26 августа, 20:33
Какой это кайф заканчивать день и знать , что ты молодец! Я очень довольна собой. Такое ощущение, что я начала включаться в спорт. Мышцы просыпаются и я уже не вяну от спорта а на оборот начинаю активничать и заряжаться. Тяжело местами, но это уже что-то! С питанием мне кажется все по сложнее будет.
Сегодня после душа увлажняла кожу оливковым маслом. Блин так круто ножки блистают 🤩. Та и от сухости ноги не зудят 😂. Для лица сделала масочку от чёрных точек . И после нанесла кокосовое масло 🥰. Мелочи но приятно).
Нарубала себе салата и замариновала 🥦🥬. Салат называется пелюстка . Вкусно и полезно ! Скоро буду хрумкать.
25 августа, 21:52
Fitness Maniya, Экспресс марафон на пресс 💪
Я сделала всего 6 дней без кардио и осталась очень довольной тренировками по этим видио. К сожалению второй круг который я планировала не задался … но сейчас я отдохнула и у меня появились силы . Хочу завтра сделать новый старт . Не кто не хочет сомной ? Оставлю ссылочку
https://youtube.com/playlist?list=PLW9Iktue15aXq9QN2SCbZbKRXnxbflw23
Добавляю стартовое фото. Если все пойдёт успешно то будет и второе как результат после . Это я себя так мотивирую ) чтоб не ударить лицом в грязь , хотя есть страх что не доведу дело до конца. Тот кто не рискует, не пьёт шампанского ! Надо учиться падать и взлетать! Мне нужно и спину и бёдра тоже в порядок приводить и ещё руки … вообщем есть всегда над чем поработать .
25 августа, 11:31
Техника для укрепления семьи
Ее можно и нужно применять каждый день. Она совсем не сложная, но дает заметные результаты, создавая и сохраняя хорошие семейные отношения.
Метод называется «Не проходи мимо».
✔️Суть его проста: вы никогда не проходите мимо друг друга без прикосновения, объятия или ласкового слова, даже если очень заняты и спешите. Можно сделать комплимент или быстро поцеловать партнера, но не игнорируйте его 💟
22 августа, 15:23
Сегодня я в отличном настроение. Справилась с домашней работой , с утра сделала вакуум! Плюс позанималась спортом и сходила на ногти 💅 педикюр,маникюр. Вечером планирую прогулку. Единственный минус отличный аппетит! По этому чтоб вечером не было соблазна я иду дышать свежим воздухом 😄. Вот как-то так !
