Всем приветик.
Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: 4 домашних слойки с говядиной и рисом, яблоко зеленое, морс.

Всем здравствуйте!
Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: 2 греческих йогурта, 2 творожных печенья.
Обед: куриная грудка с чечевицей, салат с Фета и свёклой с апельсином, овощной салат, пита овощная с хумусом.
Ужин: папайя, арбуз и молоко рисовое.

Всем приветик)))
Перед завираком: стакан воды.
Завмрак: овсяный блинчик и папайя.
Обед: курица тепмяки с рисом, греческий салат и мисо-суп, имбирный чай.
Ужин: тропические фрукты, молоко рисовое и греческий йогурт.

Всем привет ))
Перед завираком: стакан воды.
Завмрак: глазунья из 3 яиц, икра красная, 2 кусочка хлеба.
Обед: овощи, лаваш, крылья куриные, кетчуп(немного гадости), парочка виноградинок.
Ужин: тропические фрукты, арбуз.
Много-много воды чистой.

Всем привет.
Перед завмраком: стакан воды.
Завтрак: хлопья с молоком и зеленое яблоко.
Обед: суп тыквенный, ролл вегетарианский.
Перекус: овощная шаурма и кокосовая вода без сахара.
Ужин: пирожки бездрожжевые с капустой(3 шт) и тропические фрукты.

Приветик всем))
Перед завираком: стакан воды.
Завтрак: хлопья с молоком 2,5%, яблоко зеленое.
Обед: утиная грудка с бульоном, 2 кусочка хлеба зернового, яблоко зеленое.
Ужин: шпинат с тофу, вегетарианский ролл, пирожок с капустой бездрожжевой, имбирный напиток.

Всем 👋.
Перед завираком: стакан воды.
Завтрак: хлопья с молоком 2,5%, пол банана и яблоко зелёное.
Обед: творог и зеленое яблоко.
Ужин: салат с морепродуктами, роллы и суши.
Вечером очень много воды.

Привет.
Перед завтраком: стакан воды.
Завмрак: 3 варёных яйца с белым хлебом, банан.
Обед: борщ вегетарианский, овощи запечённые, овощная шаурма.
Ужин: черешня.

Привет )
Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: кусочек хлеба, глазунья из 3 яиц на а/п сковородке, редиска.
Обед: морс облепиховый, лосось на пару с пюре из броккколи, салат овощной с кунжутом.
Ужин: овощи с сыром в лаваше , вегетарианский ролл с рисом, морс облепиховый, зеленое яблоко.

Приветик ))
Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: глазунья из 3 яиц на а/п сковородке, черемша со сметаной, 2 кусочка хлеба, арбуз.
Перекус: яблоко и творог зерновой с вареньем.
Обед: круассаны мини.
Ужин: баранина запечёная и салат из черемши со сметаной.

Привет😋
Перед завираком: стакан воды.
Завтрак: салат из черемши со сметаной, 2 кусочка хлеба серого.
Перекус: тропические фрукты.
Обед: долма, салат с брынзой, куриная грудка(шашлык), аджика, лаваш бездрожжевой.
Перекус: мороженое.
Ужин: 2 минибанана и арбуз.

Привет 😉✌️
Перед завираком: стакан воды.
Завмрак: творог мягкий 5%, сливы и абрикосы.
Обед: брынза, батон, сок грушевый и клубничный.
Ужин: греческий салат, пицца Маргарита, сердечки куриные с картошкой пюре и мороженое.

Привет 🤗
Перед завтраком: стакан воды.
Завмрак: лаваш, глазунья из 3 яиц, помидор и редиска, брынза.
Перекус: 2 сливы, 3 муршмулы и сок свежевыжатый клубничный.
Обед: куриная грудка на гриле с овощами и салат греческий.
Ужин: виноград , мушмула, абрикосы, мармела, Натс, Несквик.

Всем привет 🙄
Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: творог 5% мягкий, виноград, 2 сливы и 2 абрикоса.
Обед: глазунья из 3 яиц, редиска, брынза малосоленая и лаваш армянский.
Ужин: лаваш , овощи с говядиной, сливы и нектарины.

Приветик и с Великим Праздником Победы!!!
Перед завтраком: стакан воды.
Завмрак: клубничный фрэш, творог в сливках, мушмула 2 шт и слива.
Второй завмрак: яблочный фрэш.
Обед: глазунья из 3 яиц, лаваш армянский, салат капустный.
Перекус: 3 мушмулы.
Полдник: кусочек хлеба, говядина варёная и салат капустный.
Перекус: мармелад.
Ужин: слива и кефир 2,5%.

Привет 🤗
Перед завтраком:стакан воды.
Завмрак: Киндер и роллы (8 шт).
Второй завмрак: дыня.
Обед: шаурма домашняя с овощами и фетаксой, шоколад и кефир 2,5%.
Перекус: мармелад.
Ужин: зелень, баранина и сыр.

Всем приветик 😘
Перед завираком: стакан воды.
Завтрак: творог 2%, дыня и сырные палочки с малиновым соусом.
Второй завмрак: греческий и цезарь с креветкой.
Обед: куриная грудка на гриле с овощами на гриле, салат с куриной грудкой и яблоком.
Ужин: кефир 2,5%, сок ананасовый свежевыжатый, зелень.

Привет!
Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: меловые колечки с молоком 2,5%.
Обед: клубника свежая и дыня.
Ужин: пицца, лепёшка хлебная, баран, свежие овощи. Честно , обожралась... буду стараться кушать по чуть-чуть.

Приветик ))
Перед завираком: стакан воды.
Завмрак: колечки медовые с молоком 2,5%, кусочек яблочного штруделя.
Обед: овощи свежие, брынза, баранина(шашлык), кусочек хлеба.
Ужин: дыня и клубника.

Приветик 🤗
Перед завтраком: стакан воды.
Завмрак: глазунья из 3 яиц, помидор и 2 редиски.
Перекус: финики.
Обед: грудка на гриле с овощами, салат овощной, сыр в панировке с малиновым соусом, 3 мидии.
Ужин: сок апельсиновый свежевыжатый
пицца Маргарита на очень тонком тесте
салат Капрозе
томатный суп