День 162 - 17.11.17
День 25/70 "Под ёлочку" 🌲
Вес: 59.8
без комментариев, не хочу даже понимать ничего

🍴
🔸08.30 - кусочек омлета, 2 домашних нагетса 🍗
🔹11.00 - мивина, полосочка халвы 🍜
🔸14.00 - вареное яйцо, две конфеты "мрія" 🍬
🔹16.30 - две ложки пюре и фасоли в томате, ломтик черного хлеба с кусочком колбасы и плавленного сыра, две конфеты с бренди, банан 🍌
🔸18.30 - яичница с помидорами, такой же бутерброд, две конфеты 🍳🍅🍭

🍼
🔸кофе 3 в 1 ☕
🔹сок яблочно-виноградный 200 мл 🍏
🔸чай б/с 🍵

🐱День 161 - 16.11.17
День 24/70 "Под ёлочку" 🌲
Вес: 59.2
вы видите, что происходит?

неделя отвесов, потом при таком же питании два дня нехилых привесов, потом отвес, сегодня опять +800
ребят, объясните мне, что это
сатана, ку

не хочу уже даже бороться, но и сдавать не хочу
не знаю короче

🍴
🔸11.00: пол вареного яйца, гречка, ломтик чер.хлеба 🍳
🔹14.15: пару ложек гречки 🍛
🔸16.30: пюре с бужениной, хурма, два печенья 🍪
🔹18.30: пюре с бужениной, ломтик чер.хлеба, 1 конфета, 1 печенье 🍫

🍼
🔸кофе с молоком б/с ☕
🔹чай с сахаром 🍵
🔸чай б/с с мятой и лимоном 🍋

🍂День 160 - 15.11.17
День 23/70 "Под ёлочку" 🌲
Вес: 58.4, но это врядли надолго
процесс похудения застопорился
хер мне 55 к декабрю

🍴
🔸08.30: 1 нагетс домашний 🍗
🔹11.30: кусочек колбасы и ложка фасоли.
🔸13.20: мивина с курицей 🍜
🔹16.00: гречка, ложка картошки, ложка икры, корейская морковка и ломтик черного хлеба с докторской колбасой. 🍟🍠
🔸18.20: гречка, икра, кусочек колбаски 🍝

🍼
🔸кофе 3 в 1 (2) ☕
🔹кофе с молоком б/с 🍶
🔸чай б/с (2) 🍵

День 159 - 14.11.17
День 22/70 "Под ёлочку" 🌲
Вес: 59.5
непонятные привесы, будто из-за воздуха, вот честно
выпила фуросемид, потому что мозгов нет
надеюсь лишнее ушло и смогу вес удержать потом

🍴
🔸завтрак (08.30):
- яичница 🍳

🔹перекус (16.30):
- пельмени 🍡
- кофе с молоком б/с ☕

🔸ужин (18.15):
- две ложки фасоли, ломтик черного хлеба с колбасой и плав. сыром
- яблоко
- чай с сахаром 🍵

День 158 - 13.11.17
День 21/70 "Под ёлочку" 🌲
Вес: 59.3
я уже не знаю, откуда эти привесы
и завтра будет тоже нехилый, судя по вечернему весу
бля, вот просто такое чувство будто мне не дано похудеть меньше 59
вселенская карма

🍴
🔸завтрак и он же перекус:
- котлета, ложка каши и ложка капусты, сырок "картошка" 🍫
- кофе с молоком б/с ☕

🔹обед:
- тушеная капуста, одно жареное яйцо с беконом 🍳
- чай с сахаром 🍵

🔸перекус:
- вареная картошка с помидорками черри 🍅
- чай с сахаром 🍋

🔹ужин:
- корейская морковка, ломтик черного хлеба с сыром и колбасой 🍠
- палочка грильяжа и конфета "веночек", хурма 🍪🍭
- сок маленький, чай б/с 🍹

День 157 - 12.11.17
День 21/70 "Под ёлочку" 🌲

🍴
🔹завтрак:
- ломтик черного хлеба с паровой котлетой 🍗
- кофе с молоком б/с ☕

🔸перекус:
- тушеная капуста и пол паровой котлетки 🍝

🔹обед:
- немного тушеной капусты и пару ложек супа гречневого 🍲
- чай с сахаром 🍵

🔸перекус:
- сырок "картошка" 🍫
- латте с кокосовым сиропом 125 мл 🍶

🔹ужин:
- тушеная капуста со свеклой, два помидора черри, пирожок с яйцом 🍅🍞
- кофе 3 в 1 ☕
- чай б/с 🍵

День 156 - 11.11.17
День 20/70 "Под ёлочку" 🌲
Вес: 58.8 ( -0,5)

🍴
🔸завтрак (08.30):
- сырок "картошка", кофе черный и кофе со сливками б/с 🍦☕

🔹перекус (10.40):
- капустный салат, паровая котлета, ломтик черного хлеба 🍗
- кофе 2 в 1 🍶

🔸обед (14.00):
- пельмени с кетчупом и сметаной 🍛
- чай черный со вкусом барбариса б/с 🍒

🔹перекус (16.40):
- батончик фитнесс с шоколадом 🍫

🔸ужин (18.15):
- гречневый суп, паровая котлета 🍲
- кофе с молоком б/с ☕
- чай б/с 🍵

День 153, 154 и 155 - ✔
День 19/70 "Под ёлочку" 🌲
Вес: 59.3
Калорийность за три дня: ?

короче, дома нет интернета и вообще без понятия, когда он появится
доступа сюда пока нет, может еще завтра попробую зайти
вес опустился до 59.1, но сегодня почему-то привес 200 грамм
уже сомневаюсь смогу ли быть 55 к началу следующего месяца
наверное, нет
аппетит сегодня пропал, но мне это на руку

всех целую и скучаю
особенно по Ди-Ди, ты как там вообще?
и бля, Хельга 💔

День 152 - 07.11.14
День 16/70 "Под ёлочку" 🌲
Вес: 59.4 ( -0,3)
Ккалории: 1000.

🍴
🔸завтрак (08.00):
- яйцо вареное и ложка фасоли в томате 🍳

🔹перекус (11.15):
- печеная картошка , сыр сулугуни 🍟
- кофе с молоком б/с ☕

🔸обед (14.00):
- пюре б/п, котлета куриная в панировке 🍗
- чай nestea 🍋🍐

🔹перекус (16.30):
- латте с сиропом черная смородина 175 мл 🍒🍶
- крем-суп из шампиньонов, ломтик поджаренного хлеба 🍞🌰

🔸ужин (17.30):
- редька со сметаной 🍝
- чай б/с 🍵

День 151 - 06.11.17.
День 16/70 "Под ёлочку" 🌲
Вес: 59.7 ( -0,3)
Ккалории: 1000.

🍴
🔸завтрак (08.40):
- яйцо вареное 🍳

🔹перекус (11.00):
- три нагетса, пару виноградинок и треть чурчхелы 🍗🍇🍬
- кофе черный бс ☕

🔸обед (14.00):
- суп куриный с вермишелью, две ложки тушеной капусты 🍜
- ломтик черного хлеба 🍞
- чай б/с 🍵

🔹перекус (16.15):
- капучино с кокосовым сиропом б/с 175 мл 🍶

🔸ужин (17.15):
- кабачковая икра, фасоль, кусочек колбаски, половина чурчхелы 🍆🍭
- чай б/с 🍋

День 150 - 05.11.17
День 15/70 "под ёлочку" 🌲
Вес: 60.0 (-0,1)

завтра будет привес, я подавлена, нахуй короче

завтрака не было, перекусила в 11 венегретом и паровой котлетой, потом в два пообедала супом с кусочком черного хлеба, в четыре съела немного тушеной капусты, 1 зефир в шоколаде, 1 чурчхелу и 1 сырник, на ужин в 6 чурчхелу и маленькую веточку винограда

настроения нет

День 149 - 04.11.17
День 14/70 "Под ёлочку" 🌲
Вес: 60.1 ( -0,1)
План: 1050/79/23/131
Факт: 1110/65/45/120 ❌✔❌✔

🍴
🔸завтрак (08.50):
- яичница с помидорами, кофе с молоком б/с 🍳🍅

🔹перекус (11.00):
- ломтик черного хлеба с кусочком салями и кусочком плав.сыра 🍞
- чай с сахаром 🍵

🔸обед (13.30):
- ложка гречки, венегрет и две паровых куриных котлеты 🍆🍠
- кофе с молоком и сахаром ☕

🔹перекус: (16.00 - 17.00):
- трюфельная конфета, батончик фитнесс с шоколадом 🍫🍬
- яблочно-виноградный сок и капучино б/с 🍏🍇🍶

🔸ужин ( 18.50):
- гречневый суп, котлета с венегретом 🍲🍗




⁣

⁣День 148 - 03.11.17
День 13/70 "Под ёлочку" 🌲
Вес: 60.2 ( -0,6)
КБЖУ:
План: 1050/79/23/130
Факт: 807/27/27/118
снова недобор по белкам и перебор по жирам, хоть и не большой
угли в норме, и то хорошо
потихоньку буду стараться делать всё перфектли

да уж, никогда не хотела и категорически не лезла в конфликты здесь, но сегодня не выдержала
девочки, не будьте такими

🍴
🔸завтрак (08.30):
- два печенья 🍪

🔹перекус (11.00):
- два мандарина, яблоко, 1 печенье 🍊🍎
- кофе 3 в 1 ☕

🔸обед (14.00):
- гречневый суп с курицей 🍲🍗
- чай б/с 🍵

🔹перекус (17.00):
- капустный салат, полоска черного шоколада 🍫
- кофе с молоком б/с, чай б/с с лимоном 🍋

🔸ужин (18.35):
- яичница с помидорами, ломтик черного хлеба 🍳🍅
- чай с калиной б/с 🍒



⁣

День 147 - 02.11.17
День 12/70 "Под ёлочку" 🌲
Вес: 60.8 ( -0,1)
Ккалории: 998
Имт: 22.47

новая жизнь на пути к 55-ти короче
написала себе четкий план питания по времени, строго ему следую
надеюсь, что я привыкну и меня хватит на месяц

🍴
🔸завтрак ( 08.30):
- бутерброд ( черный хлеб + вареное яйцо + плав.сыр + колбаса) 🍳
- чай б/с 🍵

🔹перекус (11.00):
- 1 конфета "темная ночь", 1 печенье и маленький кусочек халвы 🍬🍪
- кофе 3 в 1 ☕

🔸обед (14.00):
- куриный суп с вермишелью, ломтик черного хлеба с сыром 🍜
- чай б/с 🍋

🔹перекус (16.30):
- крем-суп из шампиньонов и кусочек белого поджаристого хлеба 🍄🍞
- капучино б/с 🍶

🔸ужин ( 18.15):
- гречневый суп с курицей, яблоко 🍲🍎
- чай б/с с калиной 🍒

День 146 - 01.11.17
День 11/70 "Под ёлочку" 🌲
Вес: 60.9 ( +800)
сегодня продолжаю вчерашний жор, простите меня
завтра исправлюсь и вновь встану на путь истинный
нельзя больше вестись на вкусные провокации
я надеюсь, что меня не унесет в кп и всё будет благополучно

🍴
🔸завтрак:
- мивинка, нарезка "салями", кусочек плавленного сыра 🍜

🔹перекус:
- 2 шоколадные палочки, 2 мандарина, пол мафина 🍫🍊

🔸обед:
- чипсы, половинка слойки с салями, немного пюре с кетчупом, плав. сыр 🍕
- кофе 3 в 1 ☕

🔹перекус:
- 4 шоколадных конфеты "темная ночь" 🍬
- латте б/с 🍶

🔸ужин:
- пюре, редька со сметаной, колбаса с черным хлебом, халва 🍪

День 145 - 31.10.17
День 10/70 "Под ёлочку" 🌲
Вес: 60.1 ( -0,2)

сегодня осознанно ела всё
праздник же, епт
шучу, просто оправдания чтобы нажраться
такое бывает стабильно где-то раз в две недели, ну вы знаете
молю, чтобы привес завтра был не больше 300 грамм
ну сама виновата, дура

в течении дня:
🔸пару ложек пюре и котлета
🔹одна конфета "джек", чупа-чупс и желейки
🔸пол маленькой пиццы, пол котлеты в тесте, малюсенький пирожок с мясом
🔹шоколадное печенье - 1 шт
🔸суп куриный, пюре с мясом тушеным, салат ( помидоры + огурцы)
🔹домашний хот-дог ( булочка + колбаса + сыр + петрушка)

мда блять, охуенно
ладно, всё, извините
завтра пробую начать новую жизнь на месяц ахах
цель - 5кг
условия: есть можно всё, но только три раза в день
завтрак, обед, ужин
желательно всё же не сильно калорийное
чай/кофе б/с
больше воды

эх

День 144 - 30.10.17
День 9/70 "Под ёлочку" 🌲
Вес: 60.3 ( -0,6)

отвес порадовал, хотя и крайне неожиданно, интересно останется ли от него что-то завтра?
сегодня целый день очень плохо, температура, дикая головная боль - прям умирала, но сейчас более менее
не знаю, что будет завтра, но мы планируем поехать в центр и немного отметить праздник, в кафеху там или типа того
но если будет хреново и мы не поедем - расстроюсь очень
вот думаю, блин, может завтра еще покушать сладкое, а с 1-го числа начать всё заново? понимаю, что таких начинаний было много, но блин, раньше я за месяц скидывала 8кг, а щас за три месяца три, серьезно?

🍴
🔸завтрак:
- 1 домашний нагетс 🍗
- кофе с молоком б/с, чай с лимоном, мёдом и мятой ☕🍵🍋🍯

🔹перекус:
- рис в овощами и кетчупом 🍚🍠🍅
- чай с мёдом и лимоном (2) 🌱

🔸обед:
- молочный шоколад, виноград 🍫🍇
- сок мульти-фрукт, чай с сахаром 🍹

🔹ужин:
- пюре с селедкой в масле, консервированный горох 🍤
- банан, апельсин, шоколадная конфета 🍌🍊🍬
- чай с калиной и мёдом 🍒

сзади смотрюсь стремно
мда

День 143 - 29.10.17
День 8/70 "Под ёлочку" 🌲
Вес: 60.9
400 грамм за неделю? да уж, расстроилась я сильно, даже ревела утром
хотя чего я ожидала, - 100 кг?
кстати кое-кто сильно заболел, поэтому сегодня ем мало, что оч хорошо
на фотке жирная хелуинская чикса 🎃

🍴
🔸завтрак:
- рис с овощами и кетчупом 🍝

🔹перекус:
- 1,5 мандаринки 🍊

🔸обед:
- рис с овощами и кетчупом 🍚

🔹перекус: виноград 🍇

🔸ужин:
- бутеры ( черный хлеб + докторская колбаса), борщ со сметаной, рис 🍲

из питья очень много, ибо болею и нужно много жидкости
утром два раза кофе с молоком б/с, потом чашка чая с лимоном б/с, потом красный чай из черноплодки, потом с калиной и обычный чай с сахаром два раза 🍵☕🍋🍓

Вес: 60.9
порыдала с утра, спасибо, до свидания

День 142 - 28.10.17
День 7/70 "Под Ёлочку" 🌲
Вес: -
завтра узнаю, бля
в последний раз было 61.3
а еще я походу заболела и чувствую себя крайне херово
Диан, у меня завтра важный день, у тебя 30-го
держу кулачки ахах

🍴
🔸завтрак:
- каша б/п с малиной, пол яблока, кофе со сливками б/с 🍚🍎☕

🔹перекус:
- чутка морской капусты, 2 кусочка плавленного сыра 🍣
- пол ломтика черного хлеба с кетчупом, чай с сахаром 🍞🍵

🔸обед:
-яичница с помидорами, хурма 🍳🍅
-1,5 палочки халвы, кофе со сливками б/с 🍪
- ломтик черного хлеба с колбасой

🔹перекус:
- ломтик черного хлеба с колбасой
- чай с лимоном б/с 🍋

🔸ужин:
- борщ со сметаной и чесноком, ломтик хлеба с колбасой, халва 🍲🌶