Знаете, что?
ранние подъемы - это не мое. Еле-еле сегодня поднялась в 7 утра, прям таки восстала. Еще и погода мерзкая, темно, холодно, машину надо прогревать, от снега откапывать... фу. Отвезла мужа на тренировку и укатила на конюшню, тренер ⁣сегодня решил меня добить и велел галопировать без стремян.
Тяжело ппц, мышцы знатно охренели от такого перфоманса. В конце тренировки тренер, поигрывая бровями, обещал мне завтра СЮРПРИЗ. Знаю я его сюрпризы, уже на всякий случай в ужасе😂
Но все же лошади делают меня счастливой в каком бы состоянии я к ним не приехала) Люблю - сил нет)

в общем, день такой:
✅лимфодренажные прыжки
✅верховая тренировка
✅тренировка на спину
✅шаги 10 000
✅растяжка
терпеть не могу растяжку, но без нее мне такой график тренировок не вывезти, так что пока дисциплинированно тянусь. Не питаю иллюзий, что это надолго, но пока получается, пусть будет

питание:
✅ завтрак - кесадилья с сыром и салом, половина хлебца с шоколадом
✅обед - паста с сыром, салом и соусом песто
на десерт яблоко и 2 хлебца с шоколадом

✅укол поставила, таблетки выпила


а вот на маску и микротоки меня не хватило, но что ж делать, должны быть и на Солнце пятнаXD
вес стоит, зараза, но это из-за тренировок, видимо.
(или потому что кто-то много жрет)

Гермесик передает вам привет)