Сходила на пробный класс по джиу джитсу. Давно я не испытывала такого бешенства. Все-таки я люблю кикбоксинг!

Завтрак: гранола с кокосовым йогуртом и вареньем/365ккал.

Доброе утро!
Вроде поспала хорошо, но никакого желания вылезать из-под теплого одеялка и начинать новый день. Под одеялком тепло и хорошо.
Вчера дочке подарили маркеры для временного татуажа. На губах смотрится норм))))
Потом собрала себя «в пучек» , выпила кофе и сделала 15 мин растяжки. Сегодня для меня это подвиг !

Лечилась от простуды. Поэтому к приходу гостей сделала цитрусовую нарезку и для себя грела Сангию в микроволновке)))))

Сегодня немного легче.
Завтрак: 2 веге маффина /200 ккал. Еще раз внимательно прочитала состав и узнала, что маленьких все-таки обманывают! В составе есть яйца ((((
Встреча с психологом.
Перекус: бутер из черного хлеба с веге колбасой и веге сосиска.
Короткая прогулка.

Утром чувствовала себя плохо. Болела голова, такое предпростудное состояние. Выпила ибупрофен, полегчало.
Днем часик поспала.
Вечером отвезла дочь на карате, себя на кикбоксинг.
Когда ехала домой, поняла что расклеиваюсь. Нос заложило, внимание рассеивается. Дома намазала себя всякими местными «Звездочками» . Лечусь.
Игралась с фильтрами. По-моему прикольно получилось.

Питание сегодня-вкусное)))
Тренировка: кикбоксинг.

Вечером опять кусь-кусь-кусь. И, кажется, я поняла почему.
Я полусонная. Хочу чтобы меня никто не трогал. Хочу побыть сама. Без никого. Может даже поспать. А вместо этого мне нужно что-то делать. Например играть с дочкой в Лего. Ну не хочу я играть в это гребаное Лего. Оно меня еще с Польши бесит!!!!! Единственное Лего, которое я бы собрала с удовольствием это цветы. Но я хочу это сделать сама для себя, без никого!!!!!
И я начинаю выкручиваться и …. Кусь.
И делаю что нужно, а не то что хочу. И злюсь . И от злости кусаю и тяну в рот все подряд. А потом грызу за это себя и кусь-кусь-кусь!!!!

По дороге с тренировки выпила свой смузи ( яблоко, ананас, банан).
Обед: сообразила суп ( овощной бульен, нори, тофу) с черным хлебом, 4 маринованных перца с сыром( фото),и артишок из этого же набора.
Десерт: зеленый чай веганской глазурью доя тортов ( фото).

Утречко: быстренько кофеек, тренировочка кикбоксик ))) 😊

Съездили на соревнования по карате. Соревновались две школы. Дочь выступала в двух категориях: маневрирование (ката) и владение боевым оружием. Можно было выбрать любое, она выбрала шест.
Заняла 4 и 2 место. Молодец!
Потом заехали в Старбакс, выпили кофе.
Дома у меня получился плотный обед: две больших порции гречи с гуакамоле, миска чипсов. Даже муж не выдержал, сделал замечание о объеме съеденного. Я возмутилась, что гречу отнимают у честных веганов)))))
Потом я прилегла отдохнуть. Поспала 4 часа.
Ужин : большая порция веганского мороженого.

Завтрак: бутерброд с ореховым маслом и медом, кофе.
Активность: йога 15 мин.

Каждый день набираю текст по дороге и пытаюсь загрузить, но, что-то идет не так и он не сохраняется .
У меня сегодня был разрыв шаблона и крушение детских воспоминаний.
Помните, был сериал «Утиные истории» по воскресеньям? Как мы его с нетерпением ждали и боялись пропустить серию? « Утки! У-у-у! Кто властитель тьмы бездонной ? Утки! У-у-у-у! Тайных кладов милионных!….» Кто пропел, у того уже ягодки зреют😊😊😊
Так вот. Мы с огромным интересом следили за приключениями дяди Скруджа и его племянников -Вилли, Дилли и Тилли. А на самом деле они -Хьюи, Дьюи и Луи!!!!! И это я узнала в сейчас лет! Спасибо магазину Лего .

Мне давно хотелось съесть пиццу.
Сегодня моя мечта сбылась. Я купила и приготовила 2 пиццы : веге для себя и 4 сыра для семьи.
Вообще к покупке пиццы меня подтолкнула погода. Было тепло и приятно, почти весення погода ( что на календаре я в курсе. Здесь, в Коннектикуте, весна официально начинается в мае).
Мы всей семьей ели на террасе горячую пиццу и наслаждались теплом и солнышком. Даже кота вытащили с нами посидеть ))))

Утром встала, проводила малую в школу. Прошлась за почтой и обратно. По дороге пришла идея приготовить веганские блинчики. Мимим…. Мысленно изошла слюной и прийдя домой стала воплощать желаемое.
Не получилось. Та аццкая , абсолютно веганская смесь, которая громко называлась тестом , сразу же пригорела к сковородке.
Ну, ок((((
Быстро в айрфрайере приготовила замороженные овощные кусочки. С гуакамоле зашло.
Пока я все делала, тарахтела кастрюлями и гоняла кота, муж спал как убитый. Когда наелась, подумала что я тоже достойна глубокого , приятного сна. Легла, часик подремала.
Теперь по плану кофе с 3 мя конфетами. И, вперёд по делам!

Утро: подьем, кофе, уход за собой , 10 мин йоги, 25 мин легкой пробежки на беговой дорожке.
Приехала на работу. Позавтракала веге йогуртом с гранолой.
Перекус: смесь изюма и орехов.
Обед: веге салат с веге сосиской, кофе.
На работе соблазнилась на пару мини пончиков.
Вечером тренировка: кикбоксинг.
После трени перекус-орешки и изюм.
Дома поздний ужин: тофу с гуакамоле и крекерами, 5 конфет без сахара и чай.

Завтрак: половина банана, кофе.
Сегодня короткий день в школе, сьездила встретила дочь вместе с котом. Была куча радости! У дочки, конечно же))))
Обед: суп из овощного бульона, нори и сыра тофу. Гуакамоле с парой крекеров и немного картофельных чипсов.
Активность: 30 мин беговая дорожка, 15 мин домашний кикбоксинг.

Сейчас у меня было « безудержное пищевое веселье». Я хомячила от чистого сердца и широкой души все, что не прибито ( хорошо что я -веган!)
Сейчас анализирую и понимаю, что мне нужно было удовольствие. Внутреннее умиротворение. И ,самое главное, я достигла своей цели . Сижу довольная, глазоньки в улыбке щуряться))))). Осознание-это уже большой шаг к успеху.
Задача на будущее: найти то, что доставит внутренее умиротворение кроме еды.
А пока так.
З.Ы Разговаривали со знакомой по поводу веса. У нее проблема из-за щитовидки. Я старалась ее поддержать и сказала, что тоже поправилась после приезда в Америку. И действительно, я поправилась на 10 кг!!!! 10 кг, Карл!!!!! И я их не сбрасываю!!!! Капец. Осознание этого вгоняет в грусть. И очень бесит!!!!! ( В этом месте вступает хор осуждающих голосов: « Ты слабак! Все могут, а ты нет! Соберись, тряпка! Вот мы в тебя не верили , и ты оправдала наши ожидания! Мы всегда даем тебе большой кредит доверия, а ты ….!!!!! Эх, ты!!» И робкий голос американцев : “ It’s ok. Take your time!”

Утром проснулась рано. Подготовилась к собеседованию, пол часа пробежалась на беговой дорожке, сделала 10 мин йоги.
Завтрак: гранола, веге йогурт, кофе.
Поехала на работу.В дороге я слушаю Сатью . Он мне поднимает настроение. Иногда, от некоторых его «перлов» ржунимагу.
Работала.
Пособеседовалась. Ну, этого и следовало ожидать. Мои скилы еще не так круты, чтобы пройти на следующий уровень))))) А все равно обидно 😢. Ну возьмите меня, пожалуйста, я же хорошая!!!!
Огорчилась, пошла работать дальше.
Перекусывала орехами и пообедала салатом из свежего цуккини и огурца с веге сосиской из дома.
А вечером дома « оторвалась» попкорном в карамели. Что-то мне в нем понравилось. Лучше всяких конфет. Одно радует, что я сьела все и больше его в доме нет.
Ужин: гречка с гуакамоле.

В субботу со знакомой съездила погулять по Нью Йорку. Программа прогулки была такая - массаж, потом красивый парк, потом аэротик шоу( смесь бурлеска и акробатики). Жаль, видео здесь не грузится.
Знакомые живут недалеко от НЙ ( час электричкой). Мы приехали к ним всей семьей, потом я со знакомой пошли на электричку, а мужчины и дети остались безудержно отрываться в видеоигры.
Прогуляли до 11 ночи. Когда собрались семьей ехать домой нас ждал «сюрприз». Оказывается мы запарковались в неположенном месте и нам на переднее колесо «надели сапог».
Домой мы попали около часа ночи, а уснула я в 4 утра.
Потом работа. Чувствовала себя « не всю».