так, вчера питание было такое: 1,5 сырника со сметаной (сметана 20%) + чайная ложка оливкового масла
+коллаген
обед: креветки 10 штучек, 3 огурца, куриная котлета, черешня

ужин: сыровяленая индейка, рис, 4 ореха макадамии.

из-за жары ни есть не хочется, ни готовить нормальную еду. Каждую ночь я думаю, что сварю нормального супа или рагу и каждый день, когда наступает +30 я думаю, что нафиг этот суп, нафиг это рагу, ничего горячего в моей жизни не будетXD

внезапно, вес сегодня 58.3

из спорта: шаги прошла и сходила в зал на небольшую силовую - чуть спину покачала, поприседала и сделала упражнения на пресс. Ноги у меня на верховой сильно забиваются, а вот мышцы кора надо в зале добивать.
Очень понравилось тренить в зале (в основном потому, что там кондерXD)

Хотела вести дневник и ничего не вела))
вес сегодня 58.6 (меня заколдовали, серьезно!)
На море съездили отлично, я в восторге) Снимали апарты, поэтому готовила сама, но это и к лучшему, потому что в отелях я вечно соблазняюсь всякой фигней, а так ели в основном рыбу, креветки и фрукты.
Еще раньше я фанатела от конфет из сети "Кахве Дунаси", там были богические конфеты: обжаренные фисташки, залитые отличным шоколадом высокого качества. Ей-Богу, эти конфеты были для меня как наркотик, я не могла остановиться, пока не съем их все... так вот, в этом году их качество ощутимо просело, шоколад явно уже не тот.
Они все еще вкусные, конечно, но уже нет того вау эффекта. Поэтому и на сладкое в Турции я почти не срывалась - не на что было срываться.

Вообще качество сладостей меня расстраивает: что в России, что в Турции мне крайне редко нравятся конфеты и десерты, везде пальму добавляют и сахара слишком много кладут. При этом, я люблю сладкое, но в последнее время очень сложно найти то, что нравится.
Ну, зато не поправилась)

Еще в Турции я накупила коллагена day2day, его очень хвалят все, на озоне он тоже продается, но дороже в 2 раза. Привезла себе пару пачек, пьем теперь с мужем по утрам. Я особо разницы не вижу, а вот у мужа затянулась трещина на пятке, которая давно его беспокоила и никак не заживала.
Так что, видимо, коллаген работает.

Время так быстро летит, уже почти половина лета прошла, капец какой-то!