Vallery
После родов.КС.Цель:начинать идти к 52,5 в идеале 51-52кг.После держать вес, уменьшить объёмы желудка, подтянуть тело.
78✔️76✔️74✔️72✔️70✔️68✔️66✔️64❌62❌60❌58❌56❌54❌52❌50❌
Максимальный вес во время беременности 82.
Минимальный в 2016 году(перед 🤰🏼) 52.
Записи за Февраль 2019
| все записи
1 февраля, 18:59
Участник марафона🧁
День6️⃣8️⃣
16/300 моего марафона «Стройная невеста»
Спорт: упражннния на все группы мышц и растяжка💃
Перед завтраком: стакан воды 200 мл
Завтрак: 4 дольки чёрного шоколада, роллы без майонеза
Вода: вода 550 мл
Обед-Ужин: салат с овощами и сырными шариками
Вода: 500 мл
Вымокая активность: уборка двора
1 февраля, 18:57
31.01
Участник марафона🧁
День6️⃣7️⃣
7/7день КД
15/300 моего марафона «Стройная невеста»
Спорт: упражннния на все группы мышц и растяжка💃
Перед завтраком: стакан воды 350 мл
Завтрак: 4 дольки чёрного шоколада, кофе капучино, 2 варёных яйца и салат греческий
Вода: вода 650 мл
Обед: суп куриный, чай зелёный и рис со сладким перцем
Ужин: гречка с овощами
Вода: 450 мл