в выходные случился плановый пищевой загул, в целом, все как запланировано:
Вчера питание:
✅завтрак: банановые кексы с сыром + конфетки
✅обед: печеная картошка и батат с сыром, 3 купаты, кетчуп, немного чипсов и безалкогольное пиво.
из активности:
✅20 минут кардио + силовая
✅укол
Вчера сходили с мужем на массаж, наконец-то мои забитые мышцы промяли, потом вкатила 2мл рибофлавина в/м и ууух, как меня раскатало. Вырубилась и спала как младенец, еле-еле сегодня в 9.30 встала)
сегодня на завтрак было:
✅2 блина с сыром и салом, конфетки, хлебец с шоколадом
✅на обед была кесадилия с сыром, доела вчерашние чипсы и выпила еще немного безалкогольного пива.
✅перекус: яблоко и апельсин
активностей сегодня не было, так, по мелочи в магазин съездили, с собакой погуляли, ну может тысяч 5000 находила.
Короче, отдохнула)
✅ уход: сделала пилинг лица и кожи головы.
✅укол
Минус 1 бутылек, очень советую - мазь для губ из ланолина, купила на вб (купила 2, так что у меня еще 1 есть в загашнике, вот такой я хомяк😂)
оооочень крутое средство, прям если есть на губах трещины, болячки - мажем на ночь и идем спать, утром губы целые! Офигенная штука, только благодаря ей я этой зимой с относительно целыми губами.
У меня тоже ланолин для губ есть, но в форме помады, это вообще вещь, губы не облезают с ним.
Olacri, помада, в смысле как твердый стик? не видела такой, надо поискать
Котик Воркотик, Облегчу задачу, артикул на WB 62979959
Olacri, Збазибоньки!))