17 декабря, 10:46
Доброе утро! -300 гр ??? как я рада, как я рада?
На завтрак доела термостатную ерундушку, с утра она прям хорошо пошла))) хлебец со сливочным сыром и помидором, цикорий и шоколад, все вышло на 278,73 кк
Еще сделала замеры, сбросив 8 кг я потеряла 5 см груди?, 9 см в талии и 7 см в бедрах. За грудь обидно, и так не могла размером похвастать, а теперь... а вот остальными минусами я довольна☺
Всем хороших выходных!?
16 декабря, 22:01
Привет вам, девочки! С утра было - 200 гр и это не может не радовать?
По еде... на завтрак и обед, еда была странная, но вполне себе съедобная)))
Завтрак: та самая овсянка, про которую прочитала у Elenadrako, после которой пить нельзя)))
Обед: что-то типа омлета из 2-х яиц, только я сначала в сковородку молока налила, а потом яйца добавила.... и еще, зачем-то, насыпала 3 ложки овсяных хлопьев? не помню о чем я думала, но явно не о готовке?
Ужин: сегодня я поужинала не в 19.00, как обычно, а в 16.30 (короче, день-набекрень), взяла в Ленте салат из капусты и куриную котлету.
Ужин №2: ближе к восьми вечера, поняла, что неплохо было бы еще чего-нибудь съесть. Выбор пал на термостатную активию, но вся банка в меня не влезла?
Короче, насчитала я примерно 700 кк, это я еще и округлила. Надеюсь завтра, буду питаться нормально, а не как пищевой кретин?
15 декабря, 23:13
Вечер добрый! Девочки, расскажите, что вы коллегам на Новый год дарить будете? Ломаю голову, чтоб такого подарить, чтобы приятно, полезно и недорого было...?
Теперь по меню:
Обед: суп-пюре из чечевицы-150 кк
Полдник: чай, сухарь, мармелад - 184 кк
Ужин: по совету Тефтельки, приготовила рыбу, запеченый минтай- 173,1 кк и еще свежий огурец.
Итого, за день- 740, 28 кк
14 декабря, 23:28
Добрый вечер! Ломаю голову, чего бы приготовить завтра на ужин... не могу придумать, хоть убей? Так, ну а сегодня меню было таким:
Обед: суп-пюре(куриный бульон, лук, морковь, чечевица, цветная капуста) с хлебцем и сметаной - 157,5 кк
Полдник: помело - 41,6 кк
Ужин: салат(курица, огурец, помидор, семечки, соевый соус) - 145,5 кк
Еще схватила у подруги с бутерброда маааленький кусочек красной рыбки, примерно 38 кк, а еще конфету-пралине (по рукам мне надо дать!) она тоже маленькая, но калорий в ней аж 83?
В итоге, 742 кк за день
13 декабря, 22:35
Вечер добрый! Сегодня был сумасшедший день, бегала как загнанная, по делам. Даже поесть толком не смогла. Позавтракала нормально, а потом, весь день питалась херней всякой? кофе с 1 зефиром, горсть арахиса с изюмом, чай с 1 сухарем и 1 печенькой курабье. Обычно я ужинаю на работе, в семь вечера, но чтобы не сорваться ближе к ночи, пришла домой и в полдевятого приготовила себе ужин: салат (огурец, помидор, редис) и глазунья. Главное же поесть за 3 часа до сна? А я раньше полуночи и не ложусь никогда. Надеюсь мой ужин не прилипнет к бокам и ляшкам, но это увижу только утром на весах...
Итого, за день- примерно 875 кк (причем большая часть калорий это проклятая печенька?)
12 декабря, 22:43
Добрый всем вечерочек! Наконец-то я дома! Родители сказали, что я похудела (папа так вообще решил, что у меня наверное вся еда закончилась и я голодаю?) Не буду сильно расписывать, скажу только, что в воскресенье наела 949,24 кк (не ожидала даже), а сегодня так вообще 820 кк. Можно считать миссию "Не нажраться у родителей" выполненной! Завтра посмотрю сколько это в граммах, правда, сегодня начались кд... так что цифра будет не совсем объективной. А еще, мне мама купила милейшие носочки, сказала:"Утепляйся, жир-то, небось уже не так греет"? Самый классный комплимент за последнее время?
11 декабря, 06:24
Доброе раннее утро! На⏰ 6.15, так рано я еще не завтракала? +100 гр на весах, но это ничего, лишь бы у родителей не наесть больше. Так что, держите за меня кулачки!✊
Завтрак:
- цикорий/1 зефир/1 шоколадка- 170 кк
Перекус: ( в автобусе будет)
- помело - 48 кк
Кстати, родители меня видели 7,5 кг назад, интересна их реакция, заметны ли будут для них изменения во мне??
Всем удачного воскресного дня!?
10 декабря, 22:58
Добрый всем... у кого что, у меня вечер!?
На работе было скучно и я устроила себе праздник?
Полдник:
-кофе б/с
-1 зефир
-1 мааааленькая шоколадка
Итого:165,64 кк
Но, так как ужин я брала с собой правильный, день закончился благополучно.
Ужин:
- мексиканская смесь с томатным соусом - 156 кк
Итого, за день-778,82 кк
Всем доброй ночи и утренних отвесов!?
9 декабря, 22:07
Добрый всем вечер! Подошел к концу мой фруктовый день(наконец-то)! Ну не могу я столько фруктов есть(((
Полдник:
?мандарин-158гр/60,04 кк
Ужин:
?помело-189 гр/60,48кк
?консерв. ананас-91 гр/51,87кк
?мандарин-84 гр/31,92кк
Итого, за день 562,07 кк
Собиралась завтра еще посидеть на молокочае, но в воскресенье поеду в гости к родителям на два дня (беру с собой кухонные весы), так что, лучше разгруз устрою после поездки.
9 декабря, 10:49
Привет, красотки! У меня почему-то после творожного дня привес +200гр? Ну, может фрукты помогут...
День 6-фруктовый.
Завтрак:
?китайская груша-134гр/56,28 кк
?консерв. ананас-105 гр/59,85 кк
?мандарин-73 гр/27,74 кк
Итого-143,87 кк
Скажу честно, фруктовые дни мне всегда даются с трудом. Я быстро наедаюсь, но так же быстро приходит чувство голода. Так что есть буду много?