Вес 55,5, сказать, что я счастлива это не сказать ничего, наконец-то процесс пошел. Ещё -2 для моего спокойствия и все.

На завтрак будет роти с сыром и красной рыбкой, там же зелень и горчично-медовый соус
Обед картошечка (200 грамм) с мясом (200 грамм) и салат (200 грамм)
Ужин: наверное бутер с икрой и чай

Вчера успела сделать и марафонную тренировку и сходить на экзот.
Ощущения приближающегося нового года нет, ёлочка наряжена, меню на стол будет тоже из марафона, поэтому я спокойна, зажоров точно не будет. Осталось выбрать безалкогольное вино или игристое.
Раньше хотелось бокальчик после работы прям до трясучки, сейчас не хочу.

Подарки до сих пор не готовы, сын сказал, что ему ничего не надо, мужу тоже. Я их понимаю, если бы не мое желание походить на массаж, то я тоже не знала бы чего хочу, тоже ничего.

Апатично все как-то.

В субботу хотелось пойти и повеситься.
К обеду передумала, потому что муж принес мне банку икры и я ее без зазрения совести сожрала, а вечером с томным стрелками и красными губами поехала на класс.
Класс был в тематике нуар и мне очень понравилось, что нас было 5, все девочки друг друга поддерживали.

Мою больную руку мне вылечила ведьма. Я не знаю как так вышло, но теперь моя кисть гнется в прежней амплитуде и не болит, а на классе хотелось реветь от боли (ибо нехрен прыгать с упором на руки)

Сегодня поехала на массаж, после свернула за духами в летуаль (трачу подарочные бонусы) и заехала поесть вкусный том ям.

Приехала домой, а сын сгонял за ёлкой на вб, нарядили. Вроде и хотела белую ёлочку, а вроде после моей махины под потолок, эта совсем малышка какая-то.

Сейчас сижу и проверяю свои счета, очень огорчаюсь, когда сумма там становится меньше, но и жить во всем себя ограничивая не хочу и не могу. Хотя с нынешними ценами быть экономной тяжело

Вес 56.5
Качество тела... готова стоять у зеркала часами, ем много, вкусно, сытно иногда даже не съедаю все то, что в меню. Но, думаю, что здесь ещё и бады играют ещё весомую роль и снижают аппетит.

Муженька подарил абик на 10 процедур на АЦ массаж, это мне надо, заодно это и будет подарком на НГ.

Тренировки 5 дней в неделю, 3 табаты по 20 минут и 2 силовых по часу, плюс возвращаю танцы, но только пилон.
На счёт стрипа, если и пойду его танцевать, то только к Кобцевой, остальное почему-то не вызывает желания.

Закончится марафон, пойду опять, пока не могу себя контролировать, боюсь что сорвусь на всякую гадость

Вес 56.5
Давно я таких цифр у себя не видела

Ем много, вкусно, углеводно.

Что я поняла: убрать все мучное типа булочек, круассанов, пиццы, упаси боже есть Фаст фуд, алкоголь.

при этом можно ц/з хлеб, роти, гречку, рис, булгур, макароны из тв сортов пшеницы

Завтрак: всегда сытно углеводно, подсластить можно протеином, а можно что типа бургера сделать.

Обед: всегда медленные угли и белок, я ещё добавляю упаковку салата

Ужин: у меня его или нет, или это протеин/экспонента и чай

Никаких перекусов, хотя после обеда могу позволить себе вафлю бомбар.

Главное переучить себя есть так всегда, просто всегда, сделать образом жизни, а не разовой акцией

Совсем тут редкий гость становлюсь, но пока так)
Завтра начинается новый марафон, выбрала простое меню и это кайф, все просто, без беготни в поисках страчателлы и прочих приколюх.
Да, тяжело переучить себе ужинать салатом и мясом, но все в моих руках)
Завтра на завтрак пп-наполеон, на обед гречка по-куречески, ужин салат и мясо.
И так до четверга.
Вечером наварю котелок гречки 😁

С танцами пока все печально, у меня локтевой и кистевой эпикондилит, поэтому нагрузка на руки минимальная, зато есть возможность делать тренировки с марафона.
При том что после занятий экзотом рука не болит совсем, тогда как в стрипе готова реветь от боли через 15 минут.

Сегодня забрала платье, ждала его почти три недели и не зря, очень красивое, пойду в субботу в нем в театр.
На весы не встаю, но вся одежда стала велика, значит, все ок.

Ещё на мою голову свалились баллы в летуаль, куда я незапланированно отнесла 10к, зато купила туалетной воды и кремов по тем ценам, которые были давно-давно, до всех событий 😍