20 января, 19:04
вернулись с отпуска, офигенно отдохнули!)
пожалуй, некоторое время я буду доставать вас фотками с наших покатушекXD
Диету в отпуске особо не соблюдала, но и не обжиралась +активности было много и по итогу даже небольшой отвес есть
сегодня возвращаюсь в режим:
✅ укол поставила
✅микротоки сделала
✅минус 2 бутылька (хорошо иду, такими темпами к лету расхламлю свою полку с косметикой)
✅ сходила в зал, 20 минут кардио + силовая. Тренировка чот сегодня получилась ударная, сама от себя не ожидала. Что вообще- то минус, так как на этой неделе у меня 4(ЧЕТЫРЕ!) верховых тренировки (надо закрывать пропуски за отпуск)
Не знаю, как я выживу, но как-нибудь надо.
по питанию сегодня:
завтрак - кесадилия с сыром и салом + 2 хлебца с шоколадом.
обед: овощной салат с сыром, слайс колбасы, яблоко, ягоды.
может вечером шаги еще пройду, а может и нет.
Отпуск, особенно когда такая движуха, это шикарно просто!!! Нереальный заряд!
Очень красиво! Обожаю фотки с гор! 🤗
Стройнеющая Зефирка (Наталия), дааа))) но как же тяжело возвращаться в будни😅😆
Xel, спасибо!) ты тоже каталась, я смотрю!) Ты на лыжах или на борде?)
Котик Воркотик, Я только на лыжах
А ты на борде умеешь? Круть
Xel, не, я тоже на лыжах и только учусь) на самом деле я не фанат этого, мне больше нравится атмосфера - горы, елочки, на подъемнике кататься) Муж сноубордист, но в этом году на лыжи пересел, но он как-то легко на них пересел и нормально катает. А я - так, пугливым плугомXD
Котик Воркотик, Я и сама дальше тренировочной трассы не ушла 🤣
Но атмосфера меня прям магнитит, я хочу прям ездить хоть раз за зиму куда-то
Не знаю, смогу ли, но лежу в сторону мечты