День 30/91
✅Завтрак:винегрет 5 ст.ложек,чай и сдоба(каюсь😳)
✅Перекус:молокочай и мандаринка
✅Обед:суп с вермешелью,3 ст.ложки оливье со сметаной
✅Ужин:винегрет и молокочай
Целый день занималась домашними делами(вчера старшенькую оставили в деревне погостить)вот пользуюсь моментом и занимаюсь уборкой😅
✔разобрала тумбу в спальне
✔провела ревизию в аптечке
✔протерла везде пыль,окна,дверь входную
✔помыла полы
✔вещи мне машинка постирала😀
✔повешали шторы с мужем
✔разобрала и сложила вещи в шкафу нормально
✔помыла всю обувь летнюю
✔погладила вещи детские и разложила по комодам
Вроде все,от готовки я сегодня отдыхаю😉Решили мы с мужем испытать удачу😁 а вдруг...вот второй раз купили 2 билета лотерейных,будем учавствовать завтра в
розыгрыше 😀в прошлый раз 2 билета по 117 р выиграли🙈может в этот раз повезет больше✌

День 29/91
✅Завтрак:бутер с маслом и кофе с молоком
✅Перекус:греча с салатом из помидор со сметаной
✅Обед(до 16.00)суп с вермешелью(один половник)греча 2 ложки с гуляшом,2 пирожка с печенью,1 булочка сладкая,съела не за один прием все
✅Ужин:нет
Сегодня у нас по дедушке годины,ездили в деревню к родителям на обед,ну и не смогла устоять😩 и съела домашнюю выпечку(с пылу с жару)Это срыв???Ела-то я вполне осознанно,а ведь завтра нужно делать фото и опять взвешивание😒Вот дура,есть дура😲
Позже у меня появилась такая тяжесть в желудке и чувство вины,что ли....что я поддлась на соблазн,а как поняла позже особого удовлетворения то и не получила от такой еды,вполне могу обойтись без нее,видимо сыграли свою роль старые пищевые привычки😔Завтра ни какого отвеса и ждать не стоит?!😣

День 29/91 Вес 79,1 кг +400 гр
Это п.здец,товарищи👿У меня всё!

День 28/91
✅Завтрак:как всегда бутер и кофе с молоком
✅Обед:суп
✅Полдник:3 блина,чай
✅Второй полдник:апельсин
✅Ужин:3 ложки гречи,1 сосиска,салат из помидор со сметаной
На ужин я объелась,кушать хотела и видимо съела лишка(хотя порция и не особо большая)так сильно уменьшился желудок😱 что вот прям чувствуется,что уж лишнее,но черт возьми😀помидоры🍅такие вкусные😋
Вчера весь день ходила клевала,мечтала о подушке😀т.к позавчера у старшенькой ночью зубки заболели сильно,не могли успокоить пол ночи,ничего не помогало😲(как тяжело видеть когда твоему ребенку больно😟)
А тут маленькая раскапризничалась,тоже долго уложить не могла,вообщем спать легла только около часа ночи😒еще и встаешь рано😩ооо как я устала....от этой домашней суеты.Знаете к хорошему быстро привыкаешь,это я про садик😉пока старшая в саду я хоть успеваю домашними делами заниматься,а тут дома просто хаос😮😆когда буду все разгребать не знаю...еще и готовишь постоянно😐😅утром кашку,в обед суп и второе,полдник,и ужин🙌 ребенка то ведь кормить надо😀(я немного загоняюсь по питанию дочки)думаю,что она у меня худенькая,наши сверстники нас потолще😔весим в 1 год 9 мес 12 кг,но она у меня вообще на месте не сидит постоянно в движении🙈шило в попе с рождения😆

День 28/91 Вес 78,7 кг -100 гр
Все приветик☺Кто меня читает,знает,что я учавствую в марафоне коммерческом😉Вот вчера выложили рейтинг с 1.09-по 24.09 я нахожусь на 18 месте😀из 140 участниц(отвес на тот момент 5,1 кг)изначально нас было 184 человека,но остальные видимо сдулись и не выкладывали отчеты😌Так хочется быть в 10-ке лучших✌

День 27/91 Вес 78,8 кг -200 гр
Ровно минус 7 кг!!!Классно😀
Всем здрасьте😉
✅Завтрак:2 ложки овсянки и половина бутерброда с маслом и сыром,кофе с молоком
✅Обед:суп и пол кусочка хлеба
✅Полдник:апельсин и 2 блинчика
✅Ужин:котлета,кабачок фаршированый фаршем(2 круглешка средних)
Устала я за последние дни😒каждый день больница,готовка,уборка....ааа😧

День 26/91 Вес 79 кг +100 гр
✅Завтрак:3 небольших кусочка пирога заливного на кефирном тесте(примерно около 190 ккал на 100 гр)
✅Обед:котлета,2 ложки картошки,салат из помидор с маслом
✅Полдник:3 кусочка пирога и кофе с молоком
✅Ужин:апельсин
Как-то я сегодня днем плотничком поела,погода наверное так влияет😀поэтому на ужин решила 🍊 ограничиться,ну и чаю попила позже.У нас заморзки,и дома дубаааккк😖когда дадут уже это гребаное отопление!Носимся по квартире с радиаторами,комнаты греем😕иначе ни как😞Хорошо,что хоть доченька поправляется🙏это самое главное!

День 25/91
✅Завтрак:кофе с молоком,бутерброд с маслом и сыром,2 ложки молочной рисовой каши
✅Обед:суп
✅Полдник:2 ложки рисовой каши
✅Ужин:котлета,3 ложки картошки жареной(я бы сказала больше тушеной)салат из помидор с маслом и луком
В течение дня молокочай.Вечером испекла пирог на кефирном тесте с горбушей консервированой,эх такой красавчик получился😀соблазнялась конечно,но устояла😌✌

День 25/91 Вес 78,9 кг
Всем привет,у меня доченька старшая заболела😞очень переживаю за нее😢
Настроения нет совсем😒
Вот мой отчет:
Кристина #103
25.09.2017
27 лет,рост 164 см
Вес 78,9 кг (-1,8 кг/-6,9 кг)
Рост 164 см
ОГ -107,5 см (-1,5 см/-4,5 см)
ОТ - 85,5 см (-1 см/-7 см)
ОЖ -103 см (-0 см/-9 см)
ОБ -105,5 см (-1 см/-3,5 см)
Об - 63 см (-1,5 см/-4 см)
Ор - 36 см (-1,5 см/-3 см)

День 24/91 Р 3/3
✅Завтрак:нет (не успела,готовила)
✅Обед:суп и кофе с молоком
✅Полдник:суп
✅Ужин:суп
В течение дня молокочай,кефир мне не полез😒завтра тогда пирог буду печь,чтобы не пропал😕

День 24/91 Р 3/3 Вес 78,9 кг -500 гр
Всем привет!У меня опять отвесик сегодня✌яблочки дают результат😀но все наелась я их😂😣не хочу больше.Сегодня буду супчик есть с капустой и рисом и кефир пить,так плавно на ПП перейду😌Завтра у меня отчет✊В целом за 2 дня разгруза 1,4 кг ушло,здорово😀

День 23/91 Р 2/3
✅В течение дня:кофе,молокочай,кефир,яблоки запеченые
День в целом прошел не плохо,около 16 часов очень есть захотелось,хотя ела яблоки в 15 ч честно хотелось опять послать все на хер😒и поесть нормально😲ну все-таки я смогла устоять,и легла спать😴проснулась около 19,доела яблочки,выпила чаю и норм👌
Сегодня делала массаж ваккумными банками на руках,это очень проблемная зона у меня,к вечеру такая боль😲жесть
Не знаю как проведу завтрашний день...смогу ли еще один день на яблоках,хз😖😕
Участие в марафоне это огромный стимул для меня,хочу в этот раз дойти до конца😉✌может даже получится войти в первую 10-ку и принимать участие в выборе победительницы😌а может и получится призовое место занять🏆и 💰 выиграть.Вообщем-то поэтому я не устраиваю даже дни зажора😆🍫🍔🍗🍤🍣🍺🍷🍝🍛🍖 у меня прям вся сила воли в ✊но вот тут подумала,наверное после промежуточного фото в конце сентября,я все-таки позволю себе слабинку 😋 и у меня будет один день вседозволенности в еде😀

День 23/91 Р 2/3 Вес 79,4 кг -700 гр
Аааа😃ура,ура,ура!Рубеж 80 преодолен✌не зря вчера страдал мой желудок😀Очень радует отвес😊сегодня буду на запеченых яблочках сидеть🍏🍎🍏уже слопала 3 шт на завтрак😜девченки,это нереально вкусно😋я готовила до этого один раз запеченые яблоки с творогом, после первых родов,но мне не очень понравилось😒может потому,что яблоки магазинные были,а тут свои садовые😉 может чего не так сделала,хз😕
Вообщем думаю выдержу сегодня день с легкостью😌

День 22/91 Р 1/3
✅В течение дня яблоки,кефир,чай и кофе
Разгруз завершен,сложновато было без горячей пищи😒к вечеру желудок заболел(в последнее время у меня периодически бывают рези и боли)осилила за день только большую кружку кефира и около 8 яблок,вечером пила чай с ложечкой меда и схомячила три маленьких сухарика сдобных(ой как корю себя за это😩😟)но зато легче стало,и желудок отпустил.Вообщем не знаю я стоит ли продолжать разгруз на яблоках и кефире,боюсь сорваться,не по сезону сейчас такой разгруз(холодина дома и на улице)да и пища такая совсем не согревающая😖и в рот совсем не лезет😶Наверное меня греча выручит,ее хоть подогреть можно😌или может яблоки в духовке запекать и есть горяченькие,как думаете девочки?
Мне край надо к понедельнику больше 1 кг сбросить,а то за неделю вообще результата нет😢

Девченки,ау....Я ведь держусь✊(кто не знает,у меня разгруз)муж уехал на работу,приедет только в 01.00😕старшенькую родители в деревню забрали погостить😐
Вот и осталась я одна дома с младшей дочкой и кастрюлей макарон😂😬😆
Посмотрим кто кого😱

День 22/91 Р 1/3 Вес 80,1 кг-200 гр
Утро доброе,девченки🌸🌷🌺
Ну когда😩когда я увижу цифру 79+ на весах,ну бесит прям😖😤
Сегодня я на разгрузе😐честно с утра хотелось послать все на хер😬и съесть парочку баранок ванильных,сыра может еще чего😒вообщем дома то еды не ахти,вредностей почти нет,т.к мы в режиме жёсткой экономии,холодильник почти пустой😶
Но сдержалась,выпила горячей воды с лимоном,через 20 мин съела 3 яблока и кофе с молоком(отказать в кофе с утра себе не могу,оно меня реально бодрит!)
Как дальше день пойдет не знаю,настроя нет совсем😐😟кефир вообще не хочу😣

День 21/91
✅Завтрак:овсяная каша с черникой и медом+кофе с молоком
✅Обед:запеканка
✅Полдник:2 яблока
✅Ужин:лапша яичная и сосиска детская*
*ужином крайне не довольна,хотела запеканку съесть,но увы муж все доел😕
Завтра планирую разгруз на 3 дня-кефир и яблоки
В понедельник у меня отчет,а я за эту неделю сбросила 400 гр всего😲или в день отчета или в конце месяца промежуточное фото уже делать надо😒а я мне кажется как была так и осталась,чувствую себя жирдяйкой😱😖
Сегодня правда у меня небольшой прогресс,я позанималась немного совсем(сделала разминку 15 минут)😒
ха-ха-ха какая смехота😣
Я тут посмотрела так у меня в марафоне,некоторые мадамы😬 и по 10 кг за 2-3 недели скинули,причем вес изначальный не особо и критический😐

Обед-кабачковая запеканка,делюсь с вами фото😀получилось довольно таки не плохо,хотя редко готовлю по рецептам из ВК,как заявлено на 100 грамм - 146,5 ккал

День 21/91 Вес 80,3 кг -100 гр
Всем привет😌Ну вот у меня и начались качели,то+ то- рубеж 80 сложно будет преодолеть😕 А так хочется😟
А вот мой завтрак,вкусная овсянка с черникой и медом😋

День 20/91 Вес 80,4 кг +200 гр
✅Завтрак:кофе и бутер с маслом
✅Обед:спагетти и сосиска детская
✅Полдник:кофе и 3 сухарика сдобных
✅Ужин:овощное рагу и ложка салата"тёрка"
Как-то нет сегодня настроения,у мужа на работе второй месяц дела идут не очень,вот в этот месяц мы не смогли полностью за кредитку расплатиться,т.к получил всего оклад без премии.Короче долг почти 27000.
Мы уже почти второй год живем на кредитку,получаем зп-гасим кредитку,платим за ипотеку если получается за коммуналку-и опять живем на кредитку до зп.Вот такой круговорот,налички почти не бывает.
ЗП за сентябрь,тоже будет без премии,как жить не знаю,еще и кредит платить.Короче давят меня эти проблемы.Муж подумывает искать другое работу,а это ехать в другой город у нас ловить нечего,живем в маленьком городе,с работой туго очень,вот был единственный завод ,где деньги платили норм.Есть еще один завод,дак там вообще ЗП еле 10000 выходит,это один платеж по ипотеке.
Может конечно и наладиться все,но простой завода второй месяц,который занимается металлообработкой,это же огромные убытки.
На работу хочу,а куда ребенка 3-х месячного денешь...