У меня случилась из ряда вон выходящая ситуация 🙄
Так я не офигевала ооооочень давно , а вчера сижу такая , и думаю , это вообще я ?? Это моя жизнь ?! Это точно происходит со мной ???? Куча негатива вылилось на меня ... Я такая да с*каааааа !!!!! 🤬
Почему я , почему сейчас?
Потом я хорошенечко проревелась , аж глаза опухли и подумала что нужно что то делать . Я свято верю, что не чего в нашей жизни просто так не происходит , либо мне нужно было это пройти для чего то , либо я какой то урок не усвоила давно , и это попытка вселенной до меня достучаться ?!! А своей ли я дорогой вообще иду ??
Вообщем нескончаемый круг вопросов...
Вчера была ужасная апатия , типо какого черта вообще , бесит все , ненавижу . .
Сегодня я проснулась , и посмотрела на это все с другой стороны , если со мной случилось это фиаско , значит это я виновата , потому что мы притягиваем , ситуации , людей , проблемы .. Мы все притягиваем сами !!!! Это начинается , с мыслей , реакций , выбора , да собственно абсолютно все что мы делаем , влияет на нашу жизнь !
Ну и собственно у меня что то щелкнуло , как и с чего начать я пока не знаю , знаю только то , что нужно менять мысли , возможно круг общения .. Я не в гармонии с собой , от слова совсем ! Это не дело , с этим нужно работать , это нужно менять .
Я так люблю свою жизнь , и не хочу ее тратить на какую то дичь , на проблемы, слезы , сопли и нытье ..
Ну не мое это все....

Ну приветики 💋
Я конечно до конца не выздоровела , но сегодня решила ну нафиг валяться , жирочек сам не уйдёт 😪😅
Такой подвиг совершила , позанималась смачно , знаете когда тренируешься так , что в какой то момент верхняя губа начинает дёргаться , уууу кайф прям соскучилась😻 кушала как утенок , но это наверное ещё из-за болезни , особо и аппетита нет , постаралась и наконец то 3 почти полных приема пищи , а то я как дэбил 😅 утром не ем , днем чуть чуть и ужин оппппаааа на !!!! Ну вообщем нужно питаться три раза , полноценно за день .
Тренировки смачные , еды мало , кто красавчик ? 🤔 Я КРАСАВЧИК 👈😂😂
https://youtu.be/OjIPTHG4W7o
https://youtu.be/iY-b0ogv6KY

Эх.. Болею жутко , не знаю что за хрень, но ни как не могу прийти в себя , воздуха не хватает , прям дышать тяжело , сижу на ингаляторе , который от розетки , забыла как называется 😪 Вообщем пипец , жутко не люблю болеть ... Такая беспомощность , бессилие😓😓😓

У меня все ✌️😂

Добрый вечер , злая как собака , сегодня нос проколола , таааак болиииит 🤬 зачем я это сделала ? Ела кучу сладкого , хоть осталось и в дефиците , но плохом.... Сладкое , мучное и тд ...
Пол дня лежала как зомби , пол дня злюсь как собака , все не слава богу ещё и муж обижается , ну блиииин , я же не специально...
Вообщем сижу , бухаю и жду Володьку , когда он уже выступит и скажет хоть что то .. Сегодня выяснили с мужем , что его могу мобилизовать , я так бляяяяяя сууукаааа , какого собственно члена происходит 🙄 Этого только не хватало , вообщем я сегодня не занималась , не чего полезного не делала ...

5 day out of 21🌿

Сегодня прям горжусь собой ❣️
Только что пришла домой , бегала , нашагала жофига наверное , не знаю потому что телефон дома был 🙄
Гениралила , занималась спортом , за весь день скушала один кусочек пиццы и чашка кофе )
Позанималась от души , все тело болит , каааааайффффф
https://youtu.be/iZyYTidc_zo
https://youtu.be/EPY5pfEhITo

✅3 day out of 21🌿

Очень заебалась , сил нет не на что..
https://youtu.be/l3i8t9cNJYk
https://youtu.be/MlIMH4S25gU
И плюс 10000+ шагов

✅2 day out of 21🌿

✅ Тренировка
✅ Дефицит калорий
✅ Питьевой режим
https://youtu.be/kjKctzRKk3Q

✅1 day out of 21🌿

Первый день полет нормальный ☺️
Я сегодня вообще умничка, не смотря на то что чувствую я себя как раздавленная букашка , день провела довольно продуктивно 💪💚
Проводила с утра доченьку в школу , гуляла с сыном все утро , навела дома марафет, позанималась просто невероятно , мощненько , ручки болят 🙄

✅Дефицит ккал
✅ Тренировка
https://youtu.be/OjIPTHG4W7o
https://youtu.be/fCRxHoK83Oo
✅Питьевой режим

💚Добрый день 💚

Вдохновилась постом "Вишенка🍒"
Решила взяться нормально за похудение , не вот эти НЕДОТРЕНИРОВКИ 😂 которые сейчас у меня , а более серьезные и эффективные )
Нужно брать себя в ручки , и идти к своей лучшей версии себя 😍
Во всем , уход за собой, работа над фигурой и внутренним миром 😻
Сегодня составлю себе свой собственный марафон , на 2 недели , что бы дать себе толчок , а дальше больше )
Бегом я невероятно довольна , поэтому постараюсь бегать каждый день )

Сегодня сделала маленькую зарядку , так как ноги забиты , болят пипец 🙄
Сегодня бегать не пойду , завтра начну и марафон и пробежки , просто дико забились ноги , с непривычки наверное 🤪

Добрый вечер ✌️

Бегать оказалось куда тяжелее чем я себе это представляла 😂😂😂
Вышла полная мотивации и быстро сдулась 😅 Но на первый день я очень даже довольна своим результатом )
По немножечку , по немножечку буду бегать больше и качественнее 😍

Ну а на счет ккал , питалась отвратительно , с жирами переборщила 🙄

Приветик 😚
Настроение шикарное , настрой шикарный , вообщем куча всего положительного внутри )

Отправная точка веса 65,5 нуууу Аннняяя ну ептвоюдивизию 🙄ну как так то бля 🙄😂
Я конечно расстроилась , нооо это меня зарядило еще больше, я такая постояла постояла , подумала подумала , и думаю хрен вам , а не жир 💪 ух грозная 😂
Вообщем это звоночек , что пора сложится в кучку и сделал максимум для себя любимой 😍🤪

И так начиталась я сегодня за бег , плюсов в нем очень много , и решила я сегодня начну бегать , каждый день (постараюсь)
Начну по пол часика хотя бы , ну или как пойдёт ...
Плюсы бега :
1. Повышается эндорфин , сначала только несколько часов после бега , в дальнейшем будет держаться постоянно , а это значит , что практически всегда хорошее настроение 😻
2.Выносливость
3. Ускоряется метаболизм
4. Заполняется кислородом весь организм
5. Огромная польза для сердца
6. Сжигание калорий идет мощнее чем от любой другой тренировки .
Ну вообщем то этот список очень длинный , и решила я тоже попробовать .
Вообщем то в конце каждого месяца буду подводить итоги , и смотреть что да как у меня вообще получается )

Приветики ✌️
Таки и дошла я до трени , вроде взяла яйца в кулак)
Снова подна сил и мотивации )
Конечно вирус этот подвыбил из колеи , плохо было долго , сейчас вроде отлично себя чувствую )
Через месяц у меня юбилей, я была бы безумно рада если бы сбросила пару кило 🤤
Будем идти к этому )
Сегодня забыла взвеситься , завтра с утра взвешусь , замерюсь (для отправной точки )
Что то я отправляюсь, отправляюсь , все не как не дойду до конечной 😁
Хочу 55 кг 🙄
Очень очень хочу ..
Просто нужно себя взять в ручки , и все😻

Всем стройных ляшек 💋

Всем привет ✌️
Долго меня не было , др мужа , линейка, потом дочь заболела ротавирусом , потом сын , потом я 💪👍
Боже мне так плохо никогда не было ...
До сих пор отхожу , слабость такая , температура 36 ровно , давление пониженное , сегодня планирую заняться домом , уборкой , завтра начну входить в ритм с тренировками 💪

Хэй ✌️
На весах 63 , пока ровно , не набираю и не сбрасываю , подготовка к ДР мужа во всю, плюс школа , дочку собираю , как всегда , все в последний момент 😂
Поэтому на себя чуть чуть не хватает времени 😂
Еще и работа 🙈
Дел невпроворот , есть некогда , о другом вообще молчу 😂
Новая татушеяка у меня 😍
Подарок мужу , с его именем)
Еще часы купила за десятку , а у них секундная стрелка не идёт , это блин как вообще ? Типо время показывает всегда четко , правильно , а секундная стрелка не шевелится ... Чудеса вообще 😂
Переживаю, потому что часы не самые дешёвые и такая фигня ... А еще начиталась , что санлайту срать на гарантию , мол они всегда говорят что виноват покупатель, и вещь испорчена по его вине ...
Ну такое ...

🌿Доброе утро 🌿

Как то так )
С едой вечером косяк 😅
Чуть чуть но косяк , завтра опять на белок ✌️

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

Доброе утро 😚
Настроение прекрасное, натощак стакан воды и тренировочка , сборная , всего по чуть чуть 😅
Всем прекрасного и продуктивного дня 💚

Привет ✌️
Единственная еда на сегодня 😂
Воды дофига....
Достижений на сегодня нет , занятий не было , сегодня поняла что словила обезвоживание ✌️ класс 👍 МОГУУМЕЮПРАКТИКУЮ👍
Смотрела просто наилютейший фильм , топ ган маверик в главной роли с том крузом , кто любит экшн советую, мурашки по коже просто , настолько чувствуешь фильм, сопереживаешь , реально круто💚
На весах ещё минус 400, вернулась снова в 63 ( до этого набрала 65) мелочь , а приятно .....

Вечер добрый 🍀

Утром забыла написать, у меня на весах -1,8💪 рада , хотя наверное это вода , но все равно приятно , у меня достаточно долго вес держался 64-65, а сейчас плюс минус 63.... Буду стараться так же продолжать ....

Завтрак :
Творог с греческим йогуртом , 2 яйца в смятку , стакан кефира ... НО!!! С утра у меня напрочь не было аппетита , и я скушала только половину творога , а яйца вообще не ела 😅 просто фото было уже сделано и в счетчик калорий записано , поэтому пишу , что скушала я в разы меньше )

Ужин креветки 🤤🤤🤤🤤

И сегодня последний день атаки , урааааа🙏🙏🙏🙏
Завтра уже более менее можно питаться нормально 🤤 уже по горло эти белки , я мясо с яйцами уже терпеть не могу 😂😂😂