Выбесили б/у муж и сын
Вначале поплакала, потом стала жрать всё подряд: в рот улетели творог, рыба, драники, которые муж приготовил себе, сёмга, банка маринованных огурцов, пачка халвы.
Проблевалась и лежу, через час выезжать на съёмку, а я зареванная и нет настроения.

На днях защемило поясницу. Болит страшно, а в воскресенье съёмка пипец какой сложной хорео, мы там и на пол с высоты роста падаем и всё на бешенной скорости, плюсом ещё экзот и учу своё с онлайн курса, моё тело просто в шоке от происходящего.
Новые джинсы стали слишком свободными, конечно я этому рада 🤩

Вчера забрала брюки из кожзама из Озона, сегодня сломала им молнию.
Обидно, теперь надо думать как её починить или сразу отнести в ателье.

Сижу распределяю будущую зп, либо я живу на широкую ногу, либо цены капец как выросли.
Заказала платье в ситистар и отливантов на духи.рф.
Летом купила Баккару в золотом яблоке, а она не пахнет, ну вот вообще, теперь балуюсь отливантами, вот от них шлейф так шлейф, прям как надо, один пшик и пахнет на два этажа.
Ещё недавно чистила соц сети, нашла переписку с бывшей подругой, настольгия так попала мне в глаза, что заказала себе ещё Монталь Roses Musk. Буду сидеть вдыхать их аромат и распаковывать коробочку с воспоминаниями, как мы были счастливы без деняк и реально радовались каждому дню 😍

Сейчас и её жизнь стала другой, и моя, и вообще мы другие. Общих точек соприкосновения нет, ну что ж так бывает.

Муж пообещал оплатить новый марафон 🥰 с 26.11 снова начинаю работать над собой

Вес 56.5

Результат, конечно, впечатляет. Завтра последний день марафона 🥲 переписала себе меню на листочек.
Ещё неделю у нас будет выход из него.
На тренировки я забила, хватает танцев, иногда делаю 1-2 в неделю из марафона

Самочувствие отличное, не надувается живот, есть чувство легкости, нет срывов, могу перед сном выпить чай с халвой или конфеткой, хотя и этого не хочется

Ем много, вкусно и лихорадочно не считаю можно ли съесть лишний кусочек, а если съем бежать ли его отрабатывать

Примерный калораж в день 😍
Моя внутренняя РПП шпица с листом салата и чёрным кофе сидит сейчас в диком шоке и не понимает почему мы не могли нормально жрать все годы, а пытались жевать веточку 😕

Ну а самое главное для меня 27 дней без алкоголя

Утром залезла на весы, а там уже 56.9
Кайф 🩷
При этом на завтрак у меня сегодня была пицца, конечно, не эта жирность из пиццерии, а адаптация под питание.

Конечно же я довольна результатом, а ещё больше довольна отказом от алкоголя.
Теперь беспокоит другое, закончится марафон и куда мне, что делать, как есть...
Сейчас и кураторы помогают и девочки в чате поддерживают, а без этого уже начинаю теряться.

А вот и завтрак 🤤

До конца марафона остаётся неделя, грустно даже
Я только вошла во вкус, как есть много, сытно и при этом худеть 🥺
Не нужно себя морить голодом, отказывать в сладком, главное, чтобы это сладкое было правильно приготовлено.
Можно есть макарошки и рис
Продлевать доступ к марафону опять душит жаба, но подумаю над этим.

Сегодня на марафоне были замеры, везде -2см, визуально я подтянулась, попа прям выше стала.

Вес 57,5-58 плавает между этими цифрами.
На завтрак сегодня был тортик по рецепту, было очень вкусно, завтра по меню он же.
Ем и радуюсь 😁

Вчера отфигачила 2 часа на танцах, сегодня не знаю идти или нет. Вроде хочу, а вроде и нет.
Сегодня влезла в любимые джинсы, ура ничего не сдавливают и не пережимают.
Решила не делать в будни тренировки с марафона, только в выходные, а то итак ничего не успеваю, не хочу в стрессе сидеть и думать: что же делать, что же делать.

Решила интереса ради подсчитать калораж завтрака, вышло 700кк
Исправно пью витамины для закрытия дефицитовдефицитов, по утрам встаю бодрее да и в целом самочувствие становится лучше

Вес 57,5 отличненько.

Ещё раз убедилась в том, что надо есть нормально, а не питаться веточкой раз в день, ограничения- это всегда срыв, потом ещё и привес.

15 дней без алкоголя для меня это обалдеть какой прогресс, интересно, смогу ли выдержать месяц? А если 2 месяца, как сильно это повлияет на качество тела.

Вчера была на экзоте, следом фрейм ап, а потом ещё осталась на часик поплясать сама. Сегодня даже дышать больно, как всё болит. Но нужно сделать хотя бы одну тренировку с марафона

Вес 57.8

В целом вот - цель достигнута.
Иду строго по меню и плану тренировок, не нравится, не моё, но работаю над собой.

Сегодня забрала витаминчики для поднятия дефицитов в организме, с завтрашнего дня начинаю приём, надеюсь, что выйду из режима зомби

Ещё бы с кофе завязать

Иду через сопротивление по меню марафона,потому что я не ем такое и так много, но стараюсь делать всё, как написано. Вчера утяжелилась утяжелителями, гантелями по 3 кг и отработала 2 табаты. Ждала жжения в мышцах, но нет.

Почитала про БАДы, написала знакомой, обсудили балы, оставили нужное.

Вес 58,2.
А главное, что уходят объёмы, наградой за марафон станут новые джинсы.

Начался марафон.
Что ж, я не в восторге. Меню не сдохнуть бы от голода, потому что большая часть продуктов это то что я не ем 😁 хотя меня убеждают в обратном.
Тренировки на марафоне для меня смех, делаю по 2-3 за раз, на кого они только рассчитаны.ну всём без разбора говорят пить БАДы, БАДы, БАДы
Короче, как обычно беру себе лишь то, чем могу потом пользоваться
Фильтрую информацию

Тем временем талия стала 65см 😍

На марафоне выдали список анализов, набралось на 7к. Вроде ничего лишнего нет, да и надо бы заняться, здоровьем. Кое-что давно сама хотела сдать, да всё никак.
Итого к сдаче:
Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой
Общий анализ мочи
ТТГ, Т3, Т4 свободный
Инсулин
Глюкоза
Мочевина
Пролактин
Липтин
Ферритин
Витамин Д
Гемоглобин
Гомоцистеин
Билирубин общий

Выдали тренировки на эту неделю, меню пока нет. Будет в субботу.

Сделала замеры, всё не так ужасно, как я представляю, но первый шаг сделан

И всё же марафон оплатила.
Надо продержаться месяц, может за месяц я смогу привести себя в нужный мне вес 😀
Сюда буду дублировать, что ем и как занимаюсь, ну вдруг случится вау эффект, а тут уже есть шпаргалка

Не смотря на запрет тренировок ползу в сторону зала, тело просит физ нагрузки.
Вчера отмечали др сына обожралась от души, торт был бомбический, съела наверно полкило и запила просечкой

Утром на весах ожидала увидеть как минимум 60кг, фигушки 58.1. Как это работает?

Сегодня в планах поучить хореографию, погулять в новом пальто, погреться на солнышке, пока оно ещё немножко греет, убрать легкие вещи и достать тёплые.
Наделать голубцов и заморозить, чтобы потом не заморачиваться с готовкой.
Забрать протеин с озона.
Всё ещё думаю стоит ли покупать марафон или нафиг оно мне надо

Вес не знаю, судя по одежде все тоже самое, и питание, и калорий, и белки, и жиры, ничего не меняется, каждодневная рутина.

Загорелась идеей оплатить марафон похудения, стоит 5к, жаба душит.
Но питание там обычно вкусное, уже худела с этим тренером, но заявленные тренировки в 20 минут не внушают доверия, что мне эти 20 минут, когда у меня танцы 5 раз в неделю 🧐

Думаю лучше эти 5к потратить на что-то более полезное или закинуть на накопительный счет.

Упустила момент когда из транжиры я превратилась в жмотяру

58,1

Хотя сейчас это для меня всё меньше имеет значения. На прессе проявляются кубики 😍 вот что пилон животворящий делает, единственное, что смущает так это мои наливные бёдра.
Но против природы не попрешь.
Кто я, такая, чтобы с ней спорить?

Питание всё такое же 2000кк в день с подсчётом белков и жиров

Времени нет совсем, то мои «развивашки», то сына, каждый вечер ношусь по городу, как электровеник. Готовку полностью спихнула на мужа, потому что мое утро начинается в 6.00, пока доехать на работу, потом с работы, там бегом забежать домой проверить уроки и бежать на танцы, или перехватить сына и на его кружки, домой прихожу в 23.00
Тот случай, когда работаешь-работаешь, а денег все почему-то нет.
Еще и телефон накрывается, не буду больше покупать айфон. Мой прослужил чуть больше года 🤷🏻‍♀️

Питаюсь, как меня научили, вес 58,5, хотела купить очередную программу питания, но мой внутренний еврей не захотел 😁

Доделали ремонт на даче остались мелочи: дверные проемы облагородить и окна красиво обшить, а то в деревянной стене просто окно.

На следующий год, если конца света не будет займемся участком. Уже все подсчитали, погрустили, теперь не могу понять нужна ли нам эта веранда и кресла- коконы. С одной стороны хочется, а с другой…. Слишком богатые вложения для того чтобы приезжать туда раз в неделю на день 🙄

Вчера обожралась, как свинья.
Приехала вечером с работы пожарила себе 3 сосиски и две булки с зернышками, залила все майонезом, этого мне показалось мало и я еще съела пачку плавленного сыра и упаковку помодорок черри. Счастливая убежала на тренировку на два часа

Вернулась с тренировки съела два мороженых и халву.

А на весах все по-прежнему 59.2 😁

Бешеные последние 3 дня 🙄
Вчера не ходила на работу и была самым счастливым человеком в мире.

Поскольку на прошлой неделе было 5 тренировок, еще и вчера час самотренила, сегодня снова тренировка и в четверг
Болит просто ВСЕ тело, выжить эту неделю
В субботу съемка с красивым залом
Вес: а вес по-прежнему 59 🫠
Фиг знает, что происходит 🤷‍♀️ хорошо не больше и на том спасибо