Сегодня для 2 часов ночи смотрела «Содержанок», сегодня день вычеркнут из жизни.
Вес 66.4.
Завтрак: кусок чизкейка с вишневым джемом, кофе.
Была куча планов. Упала спать.
Встала, перекусила 2 слайса манго , слива.
Неожиданно случилось немного спорта: когда гуляли, пошел дождь, заодно и побегала))))
Ужин: салат из рукколы, свежего кабачка, помидора, заправленный сливачным соусом. Горсть чипсов и половина листа засушенного лаваша.
Чипсы хотелось просто нагло точить из упаковки, как семечки. Постаралась сосредоточиться на вкусе и получить удовольствие, от самого продукта, проанализировала, почему я хочу объесться.
Да потому что я хочу спать!!!!! Своими заботливыми ручками я лично себе придумала недосып! И погода сегодня сонная, пасмурная……
Но сериал интересный.
Вечером было немного спорта, булкочеллендж.
Около 20.00 наелась арбуза, черешни и пармезана ( умнО, а главное дальновидно!😜)

На ночь поела немного дыни с ананасом и 3 слайса сушеного манго .
Сделала планку-17 день, продвинутый уровень.
Подсела на сериал «Содержанки».

Завтрак: полтора персика, слайс сушеного манго. Кофе.
На первую тренировку опоздала.
Сейчас пойду на вторую, а пока отдыхаю на набережной .
Тренировка: пилон.
Перекус: яблочное пюре, 1 шт кураги.
Обед: арбуз, сухая пресная булочка, половина персика.
Ужин: свежий кабачок, нарезаный спиралью заправленный «garlic dip»

Сегодня проснулась очень поздно, около 11.00 утра. Почти выспалась.
Я поняла почему меня так колбасит . Сегодня рядом с нами прошелся ураган “Эльза.” В основном он ушел на Нью Йорк и дальше , a нас «хвостом» зацепило. Был ночью сильный дождь, ну и самочувствие такое, потерянное.
Завтрак: гранола с соком, ореховые хрустяшки и 3! Мороженных!!!!! Крепкий кофе.
Пью хром. Теоретически должно уменьшить тягу к сладкому, практически 3 мороженных доказывают обратное.
Плотный такой завтрак получился.

С дочкой съездили в Maritime Aquarium который находиться в Норвалке. Прикольная развлекалка для детей. Там можно потрогать скатов и медуз, поиграть в интерактивные игры и , конечно же, посмотреть разных рыб и мелких животных, типа жаб, черепах, ящериц, мартышек….Там купила себе кофе с соевым молоком и у дочки «приложилась» к мороженному..
Когда ехали назад, нашла в машине забытые сушеные манго и несколько штук кураги.Очень обрадовалась,но особо не наелась.
Перекуса с собой не взяли , приехали домой поздно и получился обед с ужином вместе.
Зелень, жареная с крабопалками , помидорами и веге сыром, лаваш,киви. На десерт клубничное варенье и пара штук мороженного.
Перед сном сделала булкочеллендж и планку. Сегодня очень устала, поэтому планка была из серии «продолжающий».

С ночи долбит дикая мигрень. Лежу пластом.
Завтрак: гранола с яблочным соком (люблю заливать хлопья и гранолу соком вместо молока), лист лаваша.
Перекус: персик, 2 сливы.

Все записываю по памяти, а она немного сбоит.
Завтрак: лаваш с капустным салатом, кофе.
Обед: фрукты, кусочек пармезана.
Активность : булкочеллендж, пилон, планка 16день продвинутый уровень.

Сегодняшний день мне помог начать соседский кот. Эта мохнатая курва орала блажиной в 5 .30 утра. Прооравшись он успокоился, а я уже уснуть не смогла, хоть и мужественно лежала до 6 утра. Потом решила начинать мой новый прекрасный день.
Поблагодарив этого шерстного га…ндураса и мысленно послав ему лучи поноса я , позавтракав булочкой с корицей, ушла на прогулку .
После прогулки выпила кофе, сделала короткую (10 мин) йогу и поехала к косметологу .
Все-таки французский завтрак это не мое. В машине я почувствовала себя голодной . Под руки попалась недоеденная пачка чипсов. Вести машину и выковыривать со дна большой пачки обломки чипсов еще та акробатика, но я смогла!
Вернувшись от косметолога пообедала кусочком сыра, крабопалкой, жареной рыбой и арбузом.
Сегодня днем было очень жарко, около +35. Пошли с малой на улицу, постреляли друг в друга из водяных пистолетов.
Перекус: 2 мороженных (200 ккал).
Перекус: 3 слайса сушеного манго.
Прогулялись пешком до каратэ.
Потом пошёл дождь, пришлось возвращаться на машине.
Ужин: арбуз.
Планировала сегодня позаниматься бурлеском, но так и не собрала себя на тренировку.
Перед сном сделала планку 15-й день, продвинутый уровень.

После завтрака съездили всей семьей погулять в новое место, где мы еще не были. Город Милфорд, штат Коннектикут. От нас 45 минут езды на машине, возле океана. Такая же «одноэтажная Америка» как и везде.
Немного погуляли по самому городу, съели по мороженному. Потом поехали на пляж. Немного искупались.
На обратном пути заехали в «KFC», первый раз за всю свою сознательную жизнь. Я себе взяла самое «здоровое» из того, что там было- салат «Колеслав» и булочки.
Домой приехали поздно, спорта не было.

Утром взвесилась. 68.9
За два года я набрала 10 кг.
Хожу рыдаю в переносном смысле слова конечно же, но настроение и мыслишки -говно. Что ничего не получиться, что все пошло прахом, что все мои старания до жопы дверца…..и т.д и т.п).
Завтрак: булочки с корицей, кофе.
Перекус: мороженное.
Забрала еще один тренажер .

Сегодня в Америке День Независимости.
Особо пышных празднецтв я не заметила. Сходили семьей вечером на живой концерт в парке и сьели немного пиццы. Это было около 6 вечера. Потом народ разошёлся и город «вымер». Никаких парадов, дискотек и буханий. Все цивильно и культурно.
Скучно , аж противно😁😁😁
Вечером был салют. Мы тоже «рэпнули» одну ракету во дворе.
С питанием средне. Мышцы болят после тренировки, едой пытаюсь заглушить боль. Пока разобралась, успела съесть большую порцию сушеного манго.
Продолжаю эксперименты с внешностью. Сегодня я была такая.
Активность: прогулка, булкочеллендж, планка.

Сначала из плохого: съела много и вредно.
Из хорошего: еще раз съездила на пилон. Расстроилась.
Сделала булкочеллендж день 3й.
Пыталась проанализировать, почему я психанула и ела, но не получилось. Туплю я как-то сегодня.
З .Ы И юмор у меня сегодня своеобразный))))

Я жаловалась на дикую жару, теперь пожалуюсь на дождь.
С прошлой ночи льет как из ведра. Машину водить по такой погоде очень сомнительное удовольствие.
Когда ехала с тренировки дворники не справлялись с потоком воды.
Активность сегодня: планка 11й день , булкочеллендж 2й день.
Тренировка: пилон, пилон «экзотик».
Приехала домой поздно.
Перекус: банан, какао на молоке.

Завтрак: жареная рыба с овощами в лаваше. Яблочный сок. Немного кофе. На десерт нектарин и пара кусочков сушёного манго.
Вчера вечером начало болеть внутри правого плеча. На подвижность не влияет, просто больно. И горло дерет. Кажется я простыла под кондиционером.
Немного прогулялась. Состояние сонное.
Обед: 2 качана кукурузы, нектарин, мороженко «Вова».
Начала принимать хром.

Сегодня целый день провели у дочкиной подруги. Пытались погулять в лесу, но пошел дождь.
Еда: купила в магазине быстрого питания . Макароны в сырном соусе и салат 🥗.
После обеда мама дочкиной подруги угостила мороженным.
Вечером делала омномном. Непорядок!!!!

По-моему «Victorias Secret» сейчас не обсуждал только самый ленивый.
Как вы знаете , руководство кампании приняло решение отменить шоу ангелов. Теперь марку будут представлять 7 амбассадоров-женщин , которые известны не модельной внешностью, а своими достижениями.
Мне ангелы нравились больше. А вам?
З.Ы Вот еще мыслишка: а из нашей скромной похудательной компании, кого бы вы сделали амбассадором? Обоснуйте)))

Ладно, попробую еще раз….. Попытка номер ковырнадцать!)))
И снова здравствуйте!
Сейчас я особо за весом не слежу. Стараюсь наладить питание. В последнее время я слишком много ем сладкого.
Утром съела пару нектаринов и 3 чернослива. Потом немного подремала.
Обед: 2 мороженных. Одно прикольное, называется «Вова» ( название я сейчас написала на английском). Сама хожу и с него угораю 😁 Это молочное мороженное с коричневым сахаром и какими-то круглыми желешками внутри. Прикольное.
Второе обычное, шоколадное 100ккал.
Ужин: рис с соусом, чипсы с соусом.
Chips and dip- это американская народная забава, когда едят чипсы с каким-нибудь соусом. Нас сосед «подсадил» на это дело.
Здесь куча разных соусов: сальса, гуакамоле, сырный, и еще всяко-разно. Мы «подсели» на spinach dip- нежный сметанно-майонезный соус со шпинатом.
У нас здесь тоже жарко. Днем было около 45 градусов. Я живу или дома под кондюком, или в машине с кондюком. От дома до машины « перетекаю» по жаре. Идея Букина (« Счастливы вместе») жить в шоппинг-молле с кондиционером уже не кажется мне такой бредовой 👍😁😁😁😁

Съездили на море.

Слушала Аду Кондэ о двух вещах, которые должны быть у каждой женщины. По ее мнению, это зеркало в полный рост и весы. Она говорит, что взвешивается каждое утро натощак, после пробуждения.
Ну, не знаю ….. Я так часто не взвешиваюсь.
Она говорит, что женщины взвешиваются редко, потому что боятся увидеть цифры и расстроиться, получить негативные эмоции. Т. е боятся не привеса, а жрания себя. Поэтому она договорилась с собой, что независимо от того, что она на весах увидит, она не будет себя «есть поедом», а просто приймет цифры к сведению.
Вдохновившись примером я тоже решила взвеситься.
Самое сложное во всем этом было не расстраиваться и себя не есть. Очень старалась этого избежать, но как порядочная хохлушка,я себя « не з’iла,но понадкусювала»))))
За питанием сегодня не следила.
Утром сделали вместе с мужем 20мин йоги.
Потом съездили закупиться.
Сегодня были в прикольном магазине, называется «Стью Леонард». Там не только продукты, но и всякие развлечения для детей, интересный дизайн.

Питание вцелом нормальное, если не считать трех ложек крабового салата ( вместо крабопалки положила консервированый тунец. Делала для дочки, немного попробовала, с одной ложки не разобралась😂😂😂).
Съездила на тренировку в клуб. При наличии справки о вакцинации разрешают заниматься без маски.
Сегодня был пилон, и пилон «экзотик».
Блин!!!! Как меня все расстроило😭😭😭
Одно дело, когда ты только начинаешь, тебе все в кайф,на девочек, которые умеют круче тебя, смотришь как на небожителей…. И совсем другое, когда раньше круто умела, участвовала в соревнованиях, а сейчас не можешь сделать простой фигуры. А девочки, которые круче тебя умеют ( а сейчас они действительно круче умеют, даже самые простые фигуры!) дико бесят! Трудно признавать, что потеряла форму. Ой, как трудно!
Потом дома, перед сном сделала планку, 4 день, продвинутый уровень.
Знаю, что все будет хорошо, потом , когда-нибудь, может даже уже завтра))))) А пока вот вам прикольного котика!