22 ноября, 13:30
Вторник ⛄ Вес двинулся вниз, всего на 100 граммов, но я и такому результату рада, лишь бы он был) Надеюсь, завтра тенденция сохранится.
Нагуляли всего 5 км, потому что сильнющий леденющий ветрище ?Но после бега по сугробам перед нартами мне еле хватило сил доползти до машины. Пообедала плотнее обычного, на ужин осталось 200 кк. Ну ничего, планирую грейпфрут и попозже кефир.
Знаете, вчера много читала про очищение кишечника. Читала обо всем, но вам хочу рассказать, отбросив медикаментозные варианты, половина из которых не вызывает доверия и небезопасна, а вторая половина - принимается под наблюдением врача. Первое, на что наткнулась - это чистка солёной водой. Мне, если честно, не приглянулся этот вариант. Якобы, нужно в определённой концентрации развести соль в воде, чтобы вода не всасывалась в стенки кишечника, и за раз выпить литра два, с какими-то небольшими интервалами. Я не имею медицинского образования, поэтому мне, как простому обывателю, этот вариант чистки показался странным. Способ, который приглянулся мне, не даст мгновенного эффекта, но эффективность будет всё же больше, чем при чистке овощами/фруктами (ещё несколько вариантов, на которых не буду останавливаться, you can google it). Я видела, многие из вас кушают отруби. Так вот это и есть самый важный компонент для очищения кишечника, если их не только просто добавлять к приёмам пищи, а есть примерно по столовой ложке за 20 минут до еды, запивая двумя стаканами воды. Трижды в день, не больше (!). Около месяца. У меня вот есть мелкие отруби, которые я добавляю в каши, выпечку и тефтели, а есть прессованные, кусочками, ими можно просто так хрустеть. Попробую именно таким образом их принимать. Говорят, они набухают (при достаточном потреблении воды) и очищают всё внутри от непереваренных остатков. У меня в своё время из-за кишечника были и проблемы с высыпаниями на лице, поэтому почиститься будет вдвойне полезно. Тем более, недорого.
Надеюсь, эта информация была полезной и не отбила никому аппетит ?
Тоже читала об этом)
Katerina:3, пробовала что-нибудь?
lalalastnight, Хотела, даже отруби лежат, но нет)
Забываю про них
Спасибо! Воспользуюсь информацией )
Информация очень полезная, лично для меня ты открыла новые познания.
Mary_Ma, приятно, что пригодилось :) Будем пробовать ?
Диана :), очень рада ?
lalalastnight, кстати, изначально хотела отметить что просто поражаюсь твоей способностью ходить (особенно в лютые мороза)??
Диана :), ох, стараюсь ? Это дело привычки, на самом деле, в прошлом году меня бы так ни за что было не вытащить из дома ?
Я пью бля этого клетчатку или запариваю семена льна кипятком)
Клякса, автозамена? ? Семена льна тоже пью, иногда завариваю, чаще просто по утрам жую, запивая водой) Клетчатку тоже давно хочу приобрести, ну пока на отрубях.
lalalastnight, Не заметила! ?
У меня уже четвертая банка клетчатки идет) с кефиром вкусно ?
Клякса, да ничего, бывает)
Ммм, надо и мне попробовать ?
когда жила в лесу у моря практиковала следующее:
утром после пробуждения до еды-воды набирала морской воды. кипятила, заваривала зелёный чай и пила. 500мл. ровно через сорок минут завтракала. если завтракать не получалось, то хоть помидорку, хоть конфету съесть, потому что процесс пищеварения запускается активно. по вкусу - первую неделю было мерзко, что уж. потом втянулась и стало вкусно. как бульон почти.
минусов не замечено, из плюсов:
- пробуждает организм
- запускает пищеварение
- вычищает шлаки
- морская соль (важно! поваренная это вред) заживляет все внутренние микроранки.
- излишки соли выводятся зелёным чаем
три месяца прошли в режиме такого утреннего чая, по ощущениям метаболизм ускорился.
когда вернулась в цивилизацию, решила продолжить, добавляя щепотку соли в кружку с чаем. но вкус оказался не тот, что у морской воды.
если бы сейчас была возможность - я бы с радостью пила по утрам такую штуку. но не уверена, что людям с язвами и разными проблемами со здоровьем стоит с головой уходить в такие практики без предварительной консультации с врачом.
Aglai, хм, интересно. Да, наверняка, просто добавить соль - не то... И насчёт консультации с врачом поддерживаю, это верно. Спасибо, что поделилась опытом, без этого я бы вряд ли поверила в этот метод :)
Как сейчас везде предупреждают "перед применением проконсультируйтесь со специалистом". Кто знает как это скажется на организме, а шлаков в принципе не бывает, это голый развод, если бы они были, мы бы все заработали заворот кишок и прочее, потому что якобы пища задерживается. Другое дело токсины, но это уже совсем другая история.
Olacri, понимаю, поэтому и ищу что-то максимально безобидное. Даже если развод (тут я не специалист), отруби и семена льна хотя бы с, простите, стулом помогут.
lalalastnight, Да такая же проблема :(( Нужно и мне отруби есть