотка 😉😘
Удачи Вам! Желаю исполнения всех целей!
Стройнеющая Зефирка (Наталия), 😁 Пока ещё не красотка
Александра123456789, Спасибо 😊
Рыcь, ничего подобного 😏 себя нужно любить любую- но стремиться к лучшему 😉 ты у себя одна 😘😘
Стройнеющая Зефирка (Наталия), Последнее время я выгляжу не очень 🤭. Сама вижу. Усталость плюс лишний вес.
Рыcь, себя нужно в любом случае любить и ценить, мы ведь не только картинка
Милая моя у тебя всё обязательно получится, главное составь для себя план, цель, и осознай, что не случится чудо за 2 дня и ты не похудеешь на 30 кг сразу же. Это долгий и кропотливый труд. Ты сможешь, если будешь работать!
Я сама это не так давно осознала. И, стараюсь, хоть и сопутствующие обстоятельства постоянно подрывают. Но, главное не бросать!
Подпишусь на тебя и буду следить за успехами!)
Удачи. ❣️
Шлю тебе обнимашку! Всё получится. Терпения тебе и сил!🔥🔥🔥🔥
Мое_Новое_Мышление, Спасибо,🤗 я смогу, должна. Самое обидное, что у меня есть редуксин, но его нельзя, потому что ГВ и нельзя будет ещё пару лет, если не случится какая нибудь бяка и я не потеряю молоко. Но лучше пусть таблетки просрочатся, чем потерять ГВ🤭🤣. С ними было бы попроще начать. Ну да ладно
Forever_young, 🤗
Рыcь, Я начинала безк каких-либо таблеток, большинство девушек, на сколько могу судить, тоже) поэтому, откинь все эти мысли. Только своими стараниями ты сможешь достичь цели, и главная в этом именно ты)
Мое_Новое_Мышление, Да, просто будет не легко. А как же было приятно жрать 🤭🤣