⁣День 44/91
✅Завтрак: 2 сосиски,кусок хлеба и салат из помидор
✅Весь остальной день: молокочай
Настроение на нуле😒 вообщем не придумала ничего лучше,как ни есть вообще после завтрака,пила чай с молоком и кофе,сейчас разболелся желудок вообще жесть,и дома ничего нет,так бы фосфалюгель выпить...а еще и любопытство взяло верх😬 и Кристина встала на весы- 77,3 кг 😭а была надежда...Подруга трубку не взяла,так я и ни куда не ходила,а вроде договаривались😒

День 44/91 Вес 77,3 кг +600 гр
Всем здрасьте!Ну,что сказать вес плюсанул,видимо я зря булки расслабила!Ааа...Старшая у бабушки с дедом,сегодня выспались с мужем,проснулась в 11.00 голова болит,по мне так лучше утром просыпаться,я быстрее в себя прихожу.Проснулась голодная,и завтрак получился не совсем хороший,да и по времени практически в обед...что делать сегодня не знаю,запорю похоже отчет за неделю,буду без отвеса,а может и с привесом...жесть!!!Сегодня может с подругой встречусь,развеюсь немного,расскажу про последние новости.

День 43/91 Вес 76,7 кг + 100 гр
✅Завтрак: бутер и кофе с молоком
✅Обед: суп с сухариками и 2 вафли с чаем
✅Полдник: апельсин
✅Ужин: 10 пельменей и лечо домашнее около 5 столовых
ложек
✅Поздний ужин: салат из помидор со сметаной и кусок хлеба,в течение вечера 2 стакана апельсинового сока выпила
КД идут нормально,видимо от этого кушать хочется.Так новостей ни каких,вес опять неделю на месте простоял,уходит только на разгрузе😒получается за выходные вес уходит,а за неделю закрепляется результат,т.к есть начинаю нормально,а вес стабилен😏 Это здорово конечно,но сидеть каждые выходные на разгрузе,не знаю смогу ли я...понятное дело,что и КД внесли свою лепту на этой неделе,посмотрим...
Опять в выходные на разгруз садиться,настроя совсем нет,но и без отвеса за неделю тоже оставаться не хочется,вообщем не знаю что делать...???
По телефону новостей нет,сейчас у меня простая звонилка🙁 не привычно конечно😔но выхода пока нет.

День 42/91 Вес 76,6 кг -0 гр
Добрый вечер,девочки-красавицы🌹Вес стоит на месте,настроения особо и нет,устала я за эту неделю,слабость какая-то,но горло не болит ттт,КД нормально так и не пришли,мажет немного и все,хз в чем дело...
Зла не хватает на воспиталок😠вещи закидывала в стирку после сада,смотрю легинсы и футболка в чем-то оранжевом испачканы,решила застирать с мылом хозяйственным,не отстирывается,причем везде пятна и сзади и спереди,что за херня не знаю😬легинсы то еще светло-розовые, все видно на них,пол часа в ванной мылила,и толку ноль...могли бы хоть предупредить я бы сразу замочила,а так вообще следить за детками нужно😠
✅Завтрак: 2 бутера с колбасой и кофе с молоком
✅Перекус: банан
✅Обед: суп с сухариками и 2 яйца вареных
✅Полдник: 3 яблочка
✅Ужин: салат из помидор со сметаной,1 яйцо
✅Ну и в 21.00 съела около 40 гр шоколада с чаем,осознанно!

День 41/91
✅Завтрак: бутер с маслом и кофе с молоком
✅Обед: 4 сырника
✅Полдник: банан
✅Ужин: суп с вермишелью и курицей
Небольшое недомогание остается,но горло уже не болит,правда жуткие сопли...второй раз скрабирование пропускаю,не хочется усугублять свое состояние,с упражнениями тоже беда,времени вообще найти не могу,целый день как белка в колесе😬Младшая моя Анютка, 4 день ночью спать не дает,у нее зубки двигаются внутри десны и видимо очень ее это беспокоит,слюни бегут ручьем,кулаки во рту постоянно,вообщем зубы еще и не намечаются у нас,а проблемы уже есть😧 Что будет,когда прорезываться начнут....😱У старшей Машутки, зубки поздно полезли в 8 месяцев,но сразу несколько,и особо проблем не было,до того времени как моляры не полезли,там и температура и понос был,и вот недавно клыки одновременно 4 шт полезли,тут только температура была ну и беспокойство понятное дело.Вообщем "весело" мне😬Встаю утром,чтобы Машу в сад отвезти,как зомби😴...от куда силы берутся,чтобы еще и днем,как-то существовать не знаю😵

День 41/91 Вес 76,6 кг -600 гр
Добрый день,девочки!Вес скачет,сегодня вот минус,ну а что я рада.В группе выложили рейтинг за 2 недели,я на 12 месте за неделю с 25.09-1.10 и на 15 месте с 2.10-8.10 эх... до первой 10-ки не могу ни как добраться...

День 40\91 Вес 77,2 кг + 600 гр
Всем привет,сегодня у меня плюс,расстроилась конечно,но морально была готова,т.к вчера на ночь много чая выпила с медом,горло болело,и ничего не помогало,после чая хоть глотать не так больно было...а может вес из-за скорых КД плюсанул.
✅Завтрак:болтунья из 3-х яиц и пол кусочка черного хлеба,кофе с молоком
✅Обед:котлета и кусок хлеба
✅Полдник:банан
✅Ужин:тарелка макарон,и салат из помидор

День 39\91 Вес 76,6 кг -1 кг
Всем добрый вечер!Целый килограмм ушел,надолго ли?У меня КД начинаются,мажет немного,хотя рановато еще таблеточки отмены пить не начинала,хз...горло заболело,этого мне еще не хватало😞вчера и сегодня не занималась,и вчера по плану скраб должен был быть,но сил вообще не было,сегодня маленькая с 4 до 6 утра не спала,я проснулась в 8-м часу вообще ни какая,чуть в садик не опоздали,на автомате видимо будильник отключила... и днем поспать тоже не удалось😒Сегодня понедельник,а значит день отчета,итак:
⁣Кристина #103
09.10.2017
27 лет,рост 164 см
Вес 76,6 кг (-1,7 кг/-9,2 кг)
Рост 164 см
ОГ -106 см (-1 см/-6 см)
ОТ - 84 см (-0,5 см/-8,5 см)
ОЖ -100 см (-1,5 см/-12 см)
ОБ -102,5 см (-2 см/-6,5 см)
Об - 62 см (-1 см/-5 см)
Ор - 35 см (-1 см/-4 см)
✅Завтрак: бутер и кофе с молоком
✅Обед: суп и кусок черного хлеба
✅Полдник: банан и чай
✅Ужин: 2 котлеты и кусок хлеба черного

День 38/91 Вес 77,6 кг -300 гр
Добрый день!🌷За день на яблоках и молокочае отвес всего 300 гр,думала больше будет😒Вчера я так и не позанималась,гладила до полуночи,сегодня одна с 15 часов остаюсь с детками,муж во вторую уходит,встала рано суп сварила,пюре сделала,рыбку пожарила,сухарики насушила,Машенька любит суп с сухариками кушать😋везде полы помыла,успела все сделать до 11 часов🙌👏Сегодня я тоже на яблоках и молокочае,посмотрим сколько уйдет,завтра у меня отчет😬 С мужем вообще полная жопа,я испытываю к нему только раздражение и ненависть😤😡 Машутка вчера в деревне была,я с Аней дома,муж днем спал,потом поехал по делам,вернулся в 19 часов,я решила вещи погладить,пока возможность есть,раз завтра одна остаюсь,но видите ли ему в лом с Аней побыть,у него выходной и он хочет пивка попить и за компьютером посидеть,а я оказывается должна успеть делать домашние дела и в том числе вещи гладить когда он на работе,а Маша в саду...а не делать это сейчас когда он дома,чтобы я его с Аней не напрягала,он и так с ней очень редко возится,со старшей больше времени проводил,и тут еще вот такое выдал....вот девочки поверьте я и по дому практически его не напрягаю,да и если прошу,что-то, то столько нервов вымотает,сам вообще инициативу не проявляет...вот сложно провести несколько часов с ребенком,я ведь в это время что-то делаю,а не ноги к верху...все его время занимает комп,больше его ничего не интересует,на разговор он вообще не идет,сколько раз пробовала...такой человек,он не хочет ничего обсуждать,короче я устала от этого,чувствую к себе только потребительское отношение,приготовь,убери,подай иди в жопу не мешай!

День 37/91 Р 1/2 Вес 77,9 кг - 0 гр
Всем привет!Вес опять стоит...😡Сегодня я на разгрузе,на печеных яблоках🍏🍎🍏 настроение так себе.В планах позаниматься,погладить вещи,помыть полы,небольшая уборка.Свекровь мне недавно вот такие витаминчики принесла,начну пить их,может кто нибудь пробовал?Вторую картинку еле нашла😬

День 36/91 Вес 77,9 кг -0 гр
Всем привет!Вес стоит,эх....печалька.Сегодня позанималась,тоже около получаса,сейчас пойду скраб сделаю и кремом намажусь.
✅Завтрак: бутер и 2 столовых ложки риса и кофе с молоком
✅Перекус: банан
✅Обед: кусок куриного филе и кусок хлеба
✅Полдник: апельсин
✅Ужин: пол кусочка куриного филе и 2 столовых ложки риса
Завтра,если без отвеса с утра будет,устрою себе разгруз на 2 дня,как раз перед отчетом,посижу на яблочках печеных.Настроение,кстати не очень,за дочку переживаю старшую,отходили неделю в сад,после больничного,и после сада дома вся дерганая,капризничает,не слушает,практически на все реагирует слезами,эту неделю воспитательница одна была с нянечкой только,вторую воспитательницу перевели в другую группу,и замену ей не нашли.Возможно,что одна воспитательница с детками не вывозит и срывается?Машенька,то у меня дама с характером,хотя до этого все норм было...вчера только дома уже заметила у дочки синяк на щеке и такой синенький ,в саду в раздевалке не видно было при дневном освещении,и воспитательница ничего не сказала...хм...попросила мужа спросить,от куда синяк,что случилось,а он забыл видите ли,он ее отвозил и забирал на этой неделе.Бесит прям,как можно было забыть?Вообще у нас ним в последнее время много разногласий по поводу воспитания,да и вообще... упертый,как баран ничего слушать не хочет...

День 35/91 Вес 77,9 кг +100 гр
Вчера поскрабилась,девчонки ощущения вообще супер,кожа такая мягкая,я в восторге👌после скраба еще кремиком намазалась антицеллюлитным.
Вес,который из-за стресса и голода сбросила,благополучно вернулся ко мне,эх,печалька!Сегодня позанималась около получаса,так сложно с непривычки,но ничего😉главное ведь начать!Норму воды пока пить не получается,надо наверное себе бутылку 2-х литровую купить,наливать в нее воду и ставить на видное место,тогда возможно я не буду забывать.Вообщем-то ощущается небольшой прогресс,я начала еще что-то делать,а не только пытаться правильно питаться.
✅Завтрак:2 яйца вареных с минимальным количеством майонеза,бутерброд с маслом и сыром и кофе с молоком
✅Обед:2 ложки риса и кусок куриного филе,запеченого в сливках с помидорами и сыром
✅Полдник:банан,25 виноградинок и чай
✅Ужин:кусок куриного филе
Полезная схемка,надо бы распечатать и повесить себе на кухне,но только с расшифровкой☺

⁣День 34/91
✅Завтрак: 4 сырника,кофе с молоком и апельсин
✅Обед: 3 яйца жареных,салат из помидор со сметаной и кусок хлеба
✅Полдник: чай с молоком
✅Ужин: нет
Сходила все таки в магазин,хотела купить имбирь,но не нашла,видимо у нас еще не сезон,хз...зато купила молотый кофе,нашла рецептик надо испробовать,раньше тоже скрабилась кофе,но я его просто в гель для душа добавляла,а тут сахар,соль,мед и масла эфирные,после кофе кожа мягкая,эластичная становится и запах приятный.Вообщем-то все новости

День 34/91 Вес 77,8 +300 гр
Добрый день,девочки.Настроения все также нет,апатия ко всему...как взять себя в руки не знаю,боюсь завалить эту неделю.Без телефона очень не привычно,в свободную минутку заходила в сети и сюда в дневник,девочек почитать,нет телефона-нет и камеры,короче одно расстройство!
На улице пасмурно и холодно,даже нос высовывать не хочется,а в планах прогуляться с младшей до магазина.
О насущном,давно не покупала себе обновки демисезонные,когда тепло было ходила в плаще,которому уже 5 лет,сейчас уже в нем холодно,есть полу пальто,тоже старенькое вот сейчас в нем хожу,через силу конечно,а куда деваться.В прошлую осень,зиму и весну я была беременная и ходила в недорогом пуховичке,сейчас он мне большой,т.к как крой под животик у него.По обуви тоже все грустно,2 ботинок на шнуровке,3 или 4 года им в которых я и осенью и зимой ходила,когда возможность была обувь купить я беременная была,сапоги не купить-ноги отекшие,вообщем все грустно.Сейчас с таким печальным финансовым положением,я и в этот сезон опять ничего себе не куплю,нам еще Машеньке зимнюю одежду надо покупать.Проблемы душат!!!А,что делать-терпеть!

День 33/91
✅Завтрак: бутер и кофе с молоком
✅Перекус: пол тарелки борща и 1/4 кусочка хлеба и 2 мандаринки
✅Обед: салат из помидор с маслом,кусок хлеба,тарелка макарон с фаршем
✅Полдник: чай
✅Ужин: 3 сырника и чай
Появился аппетит к середине дня,это меня радует,немного позанималась сегодня 15 минут всего,потом голова разболелась,наверное нет настроя у меня и психосоматика срабатывает,а остальные свои намеченные планы на октябрь не выполняю,увы...раскисла я вообще...как я хочу отмотать время назад.

День 33/91 ⁣Вес 77,5 кг -800 гр
День стресса и непреднамеренного голода дал вот такие результаты,насколько долго они сохранятся не знаю.
Я до сих пор нахожусь в полном отчаянье...Вчера я только позавтракала,бутер и кофе с молоком,и больше ничего не ела,вот это тот случай,когда кусок в горло не лезет.Вечером часам к 21.00 эмоциональный стресс,моральная подавленность,жуткая головная боль настолько меня поглотили,что я еле держалась на ногах,голова кружится,жуткая тошнота,жар и озноб одновременно,отпустило только после горячего сладкого чая,обезболивающего и успокоительного,и то не сразу.
Сегодня аппетита опять нет,через силу позавтракала,сейчас через силу пойду обедать...

Девочки у меня вчера украли телефон,сейчас пишу с компа!А в нем была вся моя жизнь за последние 2 года,фото,видео моих девочек...и еще куча всего.Вчера был ужасный день,сил вообще нет,я раздавлена...
А вот как все произошло,мы поехали с детками в больницу,чтобы справку взять старшей в сад,когда я выходила из машины видимо выронила телефон и не заметила,муж с младшей дочкой был в машине,и через несколько минут как мы ушли с дочкой,заметил парня,который проходил мимо,но потом остановился и уставился на мужа,в этот момент дочка заплакала на заднем сидение и он вышел к ней,в этот момент парень подошел к машине с другой стороны и подобрал мой телефон,и пошел по направлению в бор,муж понял,что не спроста он к машине подошел,и потом увидел вроде мой телефон у него в руках,начал звонить вызов шел,крикнул ему "стой" парень обернулся,и пошел быстрым шагом.Затем муж снова набрал мой номер-но телефон был уже выключен.Муж взял дочку и пошел за ним,но увы...с ребенком на руках возможности догнать его не было.
Я ужасно расстроена,как это пережить...?Вспоминаю какие там были кадры,и ком в горле...человек ради 7 тысяч,больше мой телефон не стоит сейчас,удалит прекрасные моменты из моей жизни...написали заявление в полицию,телефон засветится,как только он симку вставит в него,возможно его найдут или того кому он его продал,а смысла в нем уже и нет,ведь телефон будет весь почищен! И ради чего он это сделал все...вот почему в некоторых людях нет ничего святого!Ненавижу!
Как буду тут писать не знаю,с компа вообще не удобно...

День 31/91
Девочки,как думаете😏реально ли сбросить😅 9 кг😱за второй месяц похудения,если:
(конечно же,если все процедуры и упражнения делать систематически)
✔Наладить ПП(⛔сейчас у меня нет нормальных перекусов,иногда пропускаю приемы пищи)
✔Пить норму воды в день(⛔сейчас очень мало пью)
✔Начать пить имбирный чай для похудения(⛔вообще ни разу не пробовала)
✔Подключить упражнения дома(⛔сейчас не занимаюсь)
✔Активное скрабирование(⛔сейчам не делаю)
✔Активное использование антицеллюлитных кремов(⛔сейчас редко пользуюсь)
✔Начать делать ваккумный массаж на проблемные участки(⛔делала всего 1 раз)
✔Делать очищение кишечника с помощью"сенаде"1 раз в неделю(⛔сейчас есть проблемы со стулом,не могу по 2-3 дня сходить)
Ну уж очень мне хочется😏весить 70 кг 1 ноября.Вообщем-то вот я и познакомила вас с моим планом на октябрь,а что из этого выйдет,узнаем по истечении месяца.Очень надеюсь🙏что я все выдержу✊я сильная💪я себя люблю✌я справлюсь👏!

День 31/91
Ну что сказать,у меня сегодня жор😱поела так поела😏
✅Завтрак:греча 2 ложки и 2 сосиски +кофе с молоком
✅Обед:фаршированные кабачки 3 кругляша
✅Полдник:борщ и 1/4 кусочка хлеба
✅Перекус:3 сухарика маленьких сдобных и кофе с молоком
✅Ужин:фаршированные кабачки 3 кругляша
Последний прием пищи в 18.00 часов
А вот мои кабачки😋
Если есть аппетит,значит с метаболизмом все норм,а вот отсутствие аппетита,напротив говорит о замедленном метаболизме😌главное в приступы голода есть полезную и правильную еду(а я походу грешу?😒раз вес стоит)

День 31/91 Вес 78,9 кг +200 гр
Доброе утро,девочки☕🌸⛅Ну что такое???У меня опять качели,то + то -😲бесит👿вес опять на месте практически неделю стоит😬опять на разгруз?
А в розыгрыше мы выиграли всего 125 р😂