Утро: короткая разминка экзотик, тренировка кикбоксинг. Потом завтрак: мороженное и кофейный молочный коктейль ))) А все потому, что мой салат, заботливо взятый мной из дома , не успел разморозиться☺️

Утром сделала разминку с экзотика.
Когда им занималась, я здесь писала что я деревянная. Так вот. Тогда я была гибкой как ветки ивы))))
Конечно же осознание этого факта меня очень расстроило. Целый день смирялась с изменениями.
Во второй половине дня поехали на море. Первый раз в этом году. Прикольно, но особого восторга, как раньше, не вызвало.

Полноценной тренировки сегодня не было, в клубе и окрестностях не было света.
Спросила у дочки на каратэ могу ли я размяться у них в уголочке и утолить свою бесспортивную печаль. Сэнсей ( и владелец клуба) любезно угостил меня спортивным уголком, грушей и даже перчатками! Я вполножки позанималась самостоятельно. Уже лучше чем совсем ничего.
Потом ходили в город прогуляться.

Тренировка: кикбоксинг.
Начала считать ккал.
А вечером выпила хороший бокал вина, который отлично вписался в калораж😊

Сегодня у нас были гости. Иы вкусно покушали и покупались в бассейне.
Потом была тренировка: кикбоксинг. 🥊 Точнее две тренировки подряд))))

Тренировка: кикбоксинг.
Фотографировать чёрного кота это своеобразное удовольствие. Ты думаешь, что получишь мега-крутые фотки , а вместо этого черное получаешь черное пятно с кошачьим контуром и двумя блестяшками 🐈‍⬛😂😂😂

Сегодня в Америке ночь салютов. Празднуют День независимости Америки!
А к нам пришли гости поиграть в настолку и принесли кучу вкуснятины. Это был не читмил а читмилище. Завтра «покачусь» на тренировку.

Тренировка: кикбоксинг и кардио кикбоксинг.
Пикча для прикола)))

Во вторник с психологом затронули очень болезненный для меня пласт. Даже тело заболело. Потихоньку это перевариваю.
Сейчас «прикладываю подорожник», особо себя не напрягаю. Ну и конечно питание спонтанное и ситуативное😊.
Тренировка: кикбоксинг. Кстати, улучшает «переваривание» негативных моментов. Рекомендую!🥊👍

Сегодня 2 тренировки кикбоксинга. Зарабатываю себе футболочку))))

Тренировка: кикбоксинг. Перед треней « приняла немного терапии, подлечилась так сказать 😊» обжаренными кофейными зернами в шоколаде.
Вернулась домой поздно, под завязку наелась листового салата.

Сегодня был довольно активный день. Сделала много полезного. От спорта отдыхала. Немного поплавала в бассейне.
Ночью заполнила какую-то потребность рислингом и блинами, которые сама заботливо жарила утром.
Теперь можно снова страдать и худеть 😊😊😊
Пришли офигенные шлёпанцы-акулы с «Hello Slippers”, которые я заказывала для всей семьи. К сожалению никому из семьи не подошли по размеру((((

Сегодня 2 тренировки: кикбоксинг и кардио-кикбоксинг.
Потом поехали с семьей на мороженное.
Фото: вот он, пресс моей мечты! Ййааааааазь! 😂
Днем сходили с дочкой в бассейн. Вода немного прохладная, но все равно классно.
Нашла нового любимую музыку в машину . Очень своеобразные и прикольные чуваки. Перепевают хиты в своей манере
https://songx.ru/singer/Max%20Raabe%20Und%20Das%20Palast%20Orchester

Я сходила на кикбоксинг.
Сегодня у меня было розовое 🌸 настроение, но потом , на тренировке , оно испортилось к хреням((((
Мы качали пресс и область желудка во время прокачки выглядела так, как будто я проглотила мячик. А во время растяжки она тупо свисала ( фото прилагаю). Обидно совсем.
У меня никогда не было стального пресса, конституция тела такая. Я могу отлично выглядеть в платьях и вообще, но пресс-мое оччень слабое место. И, конечно же , я хочу себе охеренный мега-пресс. Даже с обвисшей от экстремального похудения кожей на животе, но пресс. И раньше я бы воспользовалась советом из «Чародеев» : « Цель вижу-препятствий не замечаю!». Раньше… А сейчас я думаю.Действительно ди я смогу такого достигнуть с моими исходными данными с помощью упражнений, или здесь только хирургическое вмешательство поможет?
Я знаю что с моими данными я могу стать балериной большого театра. При соблюдении определенных условий: мне нужно жить в Москве, для балерин достаточно средней растяжки , возрастной ценз для работающих прим-балерин повысили до 40+. лет… При таких условиях у меня весьма неплохие шансы.
И с прессом: я знаю, что могу иметь стальной пресс. Но при соблюдении каких условий с моими вводными данными? Может моя идеальная форма это худощавая стройность, а не экстра-фит с обвисшей кожей.
Короче думаю, верчу-кручу, выбираю «по жопе клизьму»😂😂😂
Чтобы потом не разочароваться, если для меня желаемый результат за желаемое время невозможен 😔.

Пропустила 2 тренировки по кикбоксингу. Малая заболела. Понос , рвота, температура…»Сказочный набор отверток!»Не нужно это понимать, это своеобразная шутка. Пришлось отменять тренировки. А в клубе народ челлндж затеял, прийди на 30 занятий и гарантированно получи клубную футболку. Я такие челленджи люблю. Грустно, что приходиться пропускать, даже по уважительной причине.
Мы завели кота. Взяли из приюта. Для того, чтобы взять его мы сначала заполнили электронную анкету, потом с нами провели зумм собеседование, проверяли можно ли нам давать животное или нет. Потом пригласили в приют где мы подписали документы и пожертвовали 250 баксов. Только после этого мы стали обладателями кота)))) Теперь между нами периодически пробегает черный кот.По нескольку раз на день, с громким тыгдыком ))))

Тренировка: кикбоксинг.
Очень неудобно тренироваться вечером. Потом так жрать хочется. И ужин получается поздно(((( Это не есть гуд!
Еще … Как снова начать краситься?)))) Так сильно привыкла без косметики, что крема кажутся маской и бесят! Ах, да, еще с глазами проблема. Аллергия. Стоит что-то нанести и чесание мне обеспечено. Даже от гипалергенной туши((((
Только брови крашу , и то редко.

Тренировка: кикбоксинг.
Сегодня побывала в общественной лондри. Как в американских фильмах. Я ее называю стиральня. Для американцев это норма -приезжать с мешками белья. стирать в общественных лондри пару раз в неделю ( у них даже есть лондри-дэй), для меня-экзотика)))))
Быстрее бы стиралку дома починили. Своя машинка под боком лучше и удобнее.

Сегодня была тренировка кикбоксинг. Как я за ним соскучилась 😘.
Фото с тренировки, одно до, одно после. Угадайте, где какое?😂😂😂
Еще днем удалось с дочкой поплавать в бассейне. Не долго, но все таки!
Из вредного: доела за семьей «жопки» от пиццы. Типа сэкономила, целый кусок не сьела, а без сыра и всего остального ккал меньше!
Ну! И кого я так обманываю? Правильно, себя. Потому что, нужно или есть, если хочется, или не есть вообще. А так это душевный онанизм, а не забота о своем здоровье!

После половины бутылки шампанского беседа течёт легко и непринуженно.
Сегодня ездили в другой город. Там была живая музыка и тусня на набережной . Боже, в каких жопенях я живу!

Вот как-то так. Это что, кризис среднего возраста?