Добрый вечер ❤️
Немного пропала с радаров. На работе обязали пройти обучение-тестирование. Надо набрать 50 баллов. Вроде не много, но каждый тест дает от 0 до 2 баллов и из-за этого проблема. За три дня набрала 38 баллов. Надо за завтра набрать 12 баллов. Поэтому и образ жизни малоактивный. Сижу в кресле с ноутом на коленях и попиваю чаёк горячий. Иногда с вкусняшками (сегодня например). В целом держусь.
Что меня радует это каждодневный английский (3 приложения), ходьба на беговой дорожке 45 минут скорость 6, баночный массаж, массаж щеткой. Вижу изменения кожи, но еще работать и работать. Точнее пахать.
Желаю хорошего вечера 🌹

Добрый вечер пупсы ♥️
Немного выпала, но ходила по дорожке, делала массаж щеткой и баночный массаж, сходила к остеопату и покрасила волосы, записалась к гастроэнтерологу и распечатала билеты на поезд.
По замерам мне нравится только талия. Уходит по сантиметру каждые полторы-две недели. Питание держу в норме, водный баланс тоже.
Так же я была у ясновидящей. Рассказала про меня все как есть. Но смотрит она выборочно, то есть человек с улицы к ней на прием зайти не может. Только если она чувствует что нужна ее помощь. Мне она помогла советами.
Желаю хорошего вечера, а я дальше переваривать информацию последних дней

Добрый вечер ❤️
Сегодня я немного согрешила с питанием. У меня полностью на пробеле завтрак. Ничего не хочу, а если ем через силу оо потом тошнота. А еще я ограничила себя в сладком. Одна конфета в день (или что-то другое сладкое) до 12 часов дня. Посмотрим что будет. Хочется убрать внутреннюю поверхность бедра. Скучаю по своим 49 килограмм и по ощущению худобы. А еще сегодня любимый блогер выставила сториз со своей фигурой. Эти для меня пинок под огромный зад. Надо работать над собой и своим мозгом. Я вечно в облаках летаю. Представляю какая была бы моя жизнь если бы не гормоны, не низкая самооценка и я настолько погружаюсь в эти мысли, что в реальности отключаюсь. Хоть кричи хоть щипай-я вся там. Хотя бы там у меня все хорошо. Только хочется чтобы я из мыслей стала реальной. Хоть маленькими шажочками, но приближаться к ней.

Добрый вечер пупсы ❤️
За выходные отлежалась, обновила маникюр, сходила на прием к терапевту, поставила уколы нош пы, выпила омез с линексом и вроде стало лучше. Но весь подбородок в подкожниках. Сегодня сделала кислотный пилинг, получше вроде, но не сильно.
Терапевт поставила в очередь к гастроэнтерологу и на узи на декабрь. В лучшем случае. должны перезвонить 3 ноября и сказать точно попаду ли я к специалистам или идти платно. А ещё я выспалась. Спала по 12-14 часов 🙈. Решила перечитать Женщина начинается с тела и возобновила изучение английского языка. Навела уборку в шкафах. Короче выходные были продуктивные.
Сегодня я нашагала 11 тысяч шагов и сделала кофейный скраб.
Завтра вернусь в русло. Отличного вечера 🌹

Добрый вечер 🌹
Живот болит по прежнему. Ночью рвота, днем тошнота сильная и ощущение горечи во рту. Скорее всего это желчный бурагозит. На УЗИ бы попасть. Посмотрим что терапевт в понедельник скажет.
Находила я сегодня 10 тысяч шагов и на большее меня не хватило. Сил совсем нет. Может в выходные отлежусь и с понедельника вернусь. Посмотрим по здоровью. Питание не совсем окей. Последний раз поела в час дня и больше не хочу. Пью пустой чай, но так легче.
Отличных выходных и берегите себя ❤️

Добрый вечер 🌹
Сегодня намного получше. Немного тошнит, живот всегда урчит, голова болит.
Из активности
Беговая дорожка 35 минут на скорости 7
Массаж щеткой
Баночный массаж
Пыталась сделать тренировку на пресс, но не могу. Боль в области желудка
По питанию все окей. Только шоколадка Твикс маленькая утром.
Достала из запасов остатки баттера The act. Моя любовь прошлой зимы и еще на эту хватит. Пора жирненькими средствами мазюкаться, а то снег выпал.
Отличного вечера крошки ❤️

Доброе утро 🌹
Вчера я пропала. Мне было безумно плохо. Тошнота, рвота, головокружение, слабость. Пролежала целый день. Утром только забрала результаты биопсии. Онкология отрицательная, но нашли хронический дуоденит. Буду лечить и обследоваться.
Все что я смогла вчера сделать это 12 тысяч шагов. Утренняя прогулка

Доброй ночи 🌹
Отчет за сегодня
Из активности массаж щёткой и баночный. Очень эти капли нравятся ♥️ 7 тысяч шагов
1 прием пищи: бутерброд, чай травы
2 прием пищи: конфета Сникерс, чай травы
3 прием пищи: куриные сердечки с макаронами и томатной пастой, чай черный
4 прием пищи: 2 сосиски с сыром, чай травы
Максимально не довольна едой, отеками живота, настроением. ПМС блин. Зато записалась на окрашивание волос 28 октября. Завтра надо распечатать билеты и попробовать забрать анализы биопсии. Надеюсь что будут готовы.
Хорошего вечера ♥️

Доброе похмельное утро
Замеры от вчера:
Вес 58,9 (-1,1 кг)
ОГ 85 (=)
ОТ 68 (-2 см)
ОБ 91 (=)
Сегодня отлеживаюсь, завтра в строй 💪

Добрый вечер
Сегодня я ушла в себя. Реву целый день. Стоило лишь на минуту подумать что биопсия на онкологию придет положительной. А я ведь еще молодая. Замуж хочу и ребенка. И мысли эти целый день вереницей в голове. Ужасное чувство. Практически целый день голодом. Смотрю видео на Ютубе как люди с онкологиями живут. Сейчас к вечеру успокаиваюсь. Завтра большой компанией едем за город на шашлыки. Надо улыбаться и радоваться жизни при любом исходе.
Огромного всем здоровья 🙏

Добрый вечер 🌹
1 прием пищи: кофе с миндальным молоком, пирожное корзиночка
2 прием пищи: чай черный, салат Нежный из Ленты
3 прием пищи: чай черный, 3 шоколадных вафли
4 прием пищи: овощи, тунец на гриле, черный чай
5 прием пищи: Кит-кат, черный чай
6 прием пищи: овощи, тунец на гриле, чёрный чай
Из активности 10 тысяч шагов. Сегодня я на работе и поэтому такой сумбурный день
Отличного вечера ❤️

Добрый вечер 🌹
Я сегодня не удержалась и опять сделала запеканку с картошкой и сыром. Очень вкусно.
Заказала новые часы. Остановилась на Honor band 6. Правда по скидкам был с черным ремешком, но на алишке заказала фиолетовый и стекло. Часы в воскресение курьер доставит. Заказала сегодня билеты в Екатеринбург и обратно. Ровно через месяц поездка. Начинаю волноваться
Активность:
Беговая дорожка 45 минут на скорости 6
Баночный массаж с маслом и каплями а/ц
Массаж щёткой
Питание
1 прием: запеканка из картошки кусочек, 4 квадратика шоколада Ritter Sport, чай
2 прием: в течении дня съела упаковку Кириешек ветчина с сыром
3 прием: запеканка из картошки кусочек, чай
4 прием:
5 прием:
Вчера терапевт сказала питаться 5 раз в сутки небольшими порциями. Теперь это не завтрак обед ужин, а просто приёмы пищи.
Хорошего вечера ❤️

Добрый вечер
Что-то я себя не очень хорошо чувствую. У домашних ковид + пришел. Лишь бы снова не подхватила🤞
Завтрак: запеканка из картофеля с сыром, кофе с шоколадным донатом
Перекус: чай с Милки Вэй одной конфетой
Обед: тунец пожаренный на гриле кусочек, чай
Ужин: тунец 1 кусочек, чай
Из физической активности 10 тысяч шагов.
Замеры сделаю завтра утром. На весы встану после красных дней. Отекла вся
Хорошего вечера ❤️

Доброе утро 🌹
Вчера вечером вернулась из Кургана. Решила сразу и машину переобуть. Погода вообще не предсказуемая.
Ничего плохого не ела. Только супчик с курицей и домашней лапшой, сладкого не было совсем. Из физической активности шаги.
У меня до сих пор болит желудок после ФГДС. Во вторник иду к терапевту за лечением.21 октября результаты онкологии хочу забрать. Надеюсь что будут готовы.
Отличного настроения в этот воскресение ❤️
Я вчера его себе подняла стендап концертом Луки Хиникадзе. Обожаю 💔

Добрый вечер 🌹
Сегодня трудный день. Заболела мама и бабушка. Завтра в 6 утра выезжаю к ним.
Из активности только 9 тысяч шагов, Сделала парафин рук и купила помадку для бровей. Больше сил нет.
За целый день сырная лепешка, рыбная котлета, твикс и много кофе.
Завтра будет новый день и новые возможности ❤️

Доброй ночи ✌️пишу отчет за вчера
Я с утра до ночи на работе бегала. Набегала 11 тысяч шагов и упала недвижимостью дома спать. Активности больше не было. По моему многострадальному питанию:
Завтрак: кофе и шоколадный круассан
Обед: салат с печенью, твикс
Ужин: макароны твердых сортов с овощами тушеными и половинка котлеты из горбуши, две вафли шоколадных
Вечером кружка чая из трав без сахара
Заказала вчера рюкзак, пока скидки. Придет 11 октября. Хотела переобуться съездить к маме в пятницу утро, а она заболела. Температура, нет вкусов и запахов, сильная усталость. Надеюсь хотя бы к следующим выходным поправится 🤞
Отличного настроения, дорогие ❤️

Добрый вечер 🌹
беговая дорожка 6,1 30минут ✔️
Медитация ✔️
Зарядка 20 минут ✔️
Чтение книги 120 страниц ✔️
Ролик 7 минут ✔️ (хотела 15, но что-то тяжело)
Баночный массаж бедра и ягодицы ✔️
Массаж щеткой ✔️
Очень сегодня довольна собой и своими успехами. Только питание храмлет, но это исправимо.
Записалась на сеанс тату на 13 ноября. Выбираю рюкзак с каким поехать. Мой совсем маленький, а сумка хоть и большая, но не вместительная совсем. Пока остановилась на таком варианте. Так же купила новый шампунь. Если уж и баловать свою женщину, то по полной 😄
Желаю всем отличного вечера ❤️

Добрый вечер
Не могу сказать что у меня был продуктивный день. Прошла ФГДС, а у меня полипы ДПК. Взяли онкоцитологию. Пришла домой и рыдала. Скрестили всей семьей пальцы 🤞Врач сказала что похоже на доброкачественные, но не факт, тем более их много. Странно что до сих пор никак не проявляли себя. Результаты будут через три недели.
По питанию я сегодня тоже пролетела. Пока вернулась с процедуры, пока прошло полтора часа и в 18:40 я поела в первый раз. 4 запеченных ролла. Больше ничего в рот не лезет. А сет доедать надо.
По активности только кофейный скраб, 8 тысяч шагов. Чувствую себя морально истощенной после сегодняшнего дня.
Желаю всем крепкого здоровья ❤️

Доброе утречко ❤️
Наконец-то гости уехали. В пищевой разврат я не пускалась, но это далось тяжело.
Решила принять предложение Ms Winsant и записалась на новогодний марафон HNY. Всем желаю успехов 🤞у нас все получится
Итак мои цели до Нового года:
1. Вес 54 килограмма (голубая мечта идиота)
2. Хочу вернуть свою талию в 60 сантиметров, но не уверена что получится
3. Покрасить волосы в блонд
4. Прочитать три книги
5. Начать медитировать
6. Сделать татуировку

Мои замеры:
ОГ 85
ОТ 70
ОБ 91
Рост 165
Вес 60
Девочки, если что-то забыла пожалуйста поправьте меня
Сегодня тяжелый день, но думаю нагрузку смогу вклинить.
Отличной быстрой недели всем 🌹

Доброй ночи ❤️
Я поняла что скучаю по атмосфере, девчонкам, поддержке
Короче сентиментальная я стала. Раньше никогда не скучала по такому. В общем возвращаюсь я ✌️
Из питания у меня только проблемы с завтраком. Не хочу есть утрами, а таблетки пить надо. На тощак нельзя. В понедельник ФГДС и обсудить это надо с врачом.
Шагаю уверенно 10-13 тысяч шагов каждый день. Каждый день массаж щеткой, два раза в неделю кофейный скраб с эфиркой апельсина. С завтрашнего дня подключаю баночный массаж, вакуум, планка, домашняя йога и медитации.
Хочу на день рождения тату. Мастер проживает в Екатеринбурге. Чтобы это осуществить надо перекрыть 2 кредитки и съездить. Я там была один раз лет 8 назад. Надеюсь, что получится. Моё меня всегда дождётся, а если не моё то значит и не надо.
Всем весёлой пятницы и хороших выходных ❤️