Приветик 😌
Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: 340 гр мягкого творога 5%, Милки Уэй, Баунти 1 долька, малиновое вареньем.
Перекус: бутерброд с сыром.
Обед: суп на куриных пупках и 2 блинчика со сметаной.
Ужин: биокефир и 2 маленьких яблочка.
Ужин:

Приветик )))
Сегодня я много ела , встала рано и:
Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: 3 варёных яйца, 1 гренка на молоке, морса малиновый с малым количеством сахара ,шоколадка Пикник с грецким орехом и Милки Уэй.
Перекус: Пикник с грецким орехом и 2 банана.
Обед: та-да-да-дам фаст - фуд ! Ну очень захотелось : тортилья барбекю , картошка фри и парочка луковых колец, Баунти 1 долька.
Полдник: варёная говядина и парочка кусочков огурца свежего.
Ужин: йогурт обезжиренный.

Привет 👋
Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: роллы 2 порции без майонеза.
Перекус: 1 яблоко и 1 банан.
Обед: овощной салат с сыром мацарелла и ципленок терияки с салатом чукка.
Ужин: биокефир.

Привет )))
Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: 2 бутерброда с сыром и малиновое домашнее варенье.
Обед: лапша рисовая с морепродуктами.
Ужин: роллы без майонеза 3 порции.
В течении дня: чистая вида и зелёный чай.

Привет 😉
Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: чай с малиновым вареньем и 2,5 бутерброда с плавленным сыром.
Обед: паэлья с курицей и морепродуктами.
Ужин: банан, яблоко, апельсин.

Приветик 😉
Перед завамрпком:стакан воды.
Завтрак: классические наггетсы поджаренные на оливковом масле, кусочек белого хлеба и салат без масла из помидоров , огурца и укропа.
Обед: пицца Маргарита.
Ужин: говядина парная без жира жареная и 2 апельсина.
В течении дня: имбирный чай, зелёный чай и много воды.

Приветик 😏
Мне прописали гормоны , поэтому теперь утром чётко вода и завтрак через 30 мин.
Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: зелёный чай, 3 варёных яйца с морской капустой и свежим огурцом.
Обед: морс вишнёвый, варёная куриная грудка, варёная гречневая лапша с морской капустой.
Ужин: 2 бутерброда с сыром, 1 с малиновым вареньем и чай с малиновым вареньем.

Приветик 😋
Завтрак:зелёный чай , 2,5 бутерброда с сыром, чёрный шоколад с помадкой.
Обед: помидор и мексиканская смесь (курица, картошка, пророщенная фасоль, фасоль).
Полдник: помидор и мексиканская смесь (курица, картошка, пророщенная фасоль, фасоль), квашеная капуста, вишнёвый морс.
Ужин: 2 киви и творог в сливках.

Привет 😋
Завтрак: йогурт белый классический 2,7%, 2 конфетки, банан и виноград чёрный.
Перекус: поп-корн.
Обед: бутерброд с сыром и салат из морской капусты.
Перекус:поп-корн.
Ужин: банан, виноград чёрный и боикефир.

Приветик 😽
Завтрак: зелёный чай, 4 маленьких блина , 2 ложки кутьи с орешками и цукатами, 1 конфетка, 1 долька Баунти.
Перекус: чёрный виноград.
Обед: 9 роллов без майонеза , Цезарь с креветкой , пицца с морепродуктами, сок апельсиновый свежевыжатый.
Ужин: вишнёвый морс.

Всем день добрый. Сегодня ровно 6 лет , как не стало моего папы, поэтому рацион поминальный.
Завтрак: крабовый салат, 1 кусочек Баунти, 1 маленький Милки Уэй, 2 конфетки фруктовые.
Обед: 3 маленьких блина со сметаной и лодка кутьи с орехами и цукатами.
Ужин: виноград чёрный, 3 киви, 1 яблоко, 1 банан.
В течении дня: зелёный чай и вода.

Приветик 💐
Завтрак: вареники с вишней и сметаной домашние и морс малиновый.
Обед: 2 бутерброда с сыром и бульон на оленине.
Ужин: нагенсы куриные и помидорки черри, зелёный чай.
Поздний ужин: киви 3 шт.

Привет 😌
Завтрак: малиновый морс и 3 бутерброда с сыром.
Перекус: Мамба, маленький Милки Уэй и Баунти.
Обед: китайская смесь с курицей и рисом, морс малиновый, салат с морепродуктами и морской капустой.
Ужин: тёмный виноград.
Поздний ужин: йогурт обезжиренный, Твикс белый и фрутелла, китайский рис с курицей.
В течении дня: зелёный чай и вода.

Привет 😋
Завтрак: морс из жимолости, 2 кусочка пиццы с грибами.
Обед: копченая говядина без специй с хлебом, морс из жимолости, фрутелла.
Ужин: сок алоэ с йогуртом, Милки Уэй, чай с голубикой, виноград светлый.
Поздний ужин: биокефир.

Привет🙈
Завтрак: макароны с сыром и чай с мёдом и лимоном.
Перекус: 2 яблока.
Обед: морс из жимолости, курица из духовки, огурец и помидор свежий.
Ужин: гранат и йогурт обезжиренный.

Привет!
Завтрак: блины со сметаной и рулет фруктовый.
Обед: морс из жимолости, сок виноградный, 2 куриных яйца варёных, кусочек хлеба с сыром и маленькая пицца с грибами.
Ужин: биокефир.

Привет 😉
Завтрак: чай с мёдом и лимоном, блины со сметаной, Милки Вэй(2 шт).
Обед: пюре с запеченой говядиной и салат из морской капусты.
Ужин: йогурт обезжиренный и рулет фруктовый.

Привет 😺
Завтрак: чай с мёдом и лимоном.
Второй завтрак: домашние вареники с вишней.
Обед: роллы без майонеза , суши 3 шт, суп удон, сок апельсиновый свежевыжатый.
Ужин: сок алоэ и 2 милки вэя.
Поздний ужин: чай с мёдом и лимоном.

Привет 😋
Продолжаем поход по больницам 👍
Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: домашние вареники с вишней и сметаной.
Второй завтрак: домашние вареники с вишней и сметаной.
Обед: бульон от пельменей и домашний хлеб
бездрожжевой.
Ужин: биокефир и банан.

Привет😉
Сегодня я проснулась в 6:50, чтобы сдать анализы ... пробыла я в больнице до 11:30...
Завтрак: чай с мёдом и лимоном, помидор свежий, яйца варёные (3 шт).
Второй завтрак: вишнёвый рулет.
Обед: курица варёная и свежий помидор, чай с мёдом и лимоном.
Полдник: сок свежевыжатый яблоко/морковь, виноград.
Ужин: апельсиновый свежевыжатый сок, огурцы маринованные.