С добрым утром!!! Как я и обещала прежде всего себе, на весах меньше 97 килограмм, эту цифру я больше не увижу. Итак, вес сегодня 96.6, отвес минус 400 грамм, итог за 2 дня минус 700 грамм.

Сегодняшнее утро я провела катаясь на лыжах. Проездила 1 час 12 минут, сожгла 781 калорий. Расстояние 3 киллометра 700 метров. Сделала 3 вот таких круга, который примерно около километра. Завтра на лыжах покататься не получится, завтра у сына в садике будет масленица утром, а затем на работу, поэтому только во вторник. ❄️🎿⛷

Доброе утро, сегодня проснулась рано, видимо уже достаточно отдохнула за праздники. На весах сегодня минус 300 грамм, то есть ровно 97 кг. Немножечко расстроилась, так как хотела уже никогда не видеть эту цифру. Ну ничего, завтра с ней распрощаемся...

Сегодня день прошёл хорошо, без перееданий, с достаточным количеством воды, строго отказаться от сладкого и мучного не получилось, но я существенно сократила их количество. Питалась по чуть-чуть и часто, поэтому не была голодной. Вечером посмотрела "взвешенные люди", очень полезная и мотивирующая передача, в свои перекусы я стала есть хлебцы, ни за что бы не подумала что это такой крутой продукт. И голод утоляет и переесть не даёт. Ну ладно, спокойной ночи, и конечно, ОТВЕСОВ!!!

И снова я запустила дневник и себя, и снова я начинаю все сначала. На сегодня мой вес 97.3. Решила до 8 марта отказаться от сладкого и мучного, ну и конечно, майонеза, и посмотреть на результат. Итак, День 1.

Доброе утро! Вес 94.4!!! Минус 600 грамм. Целью этой недели быть 94 кг, решила пойти медленным путём, и сбрасывать не больше одного килограмма, ведь я хочу навсегда от них избавиться. А голодовки и диеты решила отмести, эффект конечно есть, но он недолгий...

Следующий приём пищи - овощное рагу с курицей. 128 ккал.

Утро прошло не зря... откатала целый час на лыжах. Минус 651 ккал. Даже настроение на высоте

День 1️⃣!
Старт!!!
Вес 95.0 кг. Завтрак 🍳 яичница из двух яиц - 177 ккал

И снова новый старт. Сделала для себя пару коллажей где я стройная, и какая я теперь для мотивации, после родов затянула с похудением и вот результат, поэтому, взяла себя в руки... Вижу цель, иду к цели

День 8️⃣!
Пропустила день 6-7, набрала за выходные 1,3, вес сегодня 94,3. Себя уже поругала, теперь двигаемся дальше! За прошедшую неделю скинула 1,5 килограмма... С сегодняшнего дня выхожу на работу, поэтому конролировать себя станет легче. Всем удачного дня👍

День 5️⃣!
Вес 93.0кг! Отвес 600 грамм, не спала всю ночь, снова болит горло, очень больно глотать, уснула только под утро...сегодня буду упорно лечиться, а завтра надеюсь буду меньше 93 кг

День 4️⃣!
Вес 93.6, отвес 300 грамм. Вес стал уходить медленнее... вечером смогла отказаться от еды, осталось к этому привыкнуть, и пить меньше воды вечером... а пока на завтрак овсянка на воде с мёдом и кофе ☕️

Добрый вечер, как вы справляетесь с вечерним желанием поесть не нужного?! Вот ходила сегодня и в холодильник заглянула, и в шкафчики посмотрела, в итоге сходила и пошла попила воды... все таки нет, раз уж начала надо держаться, я понимаю что физически это не голод, а вот психологически... но приятней будет утром проснуться и увидеть ещё один минус, чем сейчас все испортить и снова увидеть плюс

День 3️⃣!
Вес 93.9. Отвес 1.2 кг. Что опять не ожиданно, хотя вполне понятно что уходит лишняя вода и начали спадать отеки. Но и правильное питание тоже помогает, когда выздоровею с моим сыном, начну катататься на лыжах перед работой. Из физической нагрузки мне нравится заниматься на улице, зимой - лыжи, летом - пробежки. Итак, цель на завтра -400 грамм.

День 2️⃣!
Вес 95.1. Отвес 700 грамм. Если честно удивлена, вечер вчера пошёл не по плану, у родителей вчера было 24 года совместной жизни, отказать маме было нельзя и я поела её творения. А сегодня новой день, не знаю откуда я нашла в себе силы, но настрой у меня позитивный, готова к любым трудностям. Два стакана уже выпито, пошла готовить завтрак...

С добрым утром! С окончанием новогодних праздников и с началом трудовых будней. Идеальный момент чтобы начать снижать вес. За последние 2 дня набрала 2 кг, и сегодня мой вес 95,8. Ну и ладно, будет отрывной точкой...
день1️⃣!
Завтрак: овсяная каша на воде без сахара и соли с 1 ч.л. мёда, 1 варёное яйцо и чай без сахара с мёдом. Итого 352 калории.

Поздравляю с Рождеством❄️❄️❄️ А у меня сегодня 0 на весах, ну ничего страшного, главное что не. плюс, хотя что-то мне подсказывает что завтра зайду в небольшой плюс ибо вечер обещает быть вкусным, всех ещё раз с праздником!

Доброе утро, сегодня вес 93.7, отвес 0.5 кг, приятно что в новогодние праздники не набираешь вес, а наоборот. До Нового Года мой вес составлял почти 96 кг. Продолжаю идти за мечтой, цель на завтра 93.5 кг.

Сегодня решила сделать разгрузочный питьевой день. Из за того что приболела, все равно кусок в горло не лезет, глотать больно...да ещё и морозы под минус 45, настроения не поднимают