Привет,эт я?моя доченька сегодня разбудила меня в восемь часов? благо чувствую себя норм,без похмелья?Самое страшное идти на взвешивание?и так барабанная дробь...79,7 кг?
Ну что,сказать все очевидно-вода.Разгруз решила не устраивать,не справлюсь я,организм требует что-то горячее и еды,желудок урчит?поэтому решено кушать как запланировано,вот мой завтрак.Перед ним выпила кружечку воды,постараюсь пить воду в достаточном количестве?
А вот еще после вчерашней физ.нагрузки болят ноги,попа и пресс,но черт возьми это какая-то приятная боль?или я самомазахист?
?По рекомендации любимого мужа☺упражнения сегодня повторить,но с меньшим количеством подходов✌

Хех,ну вот я после ДР-й уже дома?
Меню:
✳Завтрак-1 яйцо+2 помидорки с маслом растительным и кофе с молоком
✳Обед-суп с домашней лапшой
✳В 18.00-3 ложки разных салатов с майонезом? рулетик из лаваша с начинкой и бокал красного вина
✳В 20.00-22.00 немного пюре с тушеной капустой и курицы,запеченной в духовке
2 бутерброда с икрой и маслом сливочным,несколько кусочков дыни и арбуза,рулетик из буженины с сыром,ложку салата хе из моркови и огурца, и несколько долек слабосоленых огурцов,вроде все что съела на ДР,ну и белое вино?бокалы не считала?
Завтра жду офигенный привес?но все же о вечере проведенном в компании друзей не жалею?
Завтра хочу на разгруз?какой бы мне устроить!?

Это я,привет!Ну,что сегодня вес 79,0 кг.За 5 дней я получается ничего не сбросила ?Ну это жесть,товарищи!Получается ешь,что хочешь вес стоит на месте,не ешь,что хочешь,стараешься есть прав.продукты,не превышаешь каллораж вес стоит,че за фигня?!
Сдаваться конечно,я не собираюсь!
Девчули,кто меня читает и комментит я сегодня пересилила себя и позанималась(пусть немного и возможно без системно)но ведь позанималась?Делала:джампинг джеки,вращения руками,повороты и наклоны туловища,приседания,подъем ног,выпады,подъем ног лежа и все по несколько подходов.Я собой горжусь!Смогла все-таки перебороть свою лень!
А еще так здорово,когда включаешь музыку,начинаешь выполнять упражнения,а твоя дочурка улыбается и начинает пританцовывать,столько радости в ее глазах,что у тебя появляется столько желания и силы заниматься,аж горы можно свернуть?
Вперед к мечте!✌

Ну,что девочки?мой отчет за сегодня
Вес 78,8 кг
✳Завтрак-хлеб ржаной с маслом+кофе с молоком
✳Полдник-апельсин
✳Обед-суп на курином бульоне с домашней лапшой+2 белка и 1 желток
Сегодня у моей свекрови день рождения,ездили поздравлять,и я немного покушала (правда до 18.00 часов)что меня несомненно радует?
✳Ужин-1 сосиска и ложки 3 макарон,3 ложки салата оливье,1 блинчик с мясом и бутерброд с копч.колбасой
Как-то так?
Печально,то что завтра мы приглашены на 2 дня рождения.Один-это годовасие дочки у друзей(там мы буквально на пару часиков)и потом к подруге поедем.
Скорее всего я чего-нибудь съем и немного выпью.Но обещаю без зажоров.И после на разгруз?
Печально,что в пн отчет для марафона,а я блин без отвеса наверное буду.Как быть,ну да я худею,но жизнь ведь на этом не заканчивается...хм

Привет,красотки!Сегодня на весах +300 гр.Вес 78,8 кг.Я топчусь на одном месте,конец недели а у меня отвеса нет-так досадно!?Что-то делаю не так.Как видите с меню у меня не очень,до магазина выбраться не могу.А еще я лениваю жопа 4 дня дома просидела,гулять с дочкой не ходили,у нас постоянно дожди и холодина.
Сегодня позавтракала: ржаной хлеб с маслом сливочным и кофе с молоком.Ах да, еще и воду горячую отключили,два дня без скраба и кремов?
Всем хорошего настроения сегодня

Сегодня вес 78,5 кг минус 500 гр
Настроения нет вообще,мне кажется я по-тихоньку схожу с ума...Я очень устала,муж неделю работал во вторую смену,т.е я одна дома с дочкой.По началу все было норм,но вот сегодня под конец недели реально нет сил больше(у нас зубки режутся)и дочке постоянно нужно мое внимание,на месте не сидит,учится ходить.Вообщем глаз до глаз за ней.Устала я от дома,хочу развеятся.Говорю мужу романтики хочу,удиви меня....а он как будто и не слышит меня.Ну да ладно....
Меню:
✳Завтрак-омлет с салатом из помидорок с маслом
✳Полдник-чай
✳Обед-опять не было
✳Полдник-салат из помидорок с кусочком ржаного хлеба
✳Ужин-греча и салат из помидорок с маслом
✳Сейчас в 21.00-стакан сока яблочного

Для самоконтроля решила отчитываться каждый день сюда,буду писать меню и вес текущий.Делиться свои мыслями.
Сегодня особо похвастаться не чем.
Вес 79 кг
✳Завтрак -овсянка на молоке с маслом и курагой (небольшая пиалка)
✳Перекус-чай и хлебец 4 злака
✳Обеда как такового не было(в течение дня таскала маленькие сухарики и курагу)
✳Полдник-яблоко и салат из помидорок с маслом и кусочком черного хлеба
✳Ужин чай и творожок даниссимо
Сегодня подумаю над ПП,и завтра буду реализовывать.Как бы еще заставить себя пить воду?Девочки,а сколько воды вы пьете в день без учета чая и кофе?

Все эти 10 дней я ограничила потребление сладкого и всего вредного.Вообщем кушала по минимуму,каждый день скрабы и крема для тела.И вот сейчас вес встал?Знаю кучу информации по похудению,а все равно делаю все по-своему?Вообщем нужно на ПП переходить и кушать раз 5 -6 в день,чтобы разбудить метаболизм и вес опять начнет уходить.Подумываю про занятия дома,но ленюсь.Девочки как себя настроить?За день так с дочкой(ей 8 мес.) набегаешься,что еще что-то делать вообще не охота,а нужно.

Всем привет!Вот уже 10 дней,как началась моя борьба с лишним весом!Ура!
Это моя не первая попытка,но я уверенна последняя,точно!С 5 сентября я учавствую в марафоне похудения,нас 241 участница.Если честно сказать,то реально мотивирует,дойти наконец-то до конца и быть не хуже других.Марафон продлится до 30 ноября.
Мой начальный вес 81,9 кг,рост 164 см ИМТ=30,4
Объемы:
ОГ-112 см
ОТ-90 см
ОЖ-106 см
ОБ-109 см
Об-65,5 см
Ор-37 см
Отчитываемся в марафоне мы каждую неделю и вот вес на 12 сентября 79,0 кг.