Вообщем так у меня 60 дней которые нельзя использовать в пустую, холостую, без пользы ! В этот раз я по полной концентрируюсь, что я ем 🥣. Так как с питанием у меня беда наверное больше двух недель. Это то что мне не дает двигаться дальше и получить результат. Осознав и приняв это я решила вернуться сюда и с помощью дневника работать и отслеживать свои шаги.
План :
- находить мотивацию каждый день;
- Активность по мере возможности своего самочувствия ;
- питание 🍽️ считаю калории и фоткаю что ем , просто полный отчёт и осознания что я себе разрешаю кушать. Питаюсь только дома и домашней пищей!