День 19/91
✅Завтрак:кофе и бутер с маслом
✅Перекус:снежок 1 стакан
✅Обед:овощное рагу и салат
✅Полдник:кофе с молоком и 3 шт овсяного печенья
✅Ужин:1 сосиска детская немного спагетти и салат
Ужинать не хотела сначала(стараюсь до 18.00 поесть)а потом в районе 20.00 очень есть захотелось,поэтому ужин поздний😒
Сегодня поела,так поела😋
Даже и не знаю ждать завтра отвесик или нет.Наверное не будет😕а то все как-то подозрительно хорошо уходит😔

Мой обед🍴как и обещала вчера😀овощное рагу и салат"терка"кстати салат просто бомба😉очень вкусненький получился😋

День 19/91 Вес 80,2 кг -500 гр
Утро доброе,красавицы🌷☕⛅
У меня сегодня опять отвесик😀В моих планах похудеть до 55 кг,хоть сначала я хотела до 60(но решила,что 55 кг добиться будет очень сложно)в таком весе я не была,ну наверное была в подростком периоде,но это не в счет,поэтому добиться этой цифры на весах будет неким стимулом💪для меня!Когда задумываешься на сколько кг хочешь или до какого веса похудеть,то цифры -30 кг и вес 55 кг,например,пугают,и кажутся совсем не достижимыми,поэтому возможно и слабая мотивация,нет веры в себя,отсюда и срывы.Я вот решила для себя,что общую цель,разобью на несколько маленьких и буду ставить перед собой выполнимую задачу.На 5 кг я уже похудела,впереди еще -5 кг и вес 75 кг!😉

День 18/91
✅Завтрак:кофе с молоком
✅Обед:3 яйца жареных и 1 картошка вареная
✅Полдник:нет
✅Ужин:спагетти с кетчупом
Ем мало овощей🍅🍆 завтра сделаю овощное рагу,и салатик "тёрку" ,а еще дома целое ведро яблок🍎🍏а я не ем😒надо исправляться.
С младшей дочкой с пн (т.е с сегодня)начали ходить на элетрофорез,муж в первую смену,поэтому возить не кому нас,и у меня будет дополнительная прогулка с утра на коляске в течение часа наверное.Упражнения так и не делаю-позорище!!!👿И не скраблюсь и не мазюкаюсь😲Что это лень?Или нет настроя...ну бесит прям,ведь есть немного времени свободного😔

День 18/91 Вес 80,7 кг -500 гр
Утро доброе,девочки☕⛅🍁 Довольная,что сегодня у меня есть отвесик😀вот мой отчет за неделю:
Кристина #103
18.09.2017
27 лет,рост 164 см
Вес 80,7 кг (-1,4 кг/-5,1 кг)
Рост 164 см
ОГ -109 см (-1 см/-3 см)
ОТ - 86,5 см (-2,5 см/-6 см)
ОЖ -103 см (-3 см/-9 см)
ОБ -106,5 см (-1,5 см/-2,5 см)
Об - 64,5 см (-1,5 см/-2,5 см)
Ор - 37,5 см (-0,5 см/-1,5 см)

День 17/91
✅Завтрак:как обычно бутер и кофе
✅Обед:печень и пюре
✅Полдник:арбуз,2 печенюшки овсяных и кофе
✅Ужин:2 стакана сока яблочного,2 нектарина,немного дыни
Сегодня с дочкой ходила на ДР,немного развеялись,поэтому можно сказать поужинала там.Своих сегодня баловала блинчиками в полдник😀не сорвалась,хотя очень хотелось поесть горяченьких с медком🍯
Встала перед сном на весы а вес 81,2 кг,такой-же как и утром,завтра жду отвесик😁как раз у меня 2-й отчет будет.
А вот мы с дочкой на празднике😊

День 17/91 Вес 81,2 кг - 600 гр
Честно после вчерашнего зажора(ну для меня)я на отвес вообще не рассчитывала,думала 100% будет привес,а тут на тебе и минус👌рада очень😀вчера уж думала на гречу с кефиром садиться,а то начинаю расслабляться,наверное и сяду с пн😔а то эта неделя хреновая вышла😲

День 16/91 Вес 81,8 +300 гр.
Самый стремный день по питанию,я переела...какой-то гон у меня сегодня😔😖фууу,сама себя бешу!
✅Завтрак: пол бутера с маслом и сыром,и пол бутера с колбасой и кофе с молоком
✅Перекус: 3 сливы и арбуз
✅Обед:печень в сметане и пюре картофельное
✅Полдник:кофе с молоком и 4 шт овсяного печенья
✅Ужин:печень и пюре,кусок черного хлеба,кусочек колбасы и чай
На ДР я так и не поехала😞
КД у меня все еще идут,из-за них и жру😲
Короче собой недовольна!😈Ругайте меня девочки😒

День 15/91
✅Завтрак:овсянка с медом
✅Перекус:арбуз
✅Обед:суп с вермешелью и фрикадельками из индейки,кусок хлеба черного и 2 кусочка колбасы,чай
✅Полдник:арбуз
✅Ужин:3 ложки картофельного пюре с тушеной печенью в сметане и огурец
Когда писала свое меню за день,перечитав мне показалась я много ем😒
Завтра у подруги ДР,а нам не с кем детей оставить,муж предлагает одной поехать,а сам останется с детьми,у нас моей папа в гостях,поэтому говорит вдвоем справятся.А я не знаю,что делать,ехать или нет?С подругой правда давно не видились,хочется повидаться😞
Еще момент,ДР как ни как,на еду то может и не сорвусь,съем немного,а вот алкоголь🍷🍹🍸короче я не знаю,как быть???

День 15/91 Вес 81,5 кг + 200 гр.
Скоро второй отчет,а я на месте топчусь минус 600 гр за неделю😔КД конечно внесли свою лепту😞эх....
Надо все-таки начать заниматься,а то что-то меня такой результат не особо устраивает😕я и не скраблюсь и не мажусь всякими кремами,совсем разленилась😡

✅Завтрак:пол бутера с маслом и сыром и как всегда кофе
✅Обед:котлета из индейки и 3 ложки макарон
✅Полдник:6 или 7 слив
✅Ужин:10-12 пельменей и четвертинка хлеба черного

День 14/91 Вес 81,3 кг -300 гр.
Приветик,девченки😉Сегодня у меня пришли КД,завтра наверное на отвес и рассчитывать не стоит😕

День 13/91 Вес 81,6 - 200 гр
✅Завтрак:кофе с молоком
✅Обед:3 ложки гречки и котлета
✅Перекус:чай и 2 ч.л мармелада
✅Полдник:апельсин
✅Ужин:котлета и кусок хлеба и кофе с молоком

День 12/91
✅Завтрак:бутер с маслом и сыром и кофе с молоком
✅Обед:3 ложки макарон и котлета
✅Полдник:апельсин
✅Ужин:котлета,огурец,кусок хлеба черного

День 12/91 Вес 81,8 кг - 300 гр
Привет,девочки🌹Как настроение?Как настрой?Мои отвесики мне прибавляют сил💪На обед готовлю тушеные котлетки из индейки,а я еще даже не позавтракала😱

День 11/91
✅завтрак:бутер с ветчиной и сыром и кофе с молоком
✅обед:минтай жареный 3 кусочка и салат из помидор с маслом
✅ ужин:омлет с ветчиной и салат из помидор
✅между приемами пищи,сок пила яблочный
Упражнения делать не начала😕ленивая жопа😧за последние несколько дней у меня сегодня хорошее настроение и бодрость,хотя до конца я не выздровила еще.Сегодня я вывезла весь день с детьми на отлично😌Дочка старшая скучает по мне,целый день мама,мама...она у меня с характером мадам,и лишний раз ласку не проявит,а тут сама нежиться идет😊приятно😍
Начали в сад ходить,видимо разлука дает о себе знать,сегодня вот оставались на сон,ттт поспали.Я с 12 часов на иголках была переживала,ждала звонка от воспитателей,но все хорошо,уснула,позвонили когда уже проснулась,пришла за ней была в настроении😉это самое главное

Скучно здесь стало,никто и слова доброго не напишет😒поддержки не чувствуется,так чисто для себя пишешь....😕

День 11/91 вес 82,1 кг
У меня сегодня день отчета,итак
Кристина #103
11.09.2017
27 лет,рост 164 см
Вес 82,1 кг (-3,7 кг/-3,7 кг)
ОГ -110 см (-2 см/-2 см)
ОТ - 89 см (-3,5 см/-3,5 см)
ОЖ -106 см (-6 см/-6 см)
ОБ -108 см (-1 см/-1 см)
Об - 66 см (-1 см/-1 см)
Ор - 38 см (-1 см/-1 см)
Худею с 1 сентября,в целом результат хороший,продолжаем дальше✌каждый понедельник у меня отчетный.

День 10/91
✅Завтрак:бутер с маслои и сыром и кофе с молоком
✅Обед:овощное рагу и 3 огурчика свежих(поела у родителей)
✅Полдник:нет
✅Ужин:нет
Не было времени вообще поесть,день суетной.Ну и ладно,сейчас чаю выпью с ложечкой меда и все,завтра надеюсь на отвесик🙏

Ааа крутяг!Мечта!Хочу именно так😱 но мне наверное не пойдет😫на стройных девушках классно короткие стрижки смотрятся,вот и мотивашка😀