30 октября, 21:35
После тренировки поехала закупаться. Встал вопрос: чем себя порадовать? Хотела зайти в кофейню, потом передумала и зашла в шмотко-бижушный магазин на зыринг 😁 Насмотревшись на блестящую красоту купила карманный стик для лица с SPF. А че, вещь нужная. Потом закончила закупки и поехала домой.
Обед: 🥗 салат овощной с соевыми кусочками и кунжутным соусом. Кофе и чизкейк.
Нашла очень хороший порционный чизкейк, где нет печенья. По-моему чизкейк это самый здоровый из всех тортов.
30 октября, 01:50
Позже «догналась» тортильей с плавленым сыром и доела свой аспарагус.
Из серии «Интересное наблюдение»: сейчас я считаю себя полной, не в форме. Раньше, когда я была худее, я все равно считала себя полной. Даже в весе своей мечты 58 ( да, и такое бывало!) я все равно считала себя полной !!!!!
Это получается какая-то «полнота головного мозга». Потому что в любом весе я -полная!!!!
Это не значит, что мне не нужно худеть. Это значит, что может…. Даже не может, а нужно, в любом весе принимать себя, не нервничать и зажерать это от огорчения, а найти то, где я молодец. И идти в своем темпе, в своем ритме к своей цели. Потому что я так хочу.
На фото: оригинальный дорожный сундук Луи Вуиттон. То, что они выпускали в начале своей карьеры. Я сначала думала что это прикол, потому что лого и цвета выглядят современно, но нет. Гид рассказала, что это действительно оригинал.
Вот и положу его сюда, как символ «было». А как «стало» мы уже все знаем. 😁
29 октября, 23:41
После завтрака потоптала пол часа беговую дорожку. Ну, нужно же с чего-то начинать 😁
Потом посмотрела последнюю серию «Жизнь по вызову ». Во время просмотра делала пресс и качала руки гантельками. Хороший сериал. Последний раз я с таким интересом «Содержанок» смотрела.
Когда собиралась на физиотерапию у меня ни с того ни с сего заклинило челюсть с правой стороны. Несколько секунд мышцы напряглись и рот не открывался. Никак. Я даже слегка испугалась. Хотя прикинула, что могу пить через трубочку 😂
Потом это странное явление отпустило. Пока не возвращалось, и, надеюсь больше не вернется.
Сьездила на физиотерапию. Считаю это бесполезной тратой времени. Но, надо так надо.
Обед: салат из зелени с помидорами и сыром, пара фиников, кофе с молоком.
Пока собирала салат, накусочничалась сыром.
Перекус: аспарагус с хумусом.
На завтра отменили работу. Грустно 😞.
29 октября, 15:59
Доброе утро!
Хотя…. у него с добротой сегодня не очень. Пасмурно. Такого приподнятого настроения и приятного предвкушения и радости нового дня нет. А хотелось бы. Поэтому зарядку и все остальное буду делать как Принц Флоризель: «Я сделаю это. Но без всякого удовольствия.» Надеюсь позже настроение появится.
Завтрак: черный кофе и протеиновый батончик. Ну и предсказание на сегодня от Эшли Лонгшор , нью-йоркской художницы. Я купила коробочку открыток-репродукций ее картин. Они у меня служат типа модных карт. Я , как Мужицкая, вытаскиваю себе карту 😂😂😂.
Так вот ,вольный перевод предсказания на сегодня ( а то англофилы за недословность тапками закидают, хотя разницу между храбрым и смелым мне никто обьяснить так и не смог): «Оргия сама себя не начнет! » 😂🙃😁
29 октября, 02:38
Ну, здравствуйте, дорогие худеющие!
К сожалению в старый аккаунт я не смогла достучаться, пришлось делать новый.
Думаю, старички меня узнали.
Я -Наталья, живу в США.
После переезда набрала почти 10 к, и никак не скину, будь они не ладны!!!! Аж бесит уже!
И не потому, что здесь все жирные, на спорт не ходят и т.д.
Есть много диетических продуктов, куча залов, все что хошь. Я живу в прекрасном городе ( типа американской деревни-одноэтажки и вокруг лес), куча дорожек, только иди и бегай. Даже дома беговая дорожка стоит. И че? А ниче! Я с нее иногда пыль протираю. И то редко😂😂😂
Попалось мне видео в Инсте о мотивации и результатах.Там говорили о группах по интересам. И я поняла! Нужно идти к своим!
Так что этот первый пост-первый шаг на моем пути к заветным 60 кг( в идеале хочу 58).
