11 июля, 02:18
Приветик ))
Завтрак: вода, много воды, чай для локтации и 6 абрикосов, настой шиповника.
Второй завтрак: гречка на воде с молоком 2,5%, курага, финики, компот без сахара.
Обед: компот без сахара, творог 5% залитый йогуртом 2,5%, банан, чай для локтации.
Ужин: варёные утиные ноги без кожи, банан, настой из шиповника.
10 июля, 03:02
Привет!
Перед завтраком: стакан воды+таблетки.
Завтрак: компот без сахара, гречка запаренная водой с молоком 2,5%, курага и финики, настой из шиповника.
Обед: кабачки запеченые, утка запеченая, компот без сахара , отвар шиповника.
Перекус: термостатный йогурт 1,5%(2 шт), компот без сахара.
Ужин: абрикосы (6 шт), творог 5%, салат из огурцов и палатных листьев и компот без сахара.
9 июля, 02:17
Привет 😜
Перед завтраком: стакан воды и таблетки.
Завтрак: гречка залитая молоком 2,5%, абрикосы, финики 3 шт, курага 7 шт, чай для локтации.
Обед: говядина варёная, кабачки запеченые, укроп и огурец, чай для локтации.
Ужин: говядина варёная, огурец, сыр, 3 кураги, чай для локтации.
В течении дня: вода, чай, настой шиповника.
8 июля, 05:46
Всем приает 😊
Перед завтраком: стакан воды+таблетки.
Завтрак первый: гречка запаренная водой и залитая молоком 2,5%, финики 3 шт, курага 7 шт, чай для локтации.
Завтрак второй: творог 5% с йогуртом, банан, укроп и настой шиповника.
Обед: варёная говядина, огурец, укроп.
Ужин: ряженка 2,5%, йогурт 2,5%.
6 июля, 06:01
Итак, буду выкладывать своё меню кормящей мамы.
Перед завтраком: стакан воды + таблетки.
Через 30 мин:
Первый завтрак: гречка залитая с ночи кипятком(100 гр) с молоком 3,5%, 4 абрикоса.
Второй завтрак: чай для лактации, 4 финика и йогурт термостатный 2,5% с грушей.
Обед: 4 огурца, укроп, бульон куриный с мясом, 5 грецких орехов.
Ужин: банан, груша, 2 термостатных йогурта, настой шиповника.
Перед сном: чай для локтации.