4 часа ночи. Температура отпустила, появился аппетит. Съела банан и 5 макарунов.

К ночи меня «догнала» вакцина.
Сначала затошнило, потом прошло, поднялась температура и в мышцах странное чувство. Такое легкое напряжение, как утром, когда только проснулся и хочется смачно потянуться. Мой девиз: хочешь - делай! Кажется я напотягивалась на год вперёд.
Сейчас час ночи. Все ленты пересмотрены, сообщения отправлены, мемасики запосчены, даже ящик проверила! Если дальше так пойдёт, так и до восстановления пароля на «Одноклассниках» недалеко!
Упорно пытаюсь уснуть. Мозг: «Нам нужно петь! БАМБОЛЕЙЛООООООО!»
Вот сижу, пою))))))

Утром по-быстрому съездила на вторую прививку Пфайзера.
Пока «полет нормальный» .
Завтрак: чизкейк с кофе.
Обед: чизкейк.
Перекус: свежие абрикосы . Какие-то они поддельные, вроде и большие и красивые. А радости от них никакой((( Не то, что на бабушкиной даче, прямо с ветки, с темно-коричневыми косточками и красными теплыми, шершавыми боками!!!! Ээээххххх!
Ужин: возможно снова чизкейк ( у меня его мнооооого🍰😂😂😂😂) . Купила его в мелкооптовом магазине, а там большие порции. Мудрое решение ( ирония и сарказм) 😁😁😁
Людям , кто полностью вакцинирован, можно ходить без маски в общественных местах. Но официального приказа о отмене масочного режима еще нет.

Благодарю вас, прекрасные девушки, за сердечные и искрение поздравления с Днём Рождения! Для меня ваши пожелания и поддержка очень важна.
Спасибо, что вы есть❤️🙏💋
Для всех именинный тортик ( на фото) от которого мы точно не поправимся😁😁😁
Утром завтрак: 2 банана, зелёный чай.
Обед: салат из брокколи со сметаной и зеленым луком. Горсть фисташек ( как семечки, стоит за одну зацепиться и нужно призывать всю силу воли , чтобы поставить на место пакет).
Ужин: салат «Колеслав» и кусочек чизкейка. Зелёный чай.
Активность: булкочеллендж.
Английский язык.

Итак:
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ МЕНЯ!💃🏽💋💄🌸👯‍♀️💐🍰🎂🥂🍾

Сегодня мне, как обычно, исполнилось 18! 😘
Тортик кушать буду в четверг и в субботу, сделаем небольшую тусню, если ничего не помешает.
Хотела сделать себе подарок, «закрыть гештальт» с театральной молодости. Я тогда очень хотела одну футболку. Сегодня доехала до магазина, где можно напечатать, а он «аут оф бизнесс»((( Ну ничего, при необходимости я весьма упорный человек.
Настроение мне сделал мужик в магазине, который похвалил мою футболку. Это нормально у американцев, если что-то понравиться, сказать человеку : «Эй! Мне нравиться твоя футболка!» например. Хотела пошутить: « Мужик, ты еще мою задницу не видел!», но языковой барьер помешал😁😁😁😁
На кикбоксинг пойду в другой раз, сегодня бурлеск. Если выбирать между мордобоем и соблазнением, я за второе👯‍♀️!
Вечером сосед пригласил в гости, у него были друзья из Техаса, угощал какой-то мексиканской едушкой, заботливо приготовленной своими руками. А готовит он вкусно. Оказалась это блюдо острое и с мясом. Как вы знаете,я вегетарианка. В компании стараюсь этого не афишировать, а то весь вечер превратиться в мясо-веге срач. И самое смешное, что я его не провоцирую. Народ, как узнаёт, что я веджетариан, начинает митинговать и лезть , с исследованиями британских ученых по этой теме, на броневичек! Поэтому я тихонько расковыряла блюдо, овощи съела, а мясо оставила. И сохранила социальные
контакты))))
Активность: прогулка утром, бурлеск, булкочеллендж.

Что-то «по-женски» засбоило. Стресс он такой стресс. Антидепрессанты хорошо помогли, без них я бы ушла в глубокую депрессию. Но у них есть побочка- увеличение веса. Вместе с проблемами «по-женски» это дало нехилый привес.
Уже обратилась к врачу, решили поменять препарат. Так что русские не сдаются!
Вчера был нехилый такой зажорчик. И это ясно , если ....надцать лет реакция была такой , то разогнанному нервному «составу» быстрее и легче проехать по проторенным широким «рельсам», чем по новым слабым .
Психолог посоветовала наблюдать и в момент зажора анализировать и называть свои эмоции. Не ругать себя , не хвалить, а увидеть и принять. Ну и не запрещать себе агрессию, а найти экологичный способ ее выведения. Если нет возможности лупить подушку ( в идеале обидчика, конечно. Это уже моя рекомендация😊😊😊) то хоть во время эмоции часто глазами моргать. Но не задерживать это в себе, а выводить.
Активность: 15 мин йоги ( Боже, как я задеревенела!!!)
Булкочеллендж.
Прогулка.

Завтрак: манго, голубика, клубника. На десерт крем с капкейка и какао.
Третий ( или четвёртый) день долбит мигрень. Я уже устала пить обезболивающее.
Активность: вчера доделала задолженность по булкочелленджу. Прогулка .
Сегодня еще не знаю, как мое самочувствие будет в течении дня.

Завтрак: 2 палочки моцареллы, 1,5 апельсина, салат из зелени с тцатсыки ( не смогла доесть), кусочек торта с кофе.
Перекус: мороженко «healthy choice» 100cal.

Активность сегодня:
15 мин йоги
Булкочеллендж
Спросила в клубе за кикбоксинг. Есть у меня такая мыслишка - заняться художественным мордобитием))))

Итак, как в старом анекдоте, когда приходит женщина к доктору и просит его посмотреть, «Что у моего сына с писей?»
Доктор: « Ну, вашему мальчику 40 лет. Поэтому называем писю членом и начинаем лечить сифилис!»😂😂😂
Признав свое желание выбрав путь, не смотря на сопротивление я сегодня утром взвесилась.
Вес: 67,3 .
Завтрак: клубнично-банановый смузи на миндальном молоке с протеином.
Английский. Сегодня дискутировали на тему использования фотошопа и навязанных стандартов красоты. Нам показывали социальную рекламу «Dove», где девочка ретуширует свое фото в обратном порядке и в итоге остается с чистым лицом.
Я, как обычно, главный антагонист. Я за все блага цивилизации, за фотошоп и фильтры тоже ( в разумных пределах, конечно). Беседа получилась жаркой и насыщенной))))
Потом был обед: 2 палочки моцареллы, салат из помидоров и свежей зелени с тцатцики, грибы шитаке (фото), зелёный чай, кофе, немного голубики в шоколаде.
Перекус: смузи «Nacked» манго. Морковь, перемолотая с чесночком, заправленная веганским майонезом.

Думала возвращаться-не возвращаться в дневники. Почитывала девочек, поддерживала лайками но сама молчала. Решила вернуться.
К этому меня «подтолкнула» своими постами Лилия Ким в Телеграмме. Там у нее канал именно о борьбе с лишним весом, «качелями» веса, бариатрической операции и коррекционной психотерапии после нее.
Много интересного и полезного она пишет, но самое главное для меня, что она выбрала борьбу и не сдаётся. И я для себя выбрала это, поэтому я снова здесь.
Со 2 мая я принимаю антидепрессанты. Какие говорить не буду, чтобы не провоцировать обсуждение медикаментов и не устраивать медрекламных компаний)))) Знаю, что я тут не одна такая «на колесах», а меряться крутостью и размером «колес» не хочу. Сначала была голова немного как затуманенная, пропал аппетит. В первую неделю я была почти 64 кг. Но потом все вошло в норму и сейчас я немного больше 😊.
Я стала спокойнее. Панические атаки реже и слабее. Настроение лучше, сильных перепадов нет ( что не может не радовать).
Так и занимаюсь с Мишель тем, что мне нравиться. Забрасывала булкочеллендж, а сейчас наверстываю как Стахановец, по 2-3 дня в день)))
Сильно меня подломила эта авария и особенно осознание того, что я не могу ничего доказать и изменить. И что теперь абсолютно на ровном месте прийдется платить деньги.
Ну чтож, и так бывает . Теперь ищу в себе принятие и силы жить дальше.
Работаю с психологом. Занимаюсь английским.
Ну и продолжаю худеть. Пока все.

Христос Воскресе!
У меня пока ничего интересного. Отсутствие новостей это тоже отличная новость.
Питание вкусное, местами вредное))))
Сегодня отменила тренировку онлайн, нужно было дочь свозить в школу. Предполагалось, что там они всем классом будут что-то садить в школьном саду.
Оказалось что муж неправильно перевёл письмо и нужно было просто забрать семена с горшком и садить дома самим.
Печально, обидно, досадно, ну ладно! Позанималась с Мишель в записи. Тоже хорошо.
Распечатала новый жопкочеллендж на май. В 22.00 выполнила первое задание. Может в этот раз повезет и к концу мая жопка будет не только полная, но и упругая.
Если меня, конечно же, ничего не расстроит и не «выбьет из седла». Боже, пожалуйста, только покой и радость! Больше ничего не хочу! Никакого стресса!
Честно скажу, собирать себя в кучку и вытаскивать из депрессии задача еще та!
Вот такого «старичка» увидела сегодня на парковке. Это «Кадиллак».

Ужин: салат и острая жареная юка ( или хрен его знает, что это и как правильно называется. Купила попробовать новый вкус.
Прикольно. Это растение, на вкус мясо с картошкой в одном куске, очень острое.
Ночью пекла паски и делала сметанники. Вынесли мозг, распсиховалась,поела.
Хорошие сметанники, пропеклись хорошо.

Еда:
Завтрак: банан, кофе.
Обед:салат из нута, зелени, помидоров и гуакамоле. Зелёный чай , изюм, чернослив.
Спорт: разжилась на велотренажер. Корявенький, конечно, но работает. Сижу, кручу....

Почитываю, лайкаю....
Морально готовлюсь к приему антидепрессантов. Уже все выписали, все купила, дело за малым)))))
С аварией ничего доказать не удалось. Будет как будет. А вот советом поделюсь: помните, сколько бы вам не говорили, что у вас гуд инглиш, это не ваш родной язык!!!!!!!!!!! Имейте видеорегистратор в машине и ничего не говорите без переводчика!
Сегодня « чипировалась» вакциной Pfizer. Первая доза. Немного болит рука в которую кололи, как будто быстро бежала и ударилась плечом об дверной косяк, а в первые 15 минут немного покалывало в пальцах, но быстро прошло. Это наверное чип устанавливался)))))
Прививают здесь где угодно. В супермаркетах, где есть Farmacy например Волмарт, волонтерские островки - можно даже из машины не выходить, опустил стекло, руку подставил и все. Предварительно врач не осматривает. Это твоя личная ответственность, хочешь убедиться, что ты здоров, записывайся на визит.
Я прививалась в аптеке. Хотя это не совсем аптека в нашем понимании. Здесь, кроме лекарств ты можешь купить еду, напитки , детские игрушки, все для сада-огорода, немного одежды,косметику, замороженные полуфабрикаты, короче выбор большой. Магазин «Wallgreens” называется. Там есть отдельная приемная комната для прививок. Тот же фармацевт, что отпускает лекарства, тот же и колет прививки. Ничего из холодильника при тебе не достают, у нее уже готовый шприц. Штрык и все.
Потом попросили посидеть 15 мин в магазине.
И немного фешена в ленту. Фоточка из местного журнала.

Завтрак: банан, мандарин. 2 мороженка mocha ( это такое прикольное маленькое мороженко в рисовом тесте.) Зелёный чай.
Кофе в ж/банке.
Обед: нут с зеленым салатом, бутерброд с авокадо и пасты из сыра тофу с вялеными помидорами.
На десерт: рисовые хлебцы с медом. Зелёный чай.

Пропустила пару дней булкочелленджа. Нужно наверстать. По питанию стараюсь выровняться и питаться правильно.
Ну и не нервничать. Больше заботиться о себе, хотя это получается меньше всего!

Наконец-то я выяснила, что у меня мигрени из-за шоколада. Вчера объелась конфет, сегодня чуть не кончилась от головной боли.
Так что все ясно, понятно и закономерно.

Мои шарики-антистресс))) Пока так((((

Настроения нет.
Ем то, что хочу и как хочу.
У меня такой психологический способ наказания себя, саморазрушение называется.
Все что сброшено непосильным трудом нужно похерить, обесценить и нажрать((((
Записалась на прием к местному мозгоправу, но об этом я уже кажется писала.
Вчера гуляли в лесу, заблудились , и вместо 1 часа прогуляли 3 ))) Теперь в ближайшую неделю куда-либо кроме магазина ни-ни))))