Пью кефирчик с корицей - вкусненько ? Я не ела 14 дней - это мой рекорд, я очень горжусь собой и чувствую силу своей воли: хоть и хочется вкусняшку, мыслей о срыве нет - съем немножко, когда закончу, пью все то, что сама себе позволяю, жесткий контроль. ??????
P.s. На самом деле, очень помогает поддержка любимого человека

Доброе утро! 14/25 питьевой?, отвеc 400г, ??итого 54.2! Я очень довольна) плюс болят бока и руки, после вчерашней маленькой домашней тренировки ??
На завтрак маккофе, в котором оказалось 80кк. Давно не считала калории, и начала осознавать, сколько пустых калорий потребляла с едой и напитками, не задумываясь?. Главное, не зациклиться на цифрах и не свихнуться)?

Кефирчик со специями ???
Ням ?

Все привет! Пишу первый раз, захотелось поддержки. Было много диет, зажоров, уже больше пары лет вес был 56-59 - мой максимум. И вот наконец взяла себя в руки! Худею с 57.5 до 49-50 на питьевой диете, с выходом. Сегодня 13 из 25 дней. Весы второй день показывают 54.6. Вес уходит очень медленно, и до меня наконец дошло почему - я не считала калории! Пила все, что захочу и сколько захочу, за исключением сладких йогуртов, а это: соки, несквик, молоко, актуаль, мажитель, кисель, растворимые кофе и супы. Сегодня я решила начать следить за калориями и не пить больше 500.
С утра: пустой чай
На обед: стакан томатного сока со специями и солью - 40 кк
На ужин: чашка куриного растворимого супа (сухарики всякие не ем) - 60 кк
Итого пока за день: 100кк
Маловато. Это называется максимализм. Пью водичку...