Нужно снова переслушать Алена Карра, а то начинаю рассобачиваться. Вчера хорошо поела на ночь, сегодня на детском дне рождения сьела кусок торта. Хотя могла его и не есть.
Ккал считаю только утром. А дальше-эгегеееей! И понеслась душа аллюром! Все-таки дисциплина -важная штука!

Утром сделала короткую зарядку.
Ехали семьей в НЙ. Не доехали. На трассе сработал сигнал падения давления в шинах. Пришлось перенести все свои планы и вернуться домой.
Вечером съездила на кикбоксинг.
На ночь бессистемно объелась . Ну а где здесь система, когда начала со свежевыжатого свекольного сока, докинула орехи, овсяный снек, кусочек твердого сыра и закусила сгущенкой? Ах, да! Перед соком была пара мандаринок.
Какой-то жор, бессмысленный и беспощадный . Я задавала себе вопрос, могу ли я положить эту сгущенку на место в холодильник? Ответила нет 🙂‍↔️.
Еще я зависаю в телефоне и страшно скроллю. Как будто выпадаю из реальности и туплю.

Вчера целый день отсыпалась. Сегодня еле встала.
Утро: кофе, 1/3 протеинового батончика.

Закончила работу. Приехала в 2 часа ночи. По дороге вкусно покушала еды, заботливо заначенную с работы, идома еще догналась алкогольным напитком и твердым сыром.

Подрядилась работать на три дня подряд. Начинаю в 11 дня, ложусь спать в 3.00 ночи. Ну и питание такое же. Сегодня с удовольствием сьела на сете к основной еде на десерт большую порцию мороженого и даже 2 конфеты.
Поняла, что мороженое вкусно, а конфеты-нет.
Ноги на каблуках воют страшным воем.
Работаю на «Мужчина с мешком», рождественская история с Арнольдом Шварцнеггером. К сожалению снимают этот эпизод, где я работаю, снимают без него. Зато познакомились с Кареном Карагуляном ( Торос в «Аноре»). Замечательный, милый человек. Курит с массовкой. Даже разрешил с ним сфотографироваться.

Еду-еду на работу ! На работушку мою!
Самое время запилить пост. Сегодня встала рано, в 5 утра. Сделала зарядку , пресс, патчики под глаза.
Кофе с кусочком батончика. Посмотрим, чем на работе кормить будут.
У меня какие-то упаднические настроения. Хочется стать ежиком, завязать все в узелок, послать всех и учекистовать в закат.

Сегодня съездили семьей в Метрополитен Музей в НЙ. Я получила колоссальное удовольствие от созерцания красоты. С питанием так себе. Подножно-походный корм 😂

Вчера смотрели до часу ночи сериал « Успешный». Было смешно, а когда не выспалась, стало грустно. К недосыпу добавили койоты. Сука, как они страшно воют!!! Обьемным звуком, с подвыванием, от которого кровь стынет в жилах. Около 4х утра они выли близко от дома. Потом я час не могла уснуть.
Утром быстро собрала снек дочке в школу и досыпала.
После такого режима сна нервы не в ….Красную Армию . И малейший стресс или выбор дается мне с огромным трудом.
Хорошо человеку со здоровой психикой. Такой человек делает выбор и не париться. А такой невротик как я , внутренне мечется в истерике с криками : « Аааа!!!! Все пропало, это конец! Что делать, бля, что делать!!!!!» Как это энергозатратно. Ужасное состояние.
Скроллила ленту и увидела девочку, с которой я работала в театре сто лет назад. О, моя внутренняя жаба взбесилась!!!! Я моментально забыла, что мы с ней разные, у нас разный опыт. Она работает в русскоязычном пространстве. Я поменяла несколько стран и континент. Это абсолютно другой опыт.
Здорово быть позитивным, добрым и радостным. К сожалению, или к счастью я-живой человек с тенью по Юнгу. И это очень энергозатратно, потом ее нужно восполнять.
Короче, нет больше чизкейков. Вот если бы они преобразовывались в мысленную энергию, а не жир на жопке, было бы круто.
На фото: я пыталась сделать видео, чтобы утром поделиться воем с домашними. Получилось фото.

Все! Больше не покупаю чизкейков! Если вдруг на меня найдет помрачение, покажите мне эту запись.
Сегодня снова сознательное превышение и опять это чизкейки. Там еще в упаковке 8 осталось!!!!
Вот теперь пора паниковать 😂

Русские отходят, но не сдаются! 👍
Я сегодня обожралась чизкейком и твердым сыром. До ужина считала ккал, а после ужина сбилась со счета. Ну чтож! Шаг назад, это для разбега 😁
Днем сьездила на ботокс и ревитализацию.
Кот вечером отличился. Я сделала маленькие сосиски в тесте, оставила на столе остывать, повезла дочь на карате. Это черное зло залезло на стол и что не сожрало, то скинуло и поваляло😂😂😂 Но я его все равно люблю 😘🐈‍⬛

Сегодня я работала. Ккал не считала. Ела овощи и сладости, которые взяла из дома.
Сериал «Декстер». Кормили вкусно.
От костюмной обуви отекли ноги. Еле впихнулась в свои угги. Устала.

Днем была на кикбоксинге.
По ккал сегодня хорошо уложилась. Я-молодец!

Утром отвезла дочь в школу и очень захотелось пройтись по лесу. Сделала себе подарок, погуляла 15 мин.
Дома побегала под кино « Так держать». Красивый фильм, шикарные костюмы. Я больше из-за костюмов и смотрела.
Потом немного позанималась с гантелями.
Продолжение следует….

Сегодня посчитала только завтрак. Из минусов-сьела много твердого сыра.
Не выспалась.
Теперь главное-убрать подальше телефон и хорошо отдохнуть.
По-моему эта маска ни о чем. Только зря деньги потратила.

Вчера ничего не считала.
Были на местном хоккейном матче. Я бы сама в жизни не пошла, а так детям в школе раздали бесплатные билеты, и родителям пришлось раскошелиться и пойти. Ну, не все так плохо, народ играл прям по-настоящему. Дважды подрались, клюшку сломали, шайбу за лед выбрасывали. Короче, очень старались 😄
Сегодня утро:
Свежевыжатый фреш, кофе, 1/3 батончика.

Утром выпила кофе с 1/3 батончика.
Съездила на кикбоксинг, потом по делам.
Пообедала варениками из аэрогриля. Вот они меня прикалывают!
Потом завалилась подремать.
Обратила внимание на акулу на кровати. Мда…она выглядит как я после хорошей тренировки 🤣🤣🤣🤣

Я очень старалась.
Физ активность: потоптала беговую дорожку, покачала пресс, немного поимпровизировала возле пилона.
Питание: вполне прилично. Даже считала ккал.
Вареники в аэрогриле оказывается вкусно, такие типа микропирожки 😂 К ночи сбилась со счета, но не думаю что критично. Груша и пара ложек творога погоды не сделают.
Вечером сделала себе коллагеновую маску.
Из грустного: по-моему накрылся мой походный блендер. Хотела сделать протеиновый коктейль, а он не работает. Поставила на зарядку. Если не заведется, то ему все😢 Жаль, он мне нравился. И на протеине посмотрела срок годности. Вышел год назад. А там еще больше, чем пол банки. Жалко выбрасывать , но прийдется. Ради себя.

По мотивам предидущих комментариев: встретиться вживую и пообщаться-это здорово! Будете в НЙ -дайте знать!
Ну и просим Вселенную, девочки, просим! 👍🤗
А я что?
Я сегодня сознательно проспала до 10 утра.
Сейчас пью вторую чашку кофе с пастилой в йогурте ( первая была с грейпфрутовым соком четвертью протеинового батончика), и отчаянно пытаюсь быть продуктивной и настроиться на новый день.

Съездила в НЙ подработать. Пока по специальности работы нет, перебиваюсь тестированием.
Сегодня была в компании, которая владеет Мордокнигой. При входе настойчиво обязали отключить телефон и смарт часы.
Они тестируют смарт браслеты. Если этот продукт выйдет на рынок будет мега круто. Работать на компьютере и открывать вкладки просто движением пальца и это в виртуальной реальности! Да, дорогие мои, будущее уже близко. Мы в нем живем.
В поезде туда выпила кофе с протеиновым батончиком, которое заботливо захватила для себя из дома. Потестировала и побежала на обучение в профсоюз. К сожалению опоздала на 5 минут. Не смотря на мое объяснение меня все равно не пустили. Обидно, досадно, но ладно!
Поехала домой. Перед вокзалом прошлась пару остановок пешком, погуляла для души. В поезде пообедала рисогречкой со свежими помидорами и авокадо-крабопальной пастой собственного приготовления. Только когда смешиваете, не нужно сильно мелко резать крабопалки. На мой взгляд, с крупными кусочками вкуснее.

Из полезных привычек, которые нужно внедрить:
- маски для лица (2-3 раза в неделю). У меня лежит LED маска как памятник моей запасливости. Нужно использовать. На кой-то хрен я же ее купила!
- пить коллаген и протеин каждый день. Заменить протеиновым коктейлем ужин.
- читать бумажные книги.
Как я хочу приехать в Россию и набрать книги на русском языке, которые мне нравятся не по цене крыла самолета. Ну и увидеться конечно же! 😘😉