Всем, привет?Утро порадовало отвесиком в -300 гр.Вес 76,1 кг.Очень,очень рада☺
На завтрак кушаю овсяночку с малинкой?В планах позаниматься сегодня,а то 2 дня пропустила?

Красотки,привет!Утром писать не было времени,т.к готовилась к фотосессии?кстати сходили здорово?
Сегодня у меня день отчета(для марафона)итак...
26 лет,рост 164 см,
26.09.2016 дата отчета
Вес 76,4 кг ( отвес за неделю -3,0 кг, за весь период в - 5,5 кг),
ОГ= 105см (-2 см/-7 см),
ОТ= 84 см (-1 см/-6 см),
ОЖ= 100 см (-3 см/-6 см),
ОБ= 104 см (-3 см/-5 см),
Об. бедра = 63 см (-1,5 см/-2,5 см),
Об.руки= 35 см (-1 см/-2 см).
За эту неделю,я собой очень довольна!?
Кушала сегодня мало и воды пила мало?
Меню:
✳завтрак-кофе с молоком пол кружки,бутер с маслом,3 ложки салата из помидор(правда с майонезом?)и творожок
✳Обед-печень в сметане и салат из помидор,уже с маслом?
✳Полдник-стакан сока из тыковки?
✳Ужина,как такового нет,пила чай и стакан сока из тыквы.
Кстати получила огромное удовольствие,сделав себе прическу и мейк.Целый день не могла на себя налюбоваться?

День какой-то суматошный сегодня.Толком ничего сегодня не ела,пол дня на улице,пробыла.И ничего не успела себе сготовить.Вечером пыталась сделать повязочку для доченьки,но все четно,из-за клея закосячила цветочки и 2 часа своей работы?буду в 6 вставать и опять делать?
Вообщем меню:
✳Завтрак-2 яйца жареных на антипригарке,перец болгарский тоже на антипригарке,бутер с сыром и маслом(не доела)кофе с молоком
✳Полдник-апельсин и 1 сухарик малисипусенький?
✳Обед,если можно так назвать? поздно ,морковь тертая со сметаной и 2 хлебца
✳Ужин-3 яйца вареных и 1 помидорка.Через час зел.чай
Воды мало выпила сегодня.
Приготовила печень в сметанке и гречу,так что завтра день будет норм.

Привет,сегодня отвесик -100 гр?Вес 76,5 кг.Радует,что есть стабильность.В пн отчет для марафона,измерю обьемы свои,отпишусь сюда обязательно.

Мой отчет на сегодня
Меню:
✳Завтрак-опять 4 блинчика со сметаной(все блинов больше не будет?)и кофе с молоком
✳Полдник- груша,через час кофе с молоком
✳Обед-салат из 1 помидорки,перца и сельдерея с маслом и 2 ржаных хлебца
✳Ужин-2 хлебца,творожек и кофе с молоком
✳Вечером-апельсинка и вода.
В течение дня вода с лимоном.Вечером упражнения и попозже кремик будет.Вот и все.
Кофе что-то много у меня сегодня.Купила чаек зеленой,завтра буду его пить.
Отвеса завтра наверное не будет,хотя конечно я очень жду!

Вообщем у меня какой-то п.здец?Может ли случится кризис похудения?Вес-то уходит,а радости-то не доставляет или у меня всю радость от похудения заглушают нескончаемые проблемы и переживания.
Еще сейчас у меня комплексы начались по поводу веса,хотя я похудела на 5 кг.Раньше так остро меня это не задевало,как сейчас.Или я тогда просто смирилась со своей фигурой,а сейчас у меня борьба между пристрастиями и силой воли?Девочки подскажите?

Привет,сегодня отвес -500 гр.Вес 76,6 кг.
Вчера вечером очень расстроилась,очень плохо спала сегодня,сильно переживаю,тема достаточна личная,обсуждать не хочу.Успела наревется с утра,вообщем что-писать еще не хочу.Как проживу этот день отчитаюсь вечером.

Сегодня очень умаялась с дочкой?пока были одни с ней я чувствовала себя норм,но как только пришел муж с работы,меня как черти разожгли?столько раздрожения у меня внутри это просто словами не описать,вообщем мы на прогулку начали собираться,я ворчала и ворчала,и немогла остановитсяменя бесило абсолютно все???!Гуляли 2 часа,пришли домой,искупали дочку,покормили и она уснула.Я попила кофе с молоком и успокоилась?что это было не знаю даже.Кушать я не хотела,т.е это не на этой почве,может я устала просто...?Есть у нас сейчас финансовые трудности,и помощи не от куда ждать,понятное дело все это давит?
Когда гуляли я обращала внимание на девушек,молодых мамочек мимо проходящих.Как назло все попадались подтянутые,стройные,классно одетые,что я начала испытывать дискомфорт?не скажу,что я плохо одеваюсь,просто не так как хотелось бы...?
Отчет,меню:
✳завтрак-4 блинчика со сметаной,через час кофе черный
✳Обед-суп(можно сказать щи,но постные для дочери готовила)тоже со сметаной и пол кусочка хлеба ржаного
✳Перекус-творог со сметаной и немного сахарка добавила,всего 250 гр наверное съела
✳Ужина как такового нет,так как должен был быть в 19.00(но время упустила)выпила кофе с молоком
Кушать не хочу,поэтому на сегодня все.
Как всегда в течение дня вода с лимоном около 1,5 литров пока

Хочется немного о себе рассказать,многие наверное думают,что я вес за беременность набрала,но это не так.За беременность я набрала 14,5 кг,последние кг 3-4 из-за отеков,беременность не из легких была-давление,отеки,в роддоме на сохранении уже и белок в моче появился...После родов,через 3 недели была уже в дородовом весе 76 кг.Но потом расслабилась.
В школе мой вес был около 60 кг,в то время я даже и не задумывалась сколько я вешу,никогда не худела специально,как сейчас девченки с 12 лет в школе уже начинают сидеть на диетах,вес контролировать,выблевывать съеденую пищу?подружка весила 50 кг и мы сней носили один размер джинсов 42-44,верх у меня был 46,т.к всегда была грудь.Отсюда могу вывод сделать,что у меня кость тяжелая сама по себе(и это сейчас совсем не отмазка)выглядела я хорошо,каждый день ходила на тренировку по баскетболу часа на 2-3,мне очень нравилось.
После школы,одновременно поступив в институт,мы с парнем начали жить вместе,снимали квартиру и вот тут вес начал стремительно расти,я училась по сменам.Режима дня совсем не было,могла целый день не есть,а вечером покушать очень плотно.Физ.нагрузки практически не было,не считая работу домашнюю.Потом у меня и месячные стали приходить с перебоями,потом и совсем пропали.И тут началось мое длительное лечение,у меня оказывается случился гормональный сбой,лечилась я около 2 лет,удалось немного похудеть.В конце учебы начали задумываться о детках,т.к мы с парнем со школы,то уже видимо были к этому готовы,забеременеть ни как не получалось очень долго,и вот тут мы вместе с парнем решили немного проще к этому отнестись,я похудела на 12 кг с 85 кг до 73 кг,парень начал заниматься спортом,бросил курить и через некоторе время у нас получилось забеременеть,во время ожидания ляльки мы стали мужем и женой,купили квартиру, но лялечку мы не дождались,исход 1-й беременности у меня печальный.Через 4 месяца я сново забеременела,и теперь у нас есть дочка Машенька,и мы настоящая семья!
Так вот к чему это все,я давно живу в весе около 80 кг около 7 лет,и сейчас мне очень сложно представить себя похудевшей....какая я буду?Так как было наверное 1 000 000 удачных и неудачных попыток похудеть...Но я всем сердцем надеюсь,что это моя последняя попытка!И я обязательно достигну своей цели!

Приветик,а у нас сегодня солнышко☀
Обрадована небольшим,но отвесиком -100 гр.Вес 77,1 кг
День как всегда начался с воды с лимоном?
Завтрак-блинчики со сметаной и кофе черный,правда сегодня я съела 4 шт,реально кушать хотелось,встала в 8 часов с чувством голода,еле 9 часов дождалась?
Раз на завтрак шиканула,то сегодня постараюсь воды побольше выпить и урезать немного рацион

Доброй ночи,сегодня я запаздала с отчетом,домашние дела доделывала?
Вообщем меню:
✳завтрак-2 блинчика?немного творога со сметаной и кофе с молоком(хотя погрела себе 4 шт,глаза,то завидущие...но немного задумавшись,и задав мысленно себе вопрос, действительно ли я хочу доесть эти 2 блина из-за голода или съесть потому,что вкусно.Ответ-очевиден?как видите
✳Обед-тушеная капуста с фаршем из говядины и помидор со сметаной
✳Полдник-2 ржаных хлебца и стакан сока из?
✳Ужин-тушеная капуста с фаршем из говядины, помидор и перец со сметаной
✳В 18.00 часов съела два малисипусеньких сухарика?
В течение дня вода с лимоном?
Ближе к 19.00 захотелось кушать,хотя ела час назад,коварная однако,эта капуста?
Если вчера вечером я чувствовала легкость,то сегодня полнейший дискомфорт и тяжесть.
Днем я не нашла время позаниматься,вечером готовила покушать мужу 2,5 часа на кухне протарчала?за день чет так устала капец?блин,а мне ведь надо заниматься?Вы не представляете как не охото было мне делать это в десятом часу,у меня болела голова,я хотела спать,да еще и воды опять горячей не было,т.е не сполоснуться после треньки?Но я себя переборола?я смогла!Очень собой горжусь,офигенное чувство удовлетворения!Я ведь Вам пообщела вчера,что позанимаюсь,слово сдержала?легко писать я сегодня сорвалась,я не стала заниматься,у меня то се и тд.Просто нужно относиться ответственно к своим словам,что я и стараюсь делать☝
И вот за мое усердие,вот уже ночью вода горяченькая появилась?так,что я после душа и кремиком намазалась.
Завтра отвеса не жду...хотя вот вечером вес 77,4 кг

Доброе утро☕Ну вот сегодня отвесик -600 гр.Вес 77,2 кг.В планах позаниматься сегодня?

Сейчас вот перед ванной встала на весы,и немного офигела?
вес 77,2 кг.За день - 600 гр.Ну не может идти все так замечально,в чем подвох...
Вес менять не буду,посмотрим что утром весы покажут?и конечно же я жду отвесик???

Вот и я,приехали из гостей в 20.00.Пока с дочкой повозилась,пока уложила время 21.00.Потом с мужем беседовали о наших отношениях,блин вот и время одиннадцатый час,а я так и не успела сделать упражнения....перенесем их на завтра.Но массаж в планах все еще?
Меню:
✳Завтрак-такой-же,бутер и кофе
✳Обед-омлет и салат из помидор и сельдерея с маслом
✳Перекус- кофе с молоком и 2 хлебца
✳Ужин-макароны и салат из помидор и огурцов(блин с майонезом)т.к кушала не дома.Соблазняли горячими блинами,но я ведь худею,какие блины в 18.00 вечера?
Съем лучше их завтра на завтрак пару штук?
✳Вечером в 19.00-чай,вот и все.

Ну,что привет,красотки?сегодня утром как всегда взвешивание, и у меня снова отвесик -600 гр.Вес 77,8 ура,ура,ура?
Сегодня с утра ездили по магазинам.Ближе к вечеру поедем в гости к бабушкам???
Планирую вечером позаниматься и опять массажик и крем.
Вообщем-то все планы
А вот мой обед?омлет из 2-х яиц и салат из помидорки и сельдерея с маслом.Обожаю сельдерей?
Тут подумала,сейчас такая погода,холодно и хочется кушать горяченькое,и возможны срывы.
Подумываю над бонским супчиком,он как раз с сельдереем.Я его как-то варила,мне понравился.Правда по диете его нужно каждый прием пищи кушать,но я буду кушать его на обед например или в перекус.

Как и запланировала сегодня позанималась,сделала медовый массаж на руки,и сразу такие синячки появились?это хорошо.После душа намазалась кремом антицеллюль?сейчас вот чаю попью и съем творожок?
Меню:
✳Завтрак-бутер с маслом и сыром(ржаной хлеб)+кофе с молоком
✳Полдник-чай и хлебец
✳Обед-макароны с сыром(средняя порция)
✳Полдник-5 шт кураги
✳Ужин-чай и творожок
В течение дня пила воду с лимоном,перед приемами пищи минут за 20,и чай пила после приема через 40 мин.Воды выпила около 1,5 литров?

Всем,привет!Вот я наконец-то дождалась отвесик?целый килограмм?Вес 78,4
Очень рада!Сегодня по плану упражнения?
А вот с настроением беда.Вчера вечером поругались с мужем,вообщем-том можно сказать не из-за чего.Дочь проснулась и 2 раза пискнула, в это время я игрушки собирала,он сидел на диване.Встает и заявляет мне,что типо мне на дочь пох.уй,и я к ней не иду.((Он работает в ночь с 00.00, целый день с 8 часов до 16,в это время я с дочкой,стараемся не мешать ему спать)понятное дело,когда он просыпается я хочу позаниматься собой и отдохнуть,но в итоге опять одна с дочкой)И вот тут ему было сложно встать,без упрека в мою сторону и успокоить дочку,в итоге успокоить он ее не смог,(минуты 2 прошло)притащил ее сонную в зад посадил на пол,у нее стресс,истерика,такие слезки?жесть?я его спрошиваю,что ты делаешь?!А он начал меня обвинять,что это я во всем виновата,разбудила дочь,успокаивать ее не стала,добилась типо чего хотела...я в шоке полном.Он оделся и поехал на работу(хотя до выезда на работу был еще целый час)Вообщем просто взял и ушел,обвинив меня во всем и оставив с плачущей дочерью на руках...
У нас не проходит и дня,чтобы мы не поругались...я уже устала от этого,понятное дело оба виноваты,только я это понимаю,а он нет!

Ну вот и я?
Мой отчет за сегодня,меню:
✳завтрак-бутер с маслом и сыром(ржаной хлеб) и кофе с молоком
✳Полдник-яблоко
✳Обед-греча и немного кетчупа добавила
✳Ужин-чай и батончик "худеем за неделю"
Сегодня пила воду,правда до 2,5 литров далеко еще,но все же?
Сегодня не занималась-отдыхаю,завтра в бой?
Хотела сегодня медовый массаж сделать на руки и живот?блин воды горячей нет?Вот девочки,у меня тип фигуры яблоко(это вообще жесть)полная верхняя часть-руки,живот,спина и грудь.По мне лучше тип груша(пусть жопа большая и ноги с целлюлем)но мне кажется полегче будет в норму это привести.Да и проблем с одеждой меньше,а мне верх хрен подберешь.
Меню ПП ниже,на заметку?

Доброе утро!
Сегодня у меня день отчета?
#192 Кристина
26 лет,рост 164 см,
19.09.2016 дата отчета
Вес 79,4 кг ( отвес за неделю +0,4 кг/за весь период - 2,5 кг),
ОГ= 107см (-3 см/-5 см),
ОТ= 85 см (-1 см/-5 см),
ОЖ= 103 см (-0 см/-3 см),
ОБ= 107 см (+1 см/-2 см),
Об. бедра = 64,5 (+0,5 см/-1 см),
Об.руки= 36 (-0 см/-1 см).
Как-то так,радует,что уходят объемы? но все же для марафона важны сброшенные кг!!!Возлагаю большие надежды на 3 неделю,надеюсь вес тронется!?

Мой отчет за сегодня?
Начнем с меню:
✳Завтрак-греча,яйцо,помидорка с маслом раст. и кофе
✳Обед-2 яйца,пожарила на антипригарке и салат из помидор
✳Полдник-большая желтая слива
✳Ужин-чай зеленый и творожек
Воды выпила мало,каюсь?
Позанималась уже вечером,сделала все упражнения предыдущие и новые на руки.Так,что я молодец!?
Борюсь с ленью?
Вечером так распсиховалась,что пришлось пустырничка бахнуть?
Завтра жду отвесик???