3 день выхода с питьевой. Пошла немного в разгул. Калории не считала, не до этого было.
?Овсянка, ☕️несквик
?Юшка от зеленого борща со сметаной
?Маленькое Яблоко
?Желе с малиной (несколько ягод)
?Чай с ромом (немножко, для согрева)
? Суп сырный растворимый

Получилось много, но я каталась на велике и достаточно много ходила, надеюсь, это компенсирует.
При мне каких сегодня только вкусняшек не ели!
Так уже хочется нормально есть, плак( ?

Утро. Не самое доброе.
3 день выхода с питьевой.
Вчера ближе к ночи ныл желудок. Такое странное ощущение. Но я не поддавалась и ничего не ела и не пила, кроме воды. Надеясь, на отвес или хотя бы на тот же вес. Съела не так много, много ходила, на ночь только воду, и вот, пожалуйста, привес в виде 300г! Итого 52.6! Это ужасно. После всех мучений еще и привес((( надеюсь, это не организм, почувствовавший еду, решил делать из нее запасы((
На завтрак овсянка с сахаром и несквик на нежирном молоке/воде.
Всем хорошего настроения и отвесов...не то, что у меня

Сегодня я много гуляла, и, почему-то ощущение, что много ела(( желудок кажется какой-то черной дырой, сколько не влей и не положи - мало. Может, от холода, может, из-за долгой прогулки с ноющей спиной, а может от голода, чувствую себя паршиво( хотя очень рада, что наконец провела почти весь день вне дома)
Ранний отчет (может, будет еще что-то, но сейчас хочется посмотреть, насколько все плохо)
?Овсянка на завтрак
?Мандарин и чай на обед
? Крем-суп из шампиньонов в кафе (сто пудов дофига калорийный, но зато порция была небольшая)
? 0,5 кефира 1% на протяжении дня.
Надеюсь, сегодняшняя прогулка не даст завтра моим весам обрадовать меня привесом..

2 день выхода с питьевой, вес 52.3! Как вчера, это хорошо) у меня ведь нет задачи скинуть на выходе) хотя глядя на весы только и делаешь, что мечтаешь о меньшей цифре.
Мне все говтрят, что я заметна похудела! Это так приятно! ?
На вкуснуб еду смотреть непросто, но я справляюсь.
На завтрак: мамина "сопливая" овсянка.
Обед: чай+мандарин. Ну осень уж захотелось его, обожаю мандарины! Не думаю, что это сильно плохо) (после овсянки должна была только пить).
Полдня соьираюсь прогулять с подругой, так что шагомер должен порадовать) взяла с собой бутылку с кефиром 1%)
Всем хорошего дня и плоского животика ❤️

Девочки, подскажите, пожалуйста, какой-нибудь нежирный сыр, такой, чтобы можно было в салатик натереть и в запеканочку, чтобы плавился) ? Какой вы используете?)
Во всех рецептах пишут, нежирный сыр, а какой именно...?
Спасибо за ответы ^^

1 день выхода из питьевой) я ездила к бабушке, рассказала заранее, что только пью, и была уверена, что она купит самый жирный кефир и все-таки постарается мегя накормить) но она купила кефир Фитнес 1%, накормила бульоном и похвалила результат похудения)) в общем, все здорово))
Отчет за день (по калориям все примерно):
?Овсянка с ложкой меда ~300
?Актуаль 300мл ~ 120кк
?Кефир 200мл - 80кк
?Бульон куриный ~ 100кк
+чай&вода
Итого: 600кк. Надеюсь, завтра все будет хорошо, на ночь только водичку и чай, хотя живот бурчит и очень хочется чего-нибудь...

Вот вам рецептик вкусняшки)

Такой прикол сегодня! Взвесилась с утра 52.5 (вчера было 52.7). Я думаю, блин, так мало, ну хоть что-то. Походила немного, второй раз встаю на весы (зачем-то?), а они показывают 52.3! Я офигела, встала еще пару раз - результат тот же! Ахахах офигенно, это же совсем другое дела)) что с вами, дурные? ??

Моя первая нормальная еда за 22 дня) ? овсянка ~ 300кк

Доброе утро! Вчера у меня был 21 и последний день питьевой ? Отвес 400г, итого 52.3! Сегодня начинаю выход! Моя задача - ✨не набрать обратно вес ✨ медленно и плавно перейти с жидкого на твердую пищу ✨ не сорваться, раз уж снова можно есть!!1 ✨ разогнать обменку ✨
На завтрак будет овсяка на воде-молоке с сахзамом)

21 день питьевой ?
Весь день сижу дома, почти не двигаюсь. На улице холодина(
Чувствую сильную слабость, даже живот болел. Калории толком сегодня не считала, но вот что пила:
?Пара чашек бананово-творожно-белкового коктейля
? Суп куриный - 90кк
? Демигут 250г - 105кк
В течении дня пила еще воду, чай, кальций-шипучку, максиколд.
Ну вот и все)
Не хочу перед сном что-то еще пить, но посмотрю на самочувствие ?
Завтра хочу начать выход - на завтрак овсянку, дальше как обычно питье. Вес очень медленно снижается( может, сейчас сделаю выход, а потом постараюсь скинуть еще на пп, спорте и маложрании, посмотрим)

21 день питьевой ?
Отвес 100г ? Итого 52.7. Сто пудов из-за того, что суп на ночь съела. С выходом пока повременю, хочу еще скинуть...
Сделала бананово-творожный коктейль, в этот раз добавила взбитые белки. Получился почти крем, вкусно) просчитать кк не вышло, весов нет, да и пофиг. Постараюсь растянуть коктейль на весь день. Ужасно холодно было ночью( теперь чувствую себя больной ?

?

20 день питьевой ?
?Кефир - 80кк
☕️Чай с молоком -20кк
?Самодельный Бананово-творожный коктейль 550г - 300кк
? Суп-пюре куриный - 90кк
Итого: 490/500кк

Хорошено настроения вам, бабочки, и отвесиков)

❤️

Сделала вкусный воздушный бананово-творожный коктейль ?
?240г банана - 2шт (89кк) - 213кк
?200г молока 3.2% (60кк) - 120кк
?140г творога 1% (79кк) - 110кк
?240г воды (0кк)
2 таблетки сахарозаменителя?? (разведенного в кипятке)
Все хорошенько взбить в блендере)
Итого: 54 на 100 г ✨✨✨
Всем советую! Получилось чашки на три) ?

Всем бананчиков и творожка ????????????????

Девочки, феечки! ?❗️
Подскажите, пожалуйста! У меня дилемма:
20 день на питьевой. Хотела отсидеть 25, но потом решила урезать, чтобы раньше начать выход и с 21 сентбря, когда уже буду на море, с парнем и его родителями, чтобы можно было уже потихоньку в один из приемов пищи нормальную еду кушать. Но с другой стороны, я ведь еще не достигла своей цели!( 52.8/50. От диеты устала, начинаю хотеть всякие вкусняшки, начинает сниться срыв... Что делать?

20 день питьевой ???
УРА! УРА УРАА!!!? Отвес 300г, но зато цифра на весах очень порадовала 52.8!? По сравнению-то с моими 58! Все никак не могла преодолеть границу 53, и вот свершилось! ✨ медленно, но верно)
На завтрак кефир 200мл - 80кк
Хорошего вам дня, девочки ☺️

19 день питьевой?
Отчет за сегодня:
☕️ Чай с молоком и каплей меда ~ 40кк
? Кефир 200мл - 80 кк
?Томат сок 400мл - 80
?Банановый сок 0,5 - 240
? Юшка от супа ~ 100
Итого: 540кк
Сегодня договорилась о поездке к бабушке. Не знаю, как буду от нее отбиваться, чтобы не накормила и не обиделась...
Всем отвесивов и понимающих бабушек ??

Если честно, диета надоела. Я держалась хорошо, без мыслей о срыве. Но сейчас хочется нормальной еды. Может еще играет роль то, что вес ужасно медленно стал уходить(( из-за этого думаешь, ради чего тогда я стараюсь...

Утром пила чай с молоком, благополучно его пролила (видимо, утренняя слабость сказывается), съела каплю меда - допустим 40к. Чуть позже выпила 200г кефира - 80кк.
Так холодно ? Не хочется ничего делать( только валяться под пледом и смотреть "Еда, я люблю тебя" ?