Вес 56.1, то ли отеки слились за сутки, то ли фиг знает что, но я довольна.
А может с весами какая-то ерунда 🤔

Ладно, все же отвес это не привес, значит радуемся жизни 🥳

Вчера ходили на балет "Лебединое озеро", местами я плакала, это было красиво, не идеально конечно, рассинхрон кордебалета, балерина с пышной попкой, и кривые руки в статике, но ладно, все же живые люди танцуют имеют право на огрехи.
Мечта - это попасть в Большой на балет.
Весь балет ловила запахи колбасы, думала, что уже все тронулась умом,а нет, это дети украдкой ели бутеры 😁

Что радовало, что никто не сидел в телефонах, даже дети вели себя адекватно, вот она сила искусства.

Вернусь к еде: на завтрак 100гр вареников с вишней и экспонента (белок нужно добирать)
Обед: овощной салат и борщ на курице, плюс 100 гр грудки (белок добираю) и протеиновая вкусняшка.
Ужин: кефир с клетчаткой и киви.

Только бы не сорваться на что-нибудь другое

Вес 58 🫠

Не знаю как так вышло, потому что ем по меню, как научили на марафоне, тренировок, кроме танцев, нет.
Кажется меня снова ждёт марафон 😁 ну а что делать, если я без поддерживающего окружения скатываюсь, придется за это платить денежки 💸

Нового ничего нет, работа-дом- набеги на ВБ, завтра зарплата и я уже жду момента, как ее потрачу.
Скоро др, красивая дата, поэтому буду радовать себя на все деньги 🤣
Из-за моего вечного транжирства на шмотки и всяческие уходы я в вечном финансовом минусе, в то время как б/у муж построил дом (в том числе и на сэкономленные деньги за годы жизни со мной) зато у меня сумка есть красивая. И туфли 🥳

Итого шо имеем

Вес 57, здрасти, блин, приехали. Но одежда так же свободна
Из активности только танцы, два раза пилон, и два раза стрип. Вчера сочиняла хореографию для девочек, 40 секунд готово, мне нравится что выходит, легко, секси и повторит любая 😍
Питаюсь, как в марафоне научили, поджирать не хочется
В субботу в студии будет 3 часовой класс по привату, обожаю такой формат, так приятно смотреть, как женщины раскрываются в танце, будет жарко, вчера в чате массово выбирали бельишко и чулочки

Сыночка доводит своими подростковыми приколами, понимаю, что дальше будет хуже, а потом все пройдёт. Терпим, пьем магний на ночь и терпим, а что ещё делать? хотелось бы конечно выпить что покрепче, но нет.

Ещё выпал снег, а я уже попрятала все зимнее, надо отнести в химчистку два пальто и шубу 🫠

После зажора срыва не было, ну переела и переела. Будто успокоилась 🤣

В воскресенье сходила на стрижку, загорелась идеей отрастить свой цвет, поэтому подстриглась коротко, мне нравится)
Заказала новые стрипы, в этот раз четверки, на тройках треснул каблук, а чинить не хочу, к тому же новые будут светлые, а старые черные матовые.
Цены кончено на танцевальную обувь зашкаливают, дешевле из Америки заказать, но нужное мне будет к заказу только в конце апреля, поэтому приходится довольствоваться тем ,что нахожу на МП.

Знакомые девочки попросились потанцевать со мной, ну я в качестве тренера, это будет интересный эксперимент, надо накидать что-то лёгкое и секси

Вчера был зажор, утром правильно поела, поехали за шторами, приехали в квартиру, где ремонт и ешкин котенок, обои отвалились, побежали искать клей, а его нигде нет
В итоге купили 2 пиццы, сожрала одну, в ней 1100грамм, и выпила бутылку проссеко, всю.
Потом ещё вспомнила, что я на ПП и закинулась овощами на пару и протеином.
Было даже больно дышать, зато уснула сладким сном младенца, проснулась на удивление сухой. Хотя сейчас тяжело понять что со мной, скоро критические дни.

Сегодня ем диетично, на завтрак была яичница 1 яйцо, кусочек сыр, кусочек зернового хлеба и американо.
На обед брокколи с рыбой, 10 оливок и протеин
На ужин съем печеное яблоко с творогом и чай, и полпачки чипсов бомбар.


Жалею ли я что сожрала килограмм пиццы? Да ни капельки, каждый кусок принес мне огромное счастье и удовольствие, было жирно, сочно и вкуууууусно 🤤
Но повторять не буду в ближайшее время точно)))
С праздником, махорошие, ни в чем себе не отказывайте ❤️

Недавно купила билеты на танцевальный спектакль, в партер.
Вчера пришло письмо, что они меняют площадку и оправили меня с моим билетом на третий ряд бельэтаж
Написала, что хочу вернуть деньги, удержат 10 %, ну ладно, зато 90% я получу обратно.

Питаюсь чисто и меня так тошнит уже от мыслей о еде, правда вчера зашла во френч Бейкери и сожрала там большой курассан с шоколадом. Было невкусно и не доела.
Короче весна пришла, обострение пришло. Вечерами плету сумочки, жду когда отпустит и я смогу думать о чем-то другом, кроме еды

На улице почти весна и я начинаю впадать в обострение, поскольку рпп не лечится, у меня снова начинается острая стадия.

Не знаю, что есть, не могу есть, не записав в счётчик калорий, безумно хочется наесться гадости, типа трансжирного бургера и картошки фри.
Если нормальный человек съест и забудет, то я могу впасть в зажор, ровно, как и алкоголик впадает в запой.
Кстати, бокальчик я бы тоже выпила, но есть риск, что бокал превратится в бутылку, поэтому продолжаю блюсти трезвость и чистое питание, с трудом.

Как сохранить чистый разум пока не знаю 🤷🏻‍♀️ обратиться к психологу, значит, снова обосраться в собственных глазах, что я безвольная обжора.

Утром шла мимо вкусно и точка и представляла как падаю лицом в поднос и до беспамятства ем эти булки, котлеты и прочий пищевой мусор.
Причем понимаю, что конкретно я забираю и что хочу в себе заглушить , а чем закрыть эти эмоции по мимо еды, не знаю.

Неделю без танцев 😭 но делаю тренировки с зимнего марафона, сегодня был третий день. Болит пресс.

Тренер по пилону уехала в Тайланд, а творческую мне было нечем оплатить.
Приехала с работы наготовила гору еды и лежу. Ужинать не буду, выпью коллаген (вы когда-нибудь мечтали стать лучшей версией себя? Моложе, красивее, идеальнее?)
Я вот весь день мечтала о супе с клёцками, приготовила, ещё потушила курицу в соусе том ям завтра с рисом возьму на работу, на завтрак всем ленивую овсянку с бананом и натуральным йогуртом, себе добавила два скупа протеина

Вчера нашла в ВК группу худеющих, в какой-то момент поняла, что словила панику и скрыла эту группу. Не хочу больше загоняться и читать, как все обрастают мышцами за три месяца, а я и за год не могу сделать рельеф.
Вчера меня заблочил Авито, ни с чего, хотела продать стрипы, а мой профиль заблокировали. Нашла в ВК барахолку, выложила туда, одну пару забрали в этот же вечер, а вторая поехала аж в Мурманск, мои путешественники 😍

Вес 54,5, чему я и рада

Выпала из дневников.

Вес 54, эффект "о, боже, как ты, похудела" активирован, некоторые добавляют "да еще и в таком возрасте" 🤣🤣🤣

В сухом остатке: убрала фастфуд, перекусы, иногда минус ужин, не ем чипсы, колбасы и прочую гадость, покупные полуфабрикаты туда же, сладости тоже мимо.
Средний калораж в день 1700кк, упор на угли, потом белки, жиры в самом конце.

Силовые так и не добавила, некогда. Решила убрать одни танцы, неинтересно стало, на последнем занятии вообще уснула на полу 😅

Начали ремонт, на выходных выровняла стены, загрунтовала. В эти планируем поклеить обои, еще нужно снять ламинат и положить новый, внезапно мой вкус поменялся и привидились мне светло-серые графитовые поды , вместо цвета темного дерева

Раскатала губу и закатала обратно.
Прошлые марафоны обходились мне со скидкой, за активное участие и за то что не сливаюсь с заданий.
В этот раз тоже ждала скидку,думала, что обойдется мне все это в 2500-2900, но никак не 5500.
Да ну его на фиг, лучше с сыночкой в театр сходим на эти деньги, или куплю ему что-то нужное, всегда найдется это самое нужное.

Вчера ходила на экзот, поднимать себя стало легче, а попец по-прежнему отсутствует, что ж, в целом плоскожопой я была всегда 🤷🏻‍♀️
Нашла тренировки на ягодицы, на айреке хвалебные отзывы на них, кто если не я сделает из себя конфетку.

С питанием все ок, сегодня в меню:
на завтрак конвертики-лавашики,
на обед макароны с фаршем и салат из огурцов,
на ужин будет творог и 2 скупа протеина, скорее бы его уже доесть,невкусный до ужаса (бомбар тирамису).
Между этим всем перекус чипсами бомбар или пироженкой ппшной и яблоко

Каждое утро еду на работу с огромным баулом контейнеров, а вокруг женщины с красивыми мини-сумочками 😭
Но нужно работать, кредиты себя не выплатят, ВБ без моей фин поддержки не проживет и кота надо кормить диетическим кормом 🫠

Пока я в своих мечтах оплачиваю следующий марафон и худею к лету так, чтобы все про меня завистливо говорили "вот тощая сука", муж утром посмотрел на меня и говорит, что дело, кончено, мое, и я сама в праве решать как мне выглядеть, но я стала СЛИШКОМ худая.

Вижу, что жопень пропала, а приседы с весом картину меняют несильно, а вот пресс заметно меняется.
Вещи все стали велики.
Но в зеркале то я вижу жирную коровку 🥲
Где правда, брат? 😭

Заболела, жрать хочется безумно, но нет, есть меню, а болезнь не повод запихивать в себя все подряд.

Нужно сегодня нажарить мужу котлеток из 2 кг фарша из оленины, сыночке круассанов (которые курасаны, так мы их называем 😂)

Это я так болею, да)

Забронили жилье на морюшке, пора брать себя в руки, подтянуть тельце, купить закрытый купальник, и скинуть пару кг (это чтобы там отожраться без зазрения совести, и не плакать потом).

А вообще я просто хочу лечь на берегу и лежать смотреть на волны 🥹

В субботу произошел зажор 😁

Зажором я называю съеденные на ужин 10 микропельменей (с индейкой), 5 креветок в темпуре и 200 мл пива
А ну и скир без добавок, чтобы не забыть про белок.

На весы теперь точно не вставать дня три, потому что отек от пива будет хороооооший.

Теперь, когда цель по весу достигнута все чаще ловлю себя на мысли, что может пиццу сожрем, или круассан, или бургер траснсжирненький 😁

Но нет. Терплю, отвлекаюсь, приучаю себя к новому образу жизни)
Но эти 200 грамм пива 😂

Ну что ж)

Могу оставить отзыв об уходе "ПлАчу и плачУ" кожа стала плотнее и здоровее на вид, продолжим дальше, дозаказала ампулы, и ещё один крем, и крем-маску (плАчу и плачУ часть 2).

Сегодня трёх часовая тренировка, что я могу сказать, наверное, до сцены я не дойду, желания танцевать все меньше, а пилон нравится, все больше. Как-то так.

Сыночка вытрепал все нервы, но это ничего, терпим и орем в подушку, его начинает колбасить и это норма, легко не будет и я к этому совсем не готова
Женщины у кого 2, 3, 4 детей мои личные героини ❤️

С питанием все просто и понятно, моя новая формула на поддержании:
По белку: 2г на кг (112 гр)
По углям: 2,5г на кг (140 гр)
По жирам: 60г.

Но я бы ещё добавила 1,5 кг к весу, а то уж больно худая стала, вес 54, что мне не очень-то и нравится, слишком тощенько и невкусно.
Срывов в питании нет и мне кажется, что я взломала эту матрицу и это моя новая супер сила 😁

Без зазрения совести пришла хвастаться 😁

Как я провела выходные? Прекрасно. Начались занятия в творческой, и это я скажу адский труд. По мимо покачивания физухи, обсуждали книги, кино, постановки, очень рада что мы там все странненькие. Я говорю о своих идеях, своем видении творчества и слышу в ответ, что мои мысли с кем-то сошлись, кайф. А то я в обычном обществе вечный отщепенец.
Сын ездил в гости к отцу, давно они не виделись.
А я готовила вкусности онигири, моти, мужу борща ведёрко 😁
И крутилась перед зеркалом (девочки, такие девочки), максимально довольна своим отражением и решила себя за свои труды наградить ювелиркой, щитаю, что имею на это полное право))
Пришел мой дорогущий уход, который я плАчу и плачУ. Посмотрим через недельку, как он себя будет вести.

По питанию, все ок, продолжаю проходить квест, как доесть норму углеводов 😁

Перед работой полезла на весы: 55,5.
Ну это я уже видела, а потом снова вернулась к 56. (Сейчас бы себя поругать за гуляния в полкило, ага).
Но в целом не расстраивает и не радует, а все потому что сколько бы я не весила, все равно ощущаю себя коровенкой, хоть 49, хоть 59.

Вот такая вот фигня, как пишет Даша в своем дневнике, похудела, а уверенности не прибавилось. Хотя прибавилось, дома очень люблю покрутится перед зеркалом, а вот находясь в обществе, всегда сижу с чувством что хуже всех, кажется, что вещи на мне недостаточно качественные, короче видимо пора звонить психологу.

Единственное место, где я чувствую свое превосходство над другими, это танцы.

Сегодня утром пришло уведомление приехал мой уход для морды лица, всячески оттягиваю момент уколов красоты, но думаю скоро пойду на лоб и межбровку.

На днях решила потратиться и купить дубайский шоколад, ну.... Оно того не стоило, но хоть попробовали.

Как обычно, обо всем сумбурно и никакой структуры в повествовании 😁

Когда-то надо устроить белковый день.
Наверное, в пятницу, как раз у меня тренировка 2,5 часа.

Надо запастись творогом и экспонентой.

Вчера расписывала уход за волосами, после ковида так и не могу их восстановить, сыпятся сильно. Не знаю в чем дело, витамины пью, недавно сдавала анализы есть дефицит ферритина. Надоел он мне если честно, препараты железа я переношу плохо, значит нужны капельницы, а это накладно (сказала я, которая на танцы тратит неадекватно много).
И это не страшно, как страшно то, что я решила отрастить свой цвет, уже есть 7 см моего невзрачно русого и 25 см приятно красно-каштанового, что ж попробуем

С питанием проблем нет, тренировочки делаю домашние, правда бесит, что недоедаю углей
Искренне не понимаю, как можно не добирать белок, а вот чем добрать угли,🤷🏻‍♀️
Поэтому ночью ела пустые макароны 😁

У всех проблем одно начало, сидела женщина скучала.
Так вот это я.
Решила по формуле посчитать свой идеальный кбжу, рассчитала.
Три дня подряд подгоняю еду под цифры и я оказывается не добираю.... (Барабанная дробь) углеводы, а белков у меня очень большой перебор.

Что ж, учимся отстраивать теперь баланс в бжу, что тоже интересно и посмотрим к чему приведет

Сегодня опять обдумывала оплачивать следующий марафон или нет, решила, что нет.

Во-первых, это минус деньги (как ни крути 5тыщ, хотя я и надеюсь на скидку), во-вторы, я себе уже нафоткала меню и рецептов, и мой жадный еврей Моня ещё и сделал записи экрана с тренировками, да, так тоже можно было 😁
В-третьих не буду же я вечно оплачивать марафоны.

Последние 2 дня напоминаю себе тесто, лень все делать и постоянно хочу спать, но зато делаю домашние тренировки из марафона,в них всего 20 минут, но работают.

На весы не вставала, не хочу ничего нового они не покажут.
Завтра четверг, а значит пьем кофе с корицей, чтобы денежки водились и жир сжигался 😁

Вчера пекла ПП хлеб, еле успела урвать себе два кусочка на завтрак, потому что мои сожрали все 🫠
Мне понравилось что получилось, теперь буду печь его чаще. Для бутера с авокадо и творожным сыром подходит идеально.

В целом не обжираться всякой дрянью пока получается вполне успешно.

На весы пока не вставала,сделаю это в понедельник, или во вторник)

Сын все также болеет, АБ не берут, ингаляции не помогают, завтра опять идём к врачу.
У меня временами слабость, то нормально, то не могу встать.

Оплатила месяц танцев, платила и плакала, плакала и платила
Впервые за много лет написала цели на этот год, всё-таки нужно иметь определенные ориентиры, чтобы не потеряться в своих многочисленных хочу.

Вес 55.8-56,2, добью до 55,1 и стоп. А то уже похоже на неадекватность маниакально подсчитывать всю еду и мучаться на белковом дне до обморочных состояний, все таки давление на нем падает значительно

Всех с Рождеством!
Мира и блага каждой ❤️