Сьездила в город по делам.
Обед салат из свежей зелени с бобовыми, кофе.
Ужин: тушеные овощи, посыпанные твердым сыром ( именно слегка притрушенные, а не щедро сдобренные). Чай с медом.
Слушаю книгу Аллена Карра «Легкий способ сбросить вес», мне заходит.
https://youtu.be/2H7OnkwN2YU?si=aNncNvO_EQrvpmW2

Завтрак: кофе и творожная запеканка ( наконец-то закончилась! 😄)
Спорт: слегка прикоснулась к груше😄, на полноценную тренировку меня еще не хватает. Йога 15 мин.

Что-то на работу не зовут. Печально и уныло 🥲
Сегодня закончила свой салат из сельдерея с креветками. Ела хлеб, яблоки, орехи. Позанималась минут 30 пилоном. Медленно и печально. Но уже хоть что-то.Обкатала защиту на обуви для паркета. Отлично работает!
От гильдии актеров пришел журнал. Это наверное перый журнал на английском, который я решилась почитать. Обычно я только картинки смотрю, а фильмы и печатные издания предпочитаю на русском языке.

Спала плохо.
Утром проснулась от сильного кашля. На часах было 6 утра, решила не досыпать. На улице пасмурная погода, рано утром даже был густой туман.
Медленно выпила кофе, обдуплилась в телефон, позавтракала творожной запеканкой и яблоком. Потом собрала малую в школу , отвезла, съездила в магазин за едой для кота.
Есть идеи поделать легкие упражнения , но пока дальше идеи это не идет.

Обед: греча с соусом песто, мандарины. Кофе с растительными сливками.
Ужин: салат из сельдерея с креветками. Сок.
Проверила свои каблуки для пилона. Я надела на них защиту, чтобы не царапать паркет. Работает 👍 Может в пятницу уже пойду на кикбоксинг. Надеюсь.

Вчера я целый день спала и ела. Сегодня вроде лучше. Все-таки антибиотик делает свое дело.
Завтрак: батончик с кофе. Вытаскиваю себя из хандры как Мюнхгаузен из болота. Вот, веселая картинка для настроения.

Утром сделала подвиг-взвесилась!
73.8!!!!
По здоровью чувствую себя хуже. Голова болит. Тяжелый кашель и плююсь зеленым. Эх, на кикбоксинг не скоро попаду 🥲
Вчера сделала 10 мин йоги. Сегодня надеюсь продолжать.

Сегодня съездила в магазин. Там безумно повезло, купила деликатес-творог! Несоленый!!!!
От радости наелась творога с медом с огромным удовольствием. Закусила парой отварных яиц с веге майонезом.
На перекус была хурма.
Потихоньку украшаю дом. Распутала бесячью гирлянду.Мне ее бесплатно отдали. Скорее всего человек просто сдался😊 Я к ней несколько раз подступалась. С энной попытки все-таки получилось! Она красивенная!!! Не зря столько времени потратила на нее.

Мне вроде немного лучше. Уже лажу по дому, даже повышаю голос.
Завтрак: кофе, протеиновый коктейль с коллагеном.

Опробовала ЛЕД маску.
Вывод: прикольно для фоток, и на Хеллоуин можно надеть. Пугалка получается хорошая. Муж оценил. Я его не предупредила, что буду маску делать, лежала в темноте, а он зашел.
Теперь можно дачу строить 😂😂😂

Обед: яблоко, равиоли со сметаной.
Перекус: конфеты.
Ужин: равиоли и конфеты.

Еле встала утром. Колбасит не по-детски. Ну, конечно не так по-взрослому как вчера, но все-таки. Сны во время болезни такие необычные, яркие, иногда даже нервируют. Сегодня опять закачивала театральный институт. А потом участвовала в народном гулянии. Короче, штырит меня не по-детски.
Завтрак: салат из зелени, фасоли и рыбной консервы.

До вечера лежала тушкой , не поднимаясь и не издавая ни единого звука. И еще думала, какая Русалочка тупая, ради незнакомого чувака отдать голос.
К вечеру лучики добра, позитивные эмоции ( честно, Оля, ржать в голос не могла, но слезы от смеха лились ручьем), и пожелания выздоровления догнали меня , и я встала. Даже смогла шептать.
Питание: что смогла всосать. А смогла я тушеные яблоки с расплавленным камамбером, шоколадные конфеты.
Сейчас, под вечер начался сухой кашель . Если ночью не буду спать и койоты опять придут, буду с ними перекашливаться😁

Я страшно заболела. Давно такого пиздеца не было!
С утра болело горло, к вечеру разболелось так что я перестала разговаривать. Каждое слово это дикая боль.
Спать не могу. Вроде задремала, но в два часа ночи разбудили койоты. Как они противно завывают!!!! И так близко ! Встала, проверила кота, морально его поддержала.
Захотелось есть. Я во второй половине дня только воду пила через трубочку.
Всосала остаток макарунов.
Очень надеюсь хоть чуть-чуть поспать.

Обед: овощи с веге майонезом, шарлотка со взбитыми сливками.
Свозила дочь на рентген. Она сильно кашляет. Завтра у доктора узнаю результаты.
У меня болит горло, особенно когда разговариваю. Все-таки я простыла . Ужин: жареный аспарагус с болгарским перцем, креветки, 3 куска жареной рыбы .

Вчера ничего не хотелось.
Сходила на кикбоксинг вечером, потом закупиться.
Горло болит после позавчерашних сьемок. Все-таки я простыла.
Вчера ночью опять выпал снег. Красиво но скользко.
Еда: утро
-половина протеинового батончика,
-кофе по-ирландски , со сливками.
Кстати, о пластырях для похудения. После 5 дней применения мой живот выглядит вот так. Похоже на химический ожог. Кожа красная , чешется.Ни красоты это не добавило, ни кг не отняло. Был живот с жирком и целлюлитом, а теперь то же самое, но с красным прямоугольником. Деньги я за это вернула. Теперь думаю, выкинуть почти полную коробку, или передарить , выбрасывать же жаль.

Отснялись и приехали домой. Снимали сцену в магазине настолок. Дочь была типа посетитель играющий с друзьями в настолку. Снимали в помещении. Родителей попросили выйти и ждать на улице. Я к этому не была готова, думала , что весь день проведу по схеме машина-помещение-машина. Надела короткую куртку простой спортивный костюм, без начеса и утеплителя. Спасибо продакшену, что позаботился о нас и нам поставили на улице обогреватели. Родители в перемешку с сотрудниками сидели вокруг них как пионэры вокруг костра.
Для сугреву выпила горячий кофе.
Потом поехали домой. Водить машину по НЙ это своеобразное удовольствие. Ошиблась на сьезде-уехала в другой район 😆
Приехали домой, поужинала кусочком рыбы с овощами и несколько ложек сгущенки.
На фото пустой сьемочный павильон Stage 4. Позже в нем построят какой-нибудь Майами или Флориду, а пока пусто.И кафе, в котором снимали сцену.

Сегодня дочь работает в массовке. Я -сопровождающий родитель. Но это не мешает мне наведываться к снэкам.
Питание: утро-чашка кофе и протеиновый батончик.
Перекус: еще один протеиновый батончик.
Обед: стакан фисташек с кешью. Мандаринка.
По-моему ужинать уже не нужно.
Еще выпила чашку горячего какао с имбирем и корицей. Местный кейтеринг сервис варит офигенное какао.

Сегодня без спорта. Сьездила в НЙ на конференцию актерского профсоюза. Еда-по дороге туда-протеиновый батончик, дома салат из свеклы с кусочком хлеба, сыр с кабачком, вечером перекус-сухофрукты и пара орехов.

Сегодня утром схватило левое плечо. Такое впечатление, как будто туда вовнутрь прут загнали. Пока не двигаюсь -не болит. Я стараюсь греть это место и разминать, но пока что лучше не становится.
Не смотря на это я сделала йогу 10 мин и потоптала дорожку под сериальчик.
Днем украшали крыльцо гирляндами. Тоже очень даже физическая активность.
С питанием все плохо.
Плечо болит. Это раздражает. Я заедаю. Утром начинаю как человек с чистого листа, днем к вечеру скатываюсь до нечеловеческого состояния 😁
Днем сьела пончик, свою шарлотку и 3 хурмы.
Сейчас в 20.25 догналась 5ю шоколадными конфетами.
Понимаю, что нужно пить обезбол, но я так часто ( по моим меркам) пью ибупрофен, что лишний раз не хочется.
Не взвешивалась.
Спросила в группе на ФБ скидку на чашку Версаче, может кто знает, где купить дешевле. Народ такого накидал в комменты 😂😂😁😁 Давно я так не веселилась.