19 апреля, 11:48
И так, девоньки) вот оно, настал час расплаты! Завтра утром под этим постом, участници марафона, скидываем фото веса и начинаем движение к цели!
Задание на неделю - с утра понедельника до утра следующего понедельника:
Новые привычки! Мы перестраиваемся на новый уровень, вырабатываем новые привычки, которые помогут нам наладить общий язык с телом)
1! Правильное питание! Любое комфортное, главное максимально натуральное!
2! Последний приём пищи не позднее 7 часов вечера
3! Питьевой режим! Комфортный для вас.
- регулярные отчёты по ве у и питанию😚 и удачи всем нам в этом непросто деле🧡
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
вполне мягкие, адекватные задания)))) комфортно въезжаем в режим 😀
интересно, понаблюдаю за вами)
Готова 👊
Можно с вами?
Chubby_bunny, Конечно можно, завтра утром жду фото весов))
Венера5222, Отлично! 😚
Стройнеющая Зефирка (Наталия), Вроде просто, но как бывает сложно бороться с привычками)
Давно в дневниках не было марафонов, движения, командного духа! Молодец, что организовала! Я буду за вами следить ☺🙃☺🙃 удачи, девочки ✊
Fit and fabulous, Спасибо, надеюсь все будем молодцами😚
🅚🅘🅡🅞🅒🅗🅚🅐, Отлично)
Опять отъелась, может хоть марафон замотивирует на похудение и ведение дневника 🤷♀️
Не понимаю почему так...
Венера5222, Аа, ну ничего, тогда цифры пиши, что б мы не путались))
Марафон /день1 пн / ВЕС - 61.400 КГ
Почувствуйте себя худышками , у меня вон полный пипец ! 90,4🤫😪
Оленька•, Значит и результаты будут лучше чем у остальных)
ну вот, как и думала- снова семёрка 😂 но теперь уже в последний раз. 70 кг ровно, аптекарская точность 😆
Оленька•, главное- ты начала, теперь только вперёд!)))) всё получится. я сама когда-то была под 84 кг..... 😧
Написала себе меню из любимых продуктов (ПП). Сливки мои любимые исключила . 1200 Кк / воды 2 литра- честно скажу я так устала есть и пить . Ела что бы за раз-не более 300 гр. ( сузить желудок). Пила глотками что бы не перегрузить почки. Еле уложилась до 19-00. 😱. ❤❤❤ всем удачи! 💝💝💝
Я после родов тоже была за 82 - 😍😘
Вес 74,7 кг