17 августа, 11:21
увидела сегодня на весах 54,9!! Да почти 55, да после тоалета и натощак но ВСЕРАВНОООООО прогресс
страсти и бывшему потухли. по факту кто он мне чтобы я ради него так волновалась и перестраивала свою жизнь, подгоняла под него если он меня даже не устраивает на 100 процентов
мне кажетца интуитивное питание мне подходит больше всего - ем что хочу когда хочу просто прекращаю когда чуствую насыщение. Медленно зато без срывов и мук.. надеюсь так и доползу до своих 49
моя худая подруга весит 54 :) прям визуально худенькая, строиная красивая :) и что я приближаюсь к этому меня очень радует :) у нее конечно пропорции получше но се ля ви удалять ребра не в моих картах
похудею, сделаю все свои бюти процедуры, встречу бывшего, выпендрюсь и брошу его.. чтобы видел кого потерял
блинчики мне кстати обломали.. ну и хуйсним всеравно мучное не полезно для фигуры
на след неделе иду делать ноготочки, играю с мыслю попросить у бывшего на них чтобы проверить серезность его намерений.. но если честно как то пох на него.. но всеже хочется знать на что он ради меня готов. но тоже не хочется унижатся, вдруг он решит что у меня самой не хватает, самодостаточность и бла бла. Хотя если буду тратить его деньги может прекратит гулять по барам каждые выходные до 3х утра)))
16 августа, 21:57
рыбу не захотела, чипсы не произвели на меня впечетления поэтому не стала доедать
погжарила яйцо, положила на тост с томатом. хотела второй тост а авокадо но он стух поетому сделала с песто и помидорой, так себе. Поела почти целый нектарин и пару ложек йогурта
чтото я очен много сплю в последнее время
поступило 2 предложения о работе, а мне пришлось отказатся изза учебы :( надеюсь еще будет возможность
замечаю что когда жизнь меня испытывает то обязательно оберегает и вознаграждает, как я ее люблю <3 и пусть всегда будет так аминь
парень/бывший пошел тусить, сегодня и завтра. Хотел встретится в выходние, подумаю тратить ли на него свое воскресение. Он типо по будням не встречаэтся так как у него нет времени - не понимаю, я работаю больше него и общаюсь и спортом занимаюс и бизнес имею и все успеваю (устаю конечно, но не ТАК чтобы смертельно). И обучаюсь вне своего обучениа для поднятия квалификации.
пришли счета больше чем я могла подумать, надеюсь скоро будет много работы!
друг которому я вынесла мозги изза бывшего очень мил. Я даже не знала что он будет так волноватся за меня, мы даже не так много общались
пришла посылочка, хочу ее забрать завтра <3
хочу в кино, и выгулять свое длинное розовое платье которое покупалось на свадбу - может на др и подружке? или на свидание? как раз похудела надо померять
еще хочу суши с мамой поесть и в отеле пиццу с креветками и вином с подрушкой провести девичник и может в спа
а вообще я очень благодарна за свою жизнь
кстати мама собирается сделать блинчики (она никогда не готовит) очень надеюсь что сделает и они будут вкусные
очень хочу денежек на хотелки. пора и пошопится и развиватся
очень надеюсь что сдам сессию и все будет хорошо хорошо <3 главное держат фокус внимания на себе и своем развитии, и не чморить себя за ошибки
и добить свои 49 кг хаха и закупится шмотками
По спорту соскучилась, жду не дождусь сентября чтобы войти в режим
16 августа, 13:54
вчера случился зажор но плохо себя не чуствую, по ощущениям нет переедания но есть небольшой отек
вес 55,3
за сегодня:
батончик + кофе
потом может еще поем лосось + овощи + низкокалорийные чипсы с колой.. что то такое
зато поняла что нелья пропускать дозы fiber supplement, тепег буду как лекарство 3 раза в день лол
15 августа, 16:27
на завтрак:
коллаген, огромный авокада, 1 кусок черново хлеба, 1 тост, 2 жаренный яйца на слив масле - все это в форме тостов + овощи
решила чуть отдохнуть от ограничений так как плохо спала и скоро сессия через 4 дня, есть вещи поважнее короче
приготовела жаренный лосос и рис, чуть поела с овощами и ягодами
также приготовила пасты с креветками, короже обжариваеш креветки в оливковом масле с чесноком и помидорами черри и добовляеш спагетти. не разпробовала но по идее дольжно быть сэдобно
хорошо иметь какието заготовки в холодилнике. всетаки мозг надо кормить
помирилась в парнем/бывшим но доверия мало. как сказал мой друг время покажет
поимаю что сама тоже виновата, всегда вспуляю елси чтото не по мне.. а надо быть разумнее и развивать коммуникацию
енергии много много так что мое серодняшнее обжрств может не так уж и плохо
хочу научится готовить вкусную ласангю, а что бы не выкидывать мочно потом парню скормит хахахах
14 августа, 00:55
я его просто ненавижу
а еще больше себя, за то что так нереживаю и накручиваю себя.. просто несколько дней плачу как дура вместо того чтобы заниматся своими делами
блять у меня болят глаза и серце, еще и работу прогуляла
ну ничего
сейчас похудею, сделаю реснички волосы бровки, сделаю красивые фоточки с инсту и будет легче. жопку накачаю
и вообще я скоро лечу заграницу
все, фокус внимания на сессии + деньгах + своей красоте, аминь
блять это надо же так унижатся перед какимто чмошником
козел сраный ненавижу
вес 55,6 сегодня надеюсь к концу недели буду 54 с чемто
очен хочу добить 52,5 а потом уже 50 (и надеюсь 49)
надо кушать больше белка правда а то волосы выпадают
9 августа, 00:01
ничего не ела на работе и пришла домой и нажралас но по калориям вроде ок всетаки
плюс на работе делала 12к шагов, то есть 270 кал сожгла
пожрала: пол банки обезжиренного йогурта, миску дыни (думаю макс грамм 800), 2 ржаных хлеба, немного масла, 2 яйца. не должно же быть критично правдо? ка 1000 кал макс
8 августа, 02:07
поблевала, проспалась И НАЖРАЛАСь
ужас
с завтрашнего дня сажусь на 3 дня голода, или хотябы белковой диеты
хз сколько я наберу за сегодня... недеюсь хоть не 0,5-1 кг ато это будет супер грустно
с утра был протеиновых батончик и протеиновое мороженное.. потом меня несколько часов рвало поэтому хз
потом я сожрала 150 гр творога с дыней, яблоко, 2 авокадо тоста с 2 яйцами, овощи, и немного крем-пасты с тунцом.. ппц ну не ужели нельзя было остановится
АА ну што за хер
1 августа, 16:43
я вроде и кал считаю, и двигаюс, и вверавно вес не уходит... или удохит оооооочень медленно
на голоде до завтра вечером (иду с подружкой гулять, хочу хорошее просекко). после етого на творожно/овощную/яродно/фруктовую/белковую/кофейную диету. пиздец
чтото я грусная в последнее время может поэтому вес и стоит.. бардак в жизни
но все поправимо <3 и все будет, надо просто поработать. Обняла <3