16 июля, 18:22
Добрый вечер 🌙
БАДы: аквадетрим, омега 3, супрадин, джентал айрон
Активность: 10к шагов и дневной сон 3 часа 🙄
Питание: на завтрак 3 блина с мясом, чай чёрный без сахара, зефирка
На обед рап с индейкой, кофе флэт Уайт, пирожное тирамису
Перекус горсть кедрового ореха
На ужин был салат с крабовыми палочками, чай травы без сахара
Волшебной пятницы ✨
15 июля, 16:49
Добрый вечер ✨
БАДы: аквадетрим 10капель (вчера забыла указать), омега 3, супрадин. Железо пью через вечер, так как сильно болит живот и спазмы от него.
Активность: 28 тысяч шагов, зарядка Tgym на ютуб
Питание: на завтрак блины с мясом 3 штуки, кофе деконифизированный с безлактозным кокосовым молоком
На перекус конфета баунти, чай травы без сахара
На обед мексиканская смесь со стручковой фасолью и бифштекс курица/грибы/сыр, чай травы без сахара
Второй обед салат с крабовыми палочками (пользуясь случаем передаю привет родительским посиделкам и приготовлениям все в кастрюлях. Там хватит еще на целую свадьбу)
Ужин овощи с бифштексом, чай
Волшебного вечера ❤
14 июля, 17:22
Добрый вечер 🌙
БАДы: омега 3 1620мг
Супрадин
Джентал айрон 75мг
Сегодня целый день за рулем и питалась тоже 🙈Ничем похвастаться не могу, только 9 тысяч шагов. Это уже успех. Ещё в душе поскраблюсь самодельным кофейным скрабом и спать завалюсь. Завтра уже на работу выходить.
Волшебного всем вечера ✨
13 июля, 16:58
Добрый вечер! Меня зовут Ирина, мне 28 лет и у меня случился гормональный сбой. С февраля набрала 5-6 килограмм. Вроде бы и не очень много, но ощутимо. Очень испортилось качество тела, появился целлюлит, которого не было. Решила взяться за себя и своë здоровье.
Увлекаюсь чтением, рисованием по номерам (руки из жопоньки растут рисовать самой 🙈), алмазная вышивка, обожаю сериалы. В данный момент читаю Чакры, смотрю сериал Блудный сын и начала картину в спальню. Мать трехгодавалых кота и кошки. Моя безумная любовь 💞
Давайте общаться и поддерживать друг друга ❤✨
