Добрый день !☀️ Вес стал уходить медленно, еще и женские дни, вся отекла…. Но не смотря на это все равно есть результат! Вес: 68,4 кг(-0,9). Теперь смысла взвешиваться не вижу каждый день. Буду теперь по средам и воскресеньям. В тренировке добавила некоторые изменения- утром тренировка на пресс 💪, а в обед к основной тренировки гимнастику для спины. Хочу убрать сутулость и холку. Дети пойдут с 31 числа в сад (я надеюсь карантин закончиться) и я запишусь к неврологу-мануалу.Работы над собой еще много. Следующая контрольная точка и цель это 9 мая. Вес желаемый на эту дату 60 кг. Буду стараться.

Ну что делюсь первыми результатами. 2,5 недели, -5,3 кг и уже видны первые приятные изменения. Продолжаем продолжать !

Доброе утро! ☀️🌞⏰
Подходит вторая неделя моего преображения.
Минус за неделю: -1,9 кг.
Минус за две недели: - 4,8 кг
Текущий вес: 69,3 кг.

Прошла для себя первую психологическую отметку и разменяла 70 кг!
Теперь ждет длинный этап до следующего заветного размена. Набираюсь сил и терпения, гоню долой лень. Только вперед! 💪

Со сброшенными кг и преоброжением тела, начинает появляться уверенность в себе, хочется купить себе много новых красивых платьев и куда-то выбираться.

Тренировки за неделю:
Понедельник: общая круговая в спортзале (60 мин)
Вторник: ходьба на беговой дорожке в среднем темпе (45 минут)
Среда: ноги+ягодицы в спортзале (60 минут)
Четверг: ходьба на беговой дорожке (50 минут)
Пятница: тренировка в зале спина+руки (60 минут)
Суббота: ходьба на беговой дорожке (70 мин)
ВСК выходной.

Заметила что очень стала сутулиться, а это то же сильно портит фигуру, решила добавить на следующую неделю упражнения от сутулости спины в тренеровки.
Хорошего дня и следующей продуктивной недели! 🏃‍♀️

Первая неделя моего похудения подошла к концу. Результат -2,9 кг. Темп задан.
Еще до цели далеко, но настрой боевой.
Тренировки на этой недели:
ПН- общая тренировка в спортзале. (Круговая)
ВТ- ходьба на беговой дорожке 40 мин (средний темп с подъемами)
СР - тренировка в зале на ноги и ягодицы
ЧТ- ходьба на беговой дорожке 40 мин.
ПТ- тренировка в зале грудь спина.
Суб- ходьба на беговой дорожке 40 минут
ВСК-выходной.
К тренировка добавляю еще обертывание горячие и холодное и вакуумный массаж. Занимаюсь и процедуры делаю дома, когда дети в обед спят. Завтра врываюсь в новую неделю с результатом 71,2 кг. Хотелось бы конечно увидеть цифру меньше 70 на весах. Буду стараться. Всем удачи.

Добрый вечер, меня зовут Катерина и я запустившая себя мама в декрете. У меня к слову замечательные двойняшки. Но за не хваткой времени, бессонными ночами, физическим истощением, накопившийся усталостью +20 кг в итоге. Решила что нужно что-то менять и браться за себя. Я еще не мобильна и почти все время с детками, поэтому буду худеть дома сама. Верю что все получиться 🌺 Весна- время перемен.