Чувствовала себя под вечер очень сонной .
Я обратила внимание,что в таком состоянии , если не дать мне поспать, то я обьемся сладкого. Что и случилось.
Обьелась мороженным((((
Таких съела 2 чашки.
Потом мне еще раз захотелось набрать себе полную , до краев, чашку, сожрать а потом мучиться от стыда и обжорства.
Спросила себя, почему я хочу это сделать. Оказалось, я зла на дочку, что она медленно убирает свои вещи и выделывается. ( Да-да, я знаю, у всех идеальные дети, а моя красавица такие фортеля выкидывает, что только держись! Но я ее все равно люблю❤️).
Позволила себе озвучить свои чувства, да так, что муж меня увел в другую комнату «остыть».
Малая за мной пришла «хвостиком» разбираться. Оказалось , ребенку было нужно, чтобы ее потискали , обратили внимание, побаловались. Когда это выяснили, все быстро решилось и убралось.
Самое главное, чем я очень горжусь, я отследила свои эмоции, нашла выход ( может для этого раза и не слишком экологичный), не заела их, как обычно. Я-молодец!
Теперь главное-закрепить это и научиться отличать психологический голод и желание кусать и грызть с нервов от нормального здорового естественного голода.
Аминь!

Свозили дочь к ортодонту.
Веселый чувак. Мне понравились у него картины в детском уголке. Одна из них на фото. Вторая менее эпичная, но название «Первая высадка уток на Марс» звучит как пророчество)))))
Вернулась домой голодная.
Обед: качан вареной кукурузы, немного жареного яйца и чизкейк. Кофе.

Ночью снились поганые кошмары.
Еле встала утром.
Завтрак: протеиновый коктейль с мороженным, большая порция мороженного с кофе.
Съездили закупиться.
Перекус: 2 скибки дыни, клетчатка.

Решила утром начать новую жизнь с пробежки. Собралась, пошла в парк через дорогу. С учетом того, что особо бегать я не люблю, немного «потрясла тушкой», потом позвонила поболтать с тетей в Анапе.
В связи с ремонтными работами парк перекрыт возле детской площадки. Так я и ходила, из леса в лес, от опушки до перекрытого места, пока на очередном витке не увидела впереди себя недалеко медведя! Да-да , самого настоящего живого бурого медведя.
Инстинкт самосохранения возобладал над желанием запостить крутые фотки и я сразу побежала к ремонтникам.
Оказалось, бегаю я при необходимости, быстро и хорошо.
Возле площадки встретила двух женщин, рассказала про медведя, попросила меня проводить. Пока шли, никого не встретили. Уже думала, что меня глюкануло, но встретили фотографа, который тоже видел этого медведя и даже его сфоткал.
Завтрак: персик, половина яблока, клетчатка.
Кофе.
Обед; крабосалат. 2 конфеты.
Перекус: немного мороженного.
Ужин: клетчатка и немного варенья с чаем.
Худеет Наташа, бля!!!!
Прочитала в ленте пост подруги, которая осталась в Польше.Мы с ней вместе занимались. Она снималась в местном сериале как полдэнс-герл, в ночном клубе, который я помню. Блин! С одной стороны я очень за нее обрадовалась, что у нее «пошла карьера» ( это я ее затащила в актерские агенства со мной за компанию). Она очень хорошая девочка, честно рада за нее.
А с другой стороны глубоко рыдаю, что я без дела, без треней(((( Себя жальче всех.
От обжиралова сдерживают антидепрессанты. Грусть не такая глубокая))

Подъем.
Работа с психологом.
Потом завалилась спать на полтора часа.
Завтрак: протеиновый коктейль с мороженным, кофе с мороженным.

Спала плохо .
Завтрак: клетчатка. Позже 2 кочана кукурузы и черный кофе.
Перекус: в спешке готовила ребенку пасту из консервированного лосося, яйца и майонеза. Съела половину. Теперь думаю:зачем? Никакого удовольствия я от этого не получила. Спешка это плохо!!!!
Ужин: яблоко, кусок твердого сыра.
Сегодня повезло разжиться на 6 упаковок детокс чая, абсолютно бесплатно ( если не считать того, что нужно было приехать и его забрать). Попробовала первую чашку - вкусный.
Перекус-2 мороженных (320 ккал)

С утра начало дождить. Напуганный вчерашними прогнозами о урагане Генри, город напрягся и стал ждать пиздеца….
Я напилась успокоительного и спала до 11.00 . Поздний завтрак: протеиновый коктейль с мороженным. У мужа выпросила конфет, которые сама же ему и подарила.
Пиздец все не наступал.
Начали наводить дома порядок, перебрали с дочкой вещи.
Дождик идёт-пиздец нет.
Мы даже вышли прогуляться на улице.
Потом пообедала остатками манго, нектарином и клетчаткой. О конфетах тоже не забыла.
Немного побегала на эллипсе.
Оказалось, пиздец прошел мимо. Узнали из новостей , что ураган передумал и прошел по другой стороне штата.

Сегодня еле проснулась. Сначала поднялась в 8, как обычно, но не смогла встать, уснула до 11.00.
Погода меняется, на Коннектикут идет ураган «Генри». Всех оповестили, прислали аларм смс, службы отчитались о готовности. Ждем.
Завтра будем знакомиться.
А сегодня готовимся. Чтобы хоть как-то подняться , выпила протеиновый коктейль с мороженным, хорошую порцию кофе и наелась шоколада. Вроде взбодрилась, машину вожу, но состояние дремотное.
Съездили на море. Перекус: яблоко, банан .
Дома плотно пообедала ( и заодно поужинала) кочаном сырой кукурузы ( да, это вкусно!), колеславом, немного крабсалата, твердого сыра и сыра с плесенью. Обпилась водой.

Завтрак: протеиновый коктейль с мороженным .
Обед: салат из крабопалок, Колеслав, равиоли ( обьелась😔)

Со Спасом всех причастных!
Завтрак: пару кусочков яблока с медом, протеиновый коктейль с мороженным.
Обед: клетчатка, яблоко с медом.
Ужин: равиоли.

О новом: на смену бодипозитиву пришла бодинейтральность.

https://lady.mail.ru/article/517747-chto-takoe-bodinejtralnost-i-pochemu-ona-zamenila-bodipozitiv/

Ни ночи без приключений!!!!!
Муж вынес из дома мусор, поставил на крыльце. Решил до мусорника донести позже.
Я укладывала дочку спать.
Услышала во дворе странные звуки. Спустилась посмотреть. Оказалось, наш мусор с удовольствием разделывает СКУНС!!!!!Самый настоящий черно-белый скунс-вонючка! Вот вам прелести жизни возле леса!!!!
Резко пугать этого зверя нельзя, и, я думаю вы знаете почему. Этот запах выветривается месяцами.
Решили проблему позвонив соседу. Он пришел, начал шуметь и стучать по забору. Еще второй сосед подтянулся с мощным фонариком, шугнул его светом. Вроде бы обошлось без жертв.
Урок: мусор нужно выносить сразу))))
Теперь немного о питании.
Ужин был плотноватый: пара банановых оладий , шоколадный морковно-кабачковый кекс и чай с ирисками.
Активность: тренировка в записи, восточные танцы.
Уход за собой: масочки-кудясочки и массаж рук.

Утро: наконец-то сдала анализы. Прямо на парковке, возле лаборатории выпила кофе.
Низ живота так и болит . Съездила к гинекологу.По дороге сгрызла яблоко.
Доктор закрывает практику, поэтому даже осматривать меня не особо хотел. Но я настояла. Осмотрел, на его взгляд ничего не нашел, дал номер другого доктора и пожелал всего хорошего!
Домой ехала злая , как собака! Жаль было зря потраченного времени. Ну и своего здоровья, конечно же.
Дома был обед: тушеные синенькие, хумус, паста из тунца.
На десерт 3 ириски.

(Будет много букв. О похудении, мотивации и питании очень-очень мало, поэтому кому не интересно, не тратьте драгоценное время.)


Утром планировала поехать сдать кровь.
Лаборатория с 8.00, а на это время у меня была встреча с психологом.
После встречи я поняла, что сдачу кровушки перенесу на завтра. Очень хотелось есть.
Завтрак: не помню, но не коктейль. Это точно.
Выгуляла ребенка.
На обед хотела поджарить овощи, но времени было очень мало. Пообедала крабопалками, сыром бри, помидорами и кусочком твердого сыра.
Потом поехали к стоматологу, чистить дочке зубы( Привет, Наташенька!💋)
Здесь народ очень сильно следит за состоянием зубов. Услуги дантиста очень дорогие, без страховки вообще космос, поэтому народ озабочен профилактикой.
Я с собой взяла клетчатки на ужин в контейнере.
После продседуры пошли выбирать дочке подарок за смелость😉 Себя я тоже не забыла, купила худи и тыквенно-молочные ириски. Одну съела по дороге домой. Вернулись домой поздно, около восьми вечера.
Из «веселухи»: к нам приходит соседский кот ( да, кот на фотках не мой😁, это, можно сказать, демо-версия домашнего кота). Официально этот кот соседа, но у нас он проводит очень много времени, только что свой сральник с мисками для жрачки к нам не перенес))))
Приходит и кричит под дверью, пока ему не откроют.
Сегодня пришел в 22.00 . Думаю, пущу скотинку, все равно еще не спим.
Он молнией влетел в дом и сразу унесся в спальню. «Во, думаю, до какой степени малая кота задолбала своей нечеловечески сильной любовью!» Она его дрессирует как собаку, даже усаживает как правильно ему из миски есть. Сгребает в охапку и «рулит». Кот шипит, несколько раз царапал, но ребенка это не останавливает, так же как и наши с мужем крики: «Не трогай кота!», порицания и наказания. И коту, наверное нормально, если он не перестаёт к нам приходить, несмотря на такое отношение к его персоне.
Поэтому я абсолютно не удивилась той быстроте, с которой он пронесся в спальню. Там под кроватью единственное место где малая его не достает)))
Уже собрались спать, выключили свет. У меня упала на пол резинка для волос. Нагнулась поднять сразу не поняла, почему резинки на полу две , и одна из них больше другой. Присмотрелась…..КУРРРРРВААА! Этот блядский кот притащил ЖИВУЮ МЫШЬ!!!!! Добытчик херов!!!!
Подпрыгнула с кроватей вся семья! Муж кричит: «Убери кота от мыши!», я кричу : « Нет, он ее контролирует!!!!!», дочь ломится как танк с искренним детским любопытством : А где мышка???» Еле сдержалась чтобы в рифму не ответить!
В итоге общими усилиями мышь была благополучно поймана в контейнер и выпущена в лес. Кот еще очень долго искал, мяукал и огорчался, «шо забрали цяцю». Потом ушел на улицу. Наверное за новой))))
Теперь все спят, а я пишу всю эту фигню и думаю как быстрее пробежать в спальню, чтобы не «зацепиться» за холодильник и быстрее уснуть.

Ужин: Колеслав, паста из тунца, хумус, цельнозерновой хлеб, твердый сыр ( грамм 60 точно) .
Вот с таким офигенчиком мы сегодня рядом припарковались))))
Потом увидела водителя- старичок, лет 65 , и пассажир - бабулька такого же возраста. Наверное машину в внука взяли покататься😂😂😂 (шучу) Здесь пожилые на дорогих машинах частое явление. Всю жизнь вджобывали, теперь наслаждаются.
Активность: растяжка с Люси ( в записи ), планка продолжающий 2й день.

После завтрака сходила к терапевту, нажаловалась. Болит низ живота, иногда весьма ощутимо, мешает нормально жить.
В больнице взвесили. 70.4 . Внутренне зарыдала.
Вернулась от врача.
Потом взяла малую и поехала « собирать дань»😂.
Хель тащиться от Алика, а я от «Buy nothing». Ну не могу пройти мимо хороших вещей. Вот сегодня «прибарахлилась» новой, в коробке, машинкой для домашнего мороженного и заварником. Теперь сижу и думаю, зачем оно мне надо? У меня что, мороженного не полный морозильник? И зачем мне второй заварник?…..
Обед: арбуз, чай и клетчатка.
Фото: « - Вы немного набрали с прошлого раза….
- мииинууточку!»😂😂😂

Ночью не могла уснуть. Хотелось есть. Сьела пару кусков твердого сыра и кусочек бри.
Сегодня еле встала. Должна была встретиться с психологом онлайн, но из-за проблем с интернетом встречу перенесли.
Хотела пойти доспать, но передумала. Ушла на прогулку.
После прогулки завтрак : протеиновый коктейль с мороженным.

Завтрак: протеиновый коктейль с мороженным. Кофе.
Потом поехали в Стэмфорд. Там взяла себе холодный кофе эспрессо с шоколадом на миндальном молоке в «Старбаксе». Ужас какая дрянь! Еле выпила 5 глотков чтобы взбодриться, остальное ушло в мусорник.
Поехали семьей на море.
Там пообедала заботливо взятым из дома салатом и персиком.
Потом большую горсть фисташек.
На обратном пути заехали в Мак. Я была за рулем. Мне досталась кола зеро. Муж пытался скормить мне остатки недоеденной картошки фри, но я мужественно отказалась.
В течении дня выпила 2 порции клетчатки на воде.
На фото: над пляжем периодически пролетал самолёт «кукурузник» с рекламой. Прикольно!

Я нашла свою идеальную еду для диеты!

Завтрак: протеиновый коктейль на миндальном молоке с манго и льдом.
Кофе.
Обед; арбуз, горсть гранолы, пряные конфетки.
Ужин: салат «Колеслав» и паштет из тунца. Вначале ела их раздельно. Потом подумала и смешала все вместе. Когда попробовала, что получилось , Гордон Рамзи в моей голове вскричал: « Belissimo!» и забился в экстазе.Назвала это « Тунеслав» или «Колетун»😁. Второй вариант мне даже больше нравиться. !
Утром и днём настроения не было. Потом немного отдохнула в одиночестве и стало легче.
Спасибо антидепрессантам! Я не валяюсь тупой тушкой как раньше и нахожу в себе силы «лежать в направлении мечты».