Доброе утро! Отчёт за вчерашний день.
1/49
С утра: капсула HF
Завтрак: 150 гр. тушёной гречки с овощами, кофе.
Перекус: отсутствует.
Обед: отсутствует.
Перекус: 150 гр. тушёной гречки с овощами.
Ужин: 1 ст. 1% кефира.

Какой-то то бешеный был день. Просто не успела поесть) одна гречка получилась)

Добрый вечер! Извиняюсь что пропала на несколько дней. Нет времени сесть и написать. Сейчас работаю на трех работах посменно, плюс ещё шабашки на дом беру. Очень тяжело! Совсем не соблюдается режим и к тому же ем, что под руку попало, так как нет времени даже приготовить. Обстоятельства сменились. Работаю с 8 до 21:00 почти без выходных. И из-за этого не могу посещать зал, так как нет сил заниматься. Разумеется, диетического питания тоже не выходит.
Парень решил меня закормить. То роллы закажет, то пиццу, то в кафе поведет. Не скажу же я "Еш всё это сам". Обидится.
И то, стараюсь поменьше да пожирнее выбирать.
Но я думаю после этих выходных все наладиться. Я постараюсь устаканить свой график, доделаю все шабашки и у меня будет немного свободного времени, чтобы элементарно приготовить пожрать. Я очень на это надеюсь. И я также надеюсь, что у меня появится время ходить в зал. Заплатила ведь уже, обидно.

Вот такие дела. Булимия пока что признаков не подавала. Слава Богу. Я жру, толстею, но хотя бы не блюю. Вот он парадокс. Либо ты блюешь и худеешь, либо не блюешь, но толстеешь. Палка о двух концах.
Приходится всю волю собрать в кулак, чтобы проглотить несчастный кусок того же хлеба и не бежать в туалет. Приходится себя успокаивать "Это нужно для организма, это полезно, это нельзя выблевывать". И снова тараканы в голове кричат "Не ешь, выплюнь, это гадость, ты толстеешь". Это пиздец, господа.

Доброе утро, друзья. Я вернулась на этот ресурс, чтобы сообщить о своих достижениях за время своего отсутствия. Во-первых, я вылечила булимию. Это было не так легко, перебороть не саму болезнь, а своих тараканов в голове. Но с подавителями аппетита (а их пила много) у меня все получилось. Я нормально ем. И не бегу вызывать рвоту после каждой печеньки. Уже месяц я нормально питаюсь в обычном режиме. Бывают зажоры, но без очищения желудка. Правда иногда желудок побаливает. Конечно, целый год блевать. Но ни язвы, ни гастрита нет. Пока что. Зубы целые (булимики знают что с ними бывает). Костяшки пальцев тоже в норме. Как мне так повезло, я не в курсе.
НО! За время лечения, я немного набрала.
После расставания с парнем, я сильно схуднула из-за потери аппетита. А после воссоединения, на радостях, я начала жрать как ни в коня корм. (скорее как ни в свинью 😂).
Теперь я буду сбрасывать вес и подтягивать свое тело, чтобы мой любимый глаз от меня не отводил. (Хотя он и так не отводит). Наши отношения после 6 лет немного разладились, скажем так, поднадоели мы друг другу. Но после расставания на 2 недели, мы поняли что мы два е*анько, и друг без друга не можем. Теперь наши отношения снова в конфетно-букетном периоде, как в первый год. Я безумно рада. Жизнь налаживается. Без булимии и постоянном обдумывании "где бы поблевать, чтобы никто не видел" я начинаю думать о более важных вещах: работа, вторая работа, увлечения, прогулки с парнем, животные. Я не думаю о своих тараканах.
Но я снова начала думать о своем весе. Конечно более лояльно. Возможно я начинаю по-тихонько себя любить (громко сказано). Я думаю, у меня получиться. Мне надо сбросить всего-то ничего (8 кг). И времени у меня на это много. Никаких жестких диет, голодовок. Начинаем думать о своем здоровье!

Завтра стартую свой первый день. Так как сегодня мне некогда даже расписать меню. Но сегодня у меня тренировка. Так что в принципе начало положено. Убираем жирок. Убираем ляшечки. Подтягиваем пузо, подтягиваем орешек, избавляемся от целлюлита. И вуаля) Можно и замуж) Ахахаха))

До завтра, бабочки! Чтобы изменить жизнь к лучше, начни с себя.
Для начала сменю свой ник)
Старый поднадоел.

ДАН. 2/50
Сегодня по плану только завтрак, любой. Но я решила поесть сытно и правильно....почти...
Завтрак: 100 гр. гречки, 100 гр. запеченной курогрудки.
А потом готовила торт тирамису, так как у папы2 завтра др. (Это отец моего парня, называю папа2). И попробовала печеньку Савоярди. Одну.
И все на сегодня. Из твердой пищи. Весь день вода, 2 ст. кофе.

Вечером иду к подруге, будем пить. Коньяк с диетической пепси.
По факту в разбавленном коньяке с пепси лайт калорий мало, так как в обычном стакане пепси больше половины, а коньяка получается всего 50 мл. Что выходит чуть больше 100 ккал. И таких стаканов можно выпить около 10. И это будет дневная норма калорий. Но я же не алкаш) я думаю мне стакана 3 хватит) и это выйдет где-то калорий 300-400.

По плану же не запрещено пить жидкость) твердая пища только на завтрак)
А закусывать ничем не буду. Вот так. Диета - не повод отстраняться от друзей и от приятного времяпрепровождения. Достаточно заменить всякую хрень на более низкокалорийная и убрать вредные закуски.

Вот такой рацион на сегодня)

Итак первый день ДАН подошёл к концу. Хочу сказать, отсидела отлично.
366 ккал / 500 ккал.
Поздний завтрак: 1 натуральная активиа (150 гр) и 12 гр. фундук.
Полдник: салат из 1 вареного яйца, 70 гр. огурца, 30 гр. моркови.
Ужин: 3 кусочка тушёной говядины.

Итого: 366 ккал.
Б/Ж/У: 20,49 / 23,42 / 19,46.

Есть не хотелось весь день. Выпила почти 1,5 л воды, 2 ст. кофе.
И все.
Всем сладких снов :**
И кто ещё помнит про моего домашнего зверя???? Он дико вырос) Да-да. Тот самый енот Честер! Жрет клубнику на грядке)
А кто не знает, тот теперь знает)))
Чесуля - это прекрасные худеющие дамы, прекрасные худеющие дамы - это Честер, мой ручной енот))))

После вчерашнего похода в кино и ужина в мак-даке, на весах с утра 66 кг.
Что самое ужасное, пригласили в сентябре на свадьбу.
А в платье я не влазию. Это не единственное платье XS размера, которое я даже не знаю как купила. Я в примерочной умудряюсь впихать свои жиры в платье, покупаю на радостях, а потом оно либо не застегивается, либо трещит.
И именно то платье, которое я покупала на выход в свет, так сказать, не застегнулось, а точнее, замок постоянно расстегивается если выдохнуть.

Тут меня осенило. К черту это ПП. Это долго. Я до сентября не успею сбросить, а на фото не хочу быть уродом. Кароче, отчаянные времена, требуют отчаянных мер.
Я решила отсидеть диету ДАН (диета анорексичной нимфы). Надеюсь после неё в платье влезу. А потом уже можно и на ПП восстанавливать питание.
Диета рассчитана на 50 дней. Сложная, голодная, в основном питьевая.
Но я решительно настроена.
Потому что тут не просто, "хочу кости", тут "надо".
А раз надо, то я сделаю. Во что бы то ни стало.
Для себя просто так я никогда ничего нормально не сделаю.
Я делаю когда реально надо. Для кого-то. Так вот, чтобы не позорить парня стремной и жирной девушкой, НАДО взять в себя в руки.

Вот такой мотиватор.

Итак, сегодня День 1 / 50.
✅ Питание на 500 ккал.
Честно говоря я даже не знаю что кушать, потому что после вчерашнего мака желудок покрывает меня такими матюками.....Он просто в ах*е.
Я даже не стала завтракать, потому что чувствую, что оно до сих пор полный.
И пока есть вообще не охота.

К диете добавляем препараты аноректики. Помимо жиросигателей, буду пить МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза, таблетка разбухает в желудке и создает чувство насыщения).
Плюс либо слабилен, либо клизма. Извините за безтактность, но кишечник надо чистить.
Из спорта у меня до конца августа две работы)))))) Устаю так, что ноги болят ещё 2 дня. Я все время на ногах. С 8 утра и до 9 вечера. И за две недели у меня был всего один выходной. И чем больше я сижу дома и бездельничаю, тем больше жру. Поэтому нельзя бездельничать. Надо себя занять чем-нибудь. В продуктовом магазине тоже, чтобы не было соблазна пожрать.
Например сейчас я пойду фасовать 50 кг сахара. Это 50 пакетов по 1 кг. И это НАДО сделать.

И я совершенно не стыжусь работы. Любая работа хороша. К тому же это не моя основная, а просто помощь маме. Что ещё важнее.

Просто мне уже выказали. Типо "фуууу у тебя два технических образвания, а ты в магазине торгуешь". Но я промолчала как всегда, потому что на самом деле я просто помогаю маме, а работаю я в центре детского развития Lego Education тренером по робототехнике.
Вот так) Порой люди говорят обидные вещи, даже не зная правды. Даже не спросив. Обливают дерьмом человека, а сами может даже и не лучше. Я никогда не критикую людей, которые работают. Неважно где, главное они работают. Кто-то же должен работать дворником, кто-то же должен вывозить мусор. Если бы не они, то никто бы это не делал. Таких уважать надо. Даже те, кто работает в маке или саб вее. Ничего позорного. У них там зарплата огого между прочим. Главное чтобы платили хорошо и чтобы людям нравилось.

Вот так) Философствую с утра пораньше.

⁣Ну вот, Диана меня похвалила, сказала, что я добьюсь скоро своей цели, а мне дико стыдно, потому что я на радостях сожрала сладостей.

Дело было так. Сижу я такая работаю, и тут смс "зачислена зп". Какая говорю зарплата? Я же 2-3 августа получила уже зарплату. Спрашиваю начальника, за что зарплата? Думала что компенсация за прохождение мед комиссии. Он говорит, что за мед комиссию потом выплатят, а это даже не знает что за зп пришла. Поздравил, поржал)
В итоге на карте 2 зарплаты за 10 дней. Всю жизнь бы так)

НУ и я позволила себе вкусняшку. А вот остановиться трудно. Съела 2 вафли, 2 печенья (типа юбилейного только в 2 раза меньше и с какао), 2 медовые слойки-бантики и 1 огромный кекс "ромовая баба" (реал так называется, долго изучала состав, рома не нашла, хотя привкус спирта присутствует, странно 😆)
Может кто ел такие.

И остановилась только после того, как дожевывала этот огромный кекс. Поняла что мне плохо, что срочно надо бежать выблевывать все, а я на работе, где нет санузла. Ужасно себя чувствую. Работать ещё час. Как же мне утихомирить свои мозги и свой уже ноющий от боли и обжорства желудок??

Выпила таблетку, чтоб отбило аппетит напрочь. Больше сегодня не ем.

И это я так начала новую неделю. Со срыва. А ведь до обеда и жрать особо не хотелось. Обед еле впихнула.

На завтрак: 120 гр. гречки, 75 мл. кефира, 1 зефир без сахара, кофе.
Перекус: 180 гр. грейпфрута.
Обед: 100 гр. гречки, 100 гр. куриной запеканки (я её наконец-то доела), 1 огурец, но его я только отгрызла и не доела. Тупо не полезло.
И после такого сытного на мой взгляд обеда (ведь еле доела), я умудряюь через 2 часа впихать в себя столько сладкого и мучного.
О боже!

Итого на сегодня: 1670 ккал.
Б/Ж/У: 61,31 / 68,19 / 232,96

Не, ну кстати это меньше, чем вчера после 2,5 кг арбуза))) ахаха))) япочти чередование калорий получилось) Это я так себя успокаиваю.
А на самом деле, слабовольная х**ня.

Добрый вечер!! (хотя у меня он не очень).
Вчера закончилась моя первая неделя на диете. Это была вводная неделя, чтобы посмотреть на самочувствие, на результаты и откорректировать дальнейшее питание.
С утра весы показали 64,5.
🎆🎆🎆🎆💥💥💥💥
Это же замечательно!!!!

Но, потом на радостях я всё испортила.
Во-первых у меня начал портиться арбуз. Я решила его доесть и за день села где-то 2,5 кг арбуза. ВО-вторых я сегодня готовила рагу из баклажанов (как икра, только кубиками). А это, как известно, моё излюбленное блюдо. Вроде бы овощное рагу, ну на масле жаренное, ну и что? Но не все так просто. Итак рассказываю.

Завтрак: арбуз 300 гр, 2 цельнозерновых хлебца-молодца (они так и называются😆) (10гр.), 2 ломтика сыра (23 гр.), 2 помидорки черри, 1 вареное яйцо. Получились бутеры.

Перекус: почти кг. арбуза.

Обед: запекла в духовке баклажаны. Некоторые очень тонко порезала, поджарились, получились чипсы) Вышло на гр всего лишь, 100 гр. той куриной запеканка с яйцом и овощами (да, тот самый омлет, я его ещё не съела😄), 1 маленький огурец, 1 хлебец - молодец.

Перекус: ещё почти кг арбуза, 1 кусок хлеба с рагу из баклажанов!!!!! (Вот тут и моя ошибка. Я просто так не могу есть эту икру (рагу, икра, как хотите, так и назовем), я ем с хлебом!!! Причем куска по 3-4 могу съесть. Это жесть!!!!

Ужин: ещё 2 куска хлеба с рагу из баклажанов и 3 ломтика колбасного сыра, ещё где-то 400 гр. арбуза.
И тут в конце по каким-то непонятным мне причинам появился кексик с изюмом и 3 печенья Мария.😒

Откуда в доме вообще кексы, я даже не поняла.😕

Итого: 2062 ккал. Б/Ж/У: 88,65 / 57,45 / 324,42
Этот тихий ужас поместился в мой желудок.
В итоге перед сном пошел процесс очистки желудка, как только увидела кол-во сожранных калорий.

Намотала на хвост свои ошибки. В общем арбуз в день больше 300 гр лучше не есть. Калорий в нем мало, но углеводов дофига. И к тому же, арбуз такая штука. Я уверена, мало кто взвешивает арбуз, когда кушает. А ведь обычный толстый кусок арбуза весит прилично. И иногда даже не задумываешься, что можно почти кг арбуза за один присест сожрать. Желудочек растягивается.

Папе сказала, арбуз пока не покупать) Там ещё дыня осталась 😆😆😆😆
Но, дыню я, к счастью, там много не ем.

Плюс добавила норм завтрак. На хлебцах завтраки не айс. Потом опять голодный. Ну и, разумеется, надо добавить льняное масло с завтрашнего дня, витамины и кефир с клетчаткой на ночь.

Также добавлю велотренажер по утрам (хотя бы 2 раза в неделю) и антицеллюлитный крем.
Все остальное в принципе мой организм устраивает. Чая ещё можно зеленого побольше. Я не пишу, но в день 1,5 л. воды выпиваю стандартно. Кофе сейчас урезала до 2-3 раз в день. (Раньше и по 5-6 раз в день пила).

Итак. Пробная неделя + 1 испорченный день позади. Завтра начинается новый цикл похудения. Рассчитан на 8 недель. И отписывать буду сначала номер дня по порядку, а в скобках укажу день из цикла. Чтобы не запутаться.

Отписываюсь за вчерашний день!
День 7 (8 августа).
Завтрак: 1 лимонный хлебец dr. korner, творог обезжиренный 60 гр, 1 зефир eco botanica без сахара.
Перекус: 300 гр. арбуза.
Обед: 100 гр. тушенная с овощами фасоли, 100 гр. куриной запеканки (омлет :) ), 2 помидорами черри.
Сфоткать забыл, звиняюсь.
Перекус: 1 нат. активиа, 10 гр. фундук.

Теперь не знаю как бы написать. Далее вроде был ужин, но как бы и не ужин. Взяла с собой доесть брокколи и рыбу (те, что из гастронома) на ужин, к ним вареное яйцо.
Но почему-то брокколи стали ужасно кислые. Я их выкинула. А рыба нормальная. В итоге я съела 40 гр. белого амура на пару и 1 яйцо. Ужин? Неее.
Пришла домой с работы, а там...... барабанная дробь..........салат овощной.
Ахаххаахах, не поверите, но дико захотела овощного салата с маслом, с яйцом, немного подсоленого, с луком. Обычного салата.
Съела 150-200 гр. салата. Вот это был ужин)))

Сначала переживала что поела на ночь, но в итоге легла точно позже, чем через 3 часа.
И калораж хоть прибавился, жиры хоть норм.
Итого: 998 ккал. Б/Ж/У: 64,94 / 45,43 / 97,56.

✔День 6 (7 августа).
Я пока держусь!!!! Я дико хочу сожрать чего-то печеного, сладкого, мучного, но спасаюсь водой и мятной жвачкой.
С утра: таблетка, кофе, сигарета.
Завтрак: 300 гр. арбуза, 1 лимонный хлебец dr. korner (10 гр.)
Перекус: мажитель пина-колада 250 мл. (Ура я её выпила, наконец-то).
Обед: 100 гр. тушенная фасоль с овощами, 100 гр. куриной запеканки, маленький огурец.
Перекус: 250 гр. клубники, 1 биойогурт активиа натуральный (150 гр.).

Кстати запеканка пришла мне на ум совершенно случайно. Мама пекла пиццу, я сидела обтекалась слюнями с ведром в обнимку, ныла.
Парень мне говорит, сделай себе пп-пиццу, все тоже самое, только без теста.
Ну я начала экспериментировать.
Тупо, просто и вкусно: куриная грудка мелко порубленная, помидор, лук, зелень. Добавила воды и в духовку, чтобы запеклось. Пару крупинок соли. Потом это все залить 2 яйцами и опять в духовку.
Папа посмотрел, говорит омлет же обычный, а я себя уверяю что это пицца без теста))) Хотя она вообще на пиццу не похожа 😆😆😆😆 реал омлет 😂

И на ужин я пока не придумала что буду есть. Я с работы приеду в 21:00, и как бы уже и жрать поздно, и, в то же время "дайте мне кабана жаренного и 20 куропаток!!!"

Вот и думаю, стоит есть или не стоит. Я тут пытаюсь приучить себя не ужинать, но с 6 вечера голодать тоже не айс. Блин.

На фото всё кроме ужина, возможно отсутствующего)))

И пока без ужина считаю итого: 715 ккал.
Б/Ж/У: 39,45/15,08/110,92

Чуть чуть отошла от графика, но не хочу редактировать старый пост, поэтому добавлю. Сегодня родители привезли арбуз. Так что полдник и ужин у меня были арбузные.
Полдник: мажитель пина-колада 305 мл, арбуз 573 гр. (чуть не лопнула ей богу)
Ужин: тоже около 500 гр. арбуза, примерно, не взвесила.
И чтобы не писать ккал, тупо прикреплю фото.

Добрый день, бабочки!
День 5 (6 августа).
Вы не поверите, но я все ещё держусь без срывов и вызывания рвоты. Я отказала от пиццы вчера, сегодня, от блинов.
В обед пошла в местный самый лучший гастроном, изобилующий вкусностями, но я устояла)))
Итак, с утра: таблетка, сигарета (снова без кофе, снова ужас)
Завтрак: пропустила, торопилась на работу.
Перекус: 150 гр. обезжиренного творога и 1 клюквенный хлебец dr. korner (10гр.)
Обед: купила в гастрономе самый маленький кусок белого амура на пару и брокколи. Рыба вышла на 248 гр, брокколи на 168.
Я так дико хотела есть, но в итоге не доела ничего. Рыбы съела где-то 180 (так как минус кожица, хребет, кусок просто не полез), брокколи тоже грамм 100 съела.
И на этом всё. Сегодня больше не ем)
На полдник: таблетка, кофе.

Вот такой распорядок на сегодня.

День 4. (5 августа).

С утра: таблетка, (кофе у парня не было, курить при нем нельзя, жесть, гавно утро)
Завтрак: мажитель пина-колада 200 мл., 1 лимонный хлебец dr. korner.
Перекуса не было, потому что во время работы есть нельзя, а в перерыве я тупо не успела.
Обедать мы поехали в кафешку, я старалась не объедаться, при этом не сильно потратиться и заказать менее калорийное пишу. В итоге я тупо заказала салат и кофе.
Обед: овощной салат с бальзамическим уксусом и олив. маслом (листья салата, помидоры, огурцы, перец, оливки, красный лук). Порция 210 гр.
Кофе американо б/с.
Потом парень уговаривал на десерт, но я согласилась лишь на фруктовую тарелку, и то, съела я не все. Я съела пол банана, киви и ежевики. Остальное ел Илья, ну а часть яблок и апельсинов мы так и оставили. Выбирала кусочки без посылки. Кто вообще придумал фрукты сахарной пудрой посыпать????
И до 20:00 я больше не ела, потому что работала без перерыва.
В 20:00 был так сказать полдник: 100 гр. обезжиренного творога. Больше не влезло, ей богу. Я так устала, что лень жевать.
Ну и у меня сегодня ачивка) устояла перед маминым борщом и домашней пиццей. Я привезла пиццу парню, сказала чтоб ел мой кусок, а сама довольная сижу как слон)))

Обед из-за большой порции салата с оливками, маслом и бальзамическим уксусом вышел на 400 ккал, вместе с фруктами. Жесть. В кафе даже салат нормально не поесть.

Итого на сегодня: 661 ккал.
Б/Ж/У: 26,65 / 23,21 / 92,41.

Белков мало, но реально еда не лезет. Завтра опять работаю весь день, попробую на обед поесть творога. Хоть какой-то белок.

День 3. 4 августа.
Завтрак: 1 черничный десерт даниссимо, 1 лимонный хлебец, кофе
На работе: сигарета, таблетка.
Перекус: 1 нецелое кроваво-красное яблоко (220 гр).
Обед: фасоль, тушенная в томате с овощами 200 гр., 2 цельнозерновых хлебца.
Полдник: 100 гр. творога обезжиренного, мажитель пина-колада 300 мл.
Ужин: отсутствует)
Из спорта сегодня работа в продуктовом магазине с 8:00 до 15:30. Далее обучение по повышению квалификации на основном работе. Всего то час делов, а столько переживала и волновалась. Жесть. Все оказалось легко и просто. Щас приехала домой, лежу, пишу тут, смотрю, а на пятках у меня сине-красной синяки под кожей.
Долго думала с чего. Дошло. Вчера в магазин привезли очень много товара, я долго лазила на стул и обратно. Спрыгивала. На тапках 2см каблучок и каждый раз пяткой билась. Вот те и результат. Жесть.

Сегодня без срывов. Нет аппетита. Девиз дня: "чтобы не жрать - займись делом". Потом устал так, что лень даже жевать. Вот она диета)
Думала поехать завтра на работу на велике. Но тут от МЧС смс. Завтра +43° в тени. Нахер надо ещё потеть на велике) потом приедешь весь пыльный потный. А завтра нас будет телевидение снимать, надо быть свежей и красивой.

Ещё сегодня во время обеда задумалась. Я с детства не любила фасоль. Вообще.
Сейчас я её могу есть неделями. Влюбилась. Особенно с овощами. Почему не ела, объясняла так: "зачем кушать фасоль, если есть картошка". Сейчас в си

Отписываю) 3.08.3017. День 2. С грешком, но удачный.
Во-первых, я сегодня смогла (СМОГЛА! НЕ ПОВЕРИТЕ) остановиться. И я СМОГЛА не вызвать рвоту после небольшого, но все-таки имеющего место быть зажора.
Весь день держалась хорошо. Но под вечер, часов в 6, я поняла, что силы меня покидают. Работать оставалась около 4 часов, я засыпала. Тут мне дико захотелось попробовать новое мороженое. Посчитала калории. В одном мороженом всего 108. Вроде бы норм, не критично, укладываюсь. Но, после такой углеводной загрузки, меня понесло. Я съела мини-круассан со сгущенкой, маленькую венскую вафлю и три слойки с медом (знаете такие небольшие бантики? нереально вкусные). Потом я минут 10 сидела и ненавидела себя за всё это. я не стала считать сколько в этом калорий, поняла, что норму превысила однозначно. Ну, говорю, раз срыв, тогда можно ещё съесть чипсы. Раз сорвалась, то сожру всё, в чем отказывала. И тут, моя рука тянется к банке принглс. Но, решила посмотреть калории по привычке. В 100 гр. 684 ккал. А банка 165 гр. После несложного математического расчета, выяснилось, что я за день съедаю меньше калорий чем в этой проклятой банке. Поставила на место, послала эту банку нах** и дальше продолжила работать.
Я СМОГЛА ОСТАНОВИТЬСЯ! Я НЕ ВЫЗЫВАЛА РВОТУ! И я не ужинала. Я уже почти сплю.
Мне кажется, несмотря на жор, плюсов больше. Хотя состояние апатии дикое. Мне кажется весь день, что я держалась, еноту под хвост.
Итак...
С утра: таблетка, кофе, сигарета.
Завтрак: 1 даниссимо черничный чизкейк (это творожный десерт, нереально вкусный и не сильно калорийный, для завтрака самое то), 1 лимонный хлебец dr. korner.
Перекус: 130 гр. клубники, 95 гр. красного прекрасного как кровь яблока)))) ммм)).
Обед: 1 курогрудка ( мама говорила, что сварила, но кажется что запеченная, не присутствовала при её приготовлении. Я надеюсь она была не жареная. Вроде бы не жирная), 130 гр фасоли, тушенной в томате с овощами (морковь, перец, лук).
Перекус 2: 100 гр творога.
Потом тот самый зажор. Вспомнила там ещё сушка одна (бублик кароч) и пол сухарика ванильного. Они прост упали, не выкидывать же).
Ужин: х*й тебе а не ужин!!! Обжора! Сигарета максимум.

Сегодня без фото. Ну как всегда: забыл, съел, вспомнил, забил.

Насчет мамы и курогрудки. Так как я сейчас на двух работах, я дома бываю с 10 вечера до 6 утра и сплю все это время. Поэтому обед мне приготовила мама. Она вроде старается готовить так, как я ем, но чувствую что масло и соль она все равно добавляет, где-то поджарит. Наверно боится что я опять исхудаю. Типо мини-забота. Но чот мне не очень нравится. Я вообще не люблю есть чужую еду. Потому что я не знаю что там, как готовили, её нельзя взвесить и проанализировать на калораж. Меня это беспокоит. Обычно я даже к парню беру с собой завтрак. Да у меня расстройство не только пищевое, а походу вообще все плохо. Надо ещё и головушку долбанутую подлечить)))

В заключение вышесказанного, я подрабатываю в продуктовом магазине. Как же мне, бл**ь тяжело держаться, когда все под носом. На, жри, не хочу. Магазин моей мамы. Продавцы в отпуске, работать некому. Она после операции не может. Осталась только я. Магазин свой, платить не надо, что хочешь бери. НО! Я СТАРАЮСЬ! Изо всех сил! Вчера я сдержалась. Сегодня я ВОВРЕМЯ остановилась. Это проверка на прочность моей силы воли. Посмотрим что со мной будет за этот период. Работать мне там до 1 сентября. Почти каждый день с 8 до 21:00. И иногда до 15:00 в дни, когда я ещё ухожу на свою основную работу. Ноги адски ноют, на пятках мазоли почему-то. Вперед ногами меня!!! 😅

Пардон, что вчера не отписалась. Уснула. И сегодня нет сил, но я взяла себя в руки. Раз, говорю, обещала, надо отписаться!
Итак. Вчерашний день я расписывать не буду, я даже не помню что я ела, но ела много.
Утром боль в желудке разбудила меня в 5:40. Спасибо, что хоть не проспала на работу. И сегодня я решила есть, только как проголодался и только полезную еду.
Сегодня я молодец.
С утра: таблетка, кофе, сигарета.
Завтрак: 2 черничный хлебца dr.korner, 65 гр. обезжиренного творога, 50 гр. клубники. Такие мини пп-бутеры.
Перекус: 145 гр. клубники.
Обед: 100 гр. чечевицы вареной без соли, 1 яйцо, 1 помидор.
Перекус: оставшиеся 135 гр. обезжиренного творога, 10 гр. фундука.
Ужин: 1 ст. кефира 0%, 1 ст. мажитель пина-колада.
Кто не пробовал, мажитель - это сывороточный напиток типо актуаль от данона. Со вкусом пина-колады она божественна! Кокосовая) и в ней очень мало калорий. В 1 ст. (а это у меня 305 мл) вышло 128 ккал. Сытно, вкусно, ням)))
А кефир неделю как просрочен, но он ещё вкуснее, чем свежий) чувствую завтра утром я похудею на пару кг))))
Итого: 825 ккал.
Б/Ж/У: 68,89 / 19,81 / 104,34
Немного перевалило углеводов из-за такого ужина, но я не в состоянии даже жевать что-то. Я так устала(((
Фото только половина. Остальное сфотографировать вспомнила, когда съела.
Прикололась с бутылкой) на работе было скучно) Кстати мотивирует)

Добрый вечер, я Бон Флетчер)))
Тут такое дело. Кароч поругались мы с парнем. Из-за какой-то хрени. Даже сразу не поняла из-за чего.
Поехала я к подруге. И мы с ней как истинные бабы нажрались всяких вредностей и напились коньяком с колой. (кстати кола зеро, но толку, когда ты её закусываешь нагетсами) Ахахаха))
Вот, поэтому я на какой-то момент выпала из колеи. И разумеется нарушила свою диету.
На несколько дней. Пока заедала стресс и нервы.
Сейчас вроде бы помирились, но уже не столь важно, я больше переживаю о своем висячем пузе и боках, трясущихся ляжках. Такое ощущение за эти дни обжорства я прибавила кг 10. Не знаю. На весы очень боюсь вставать.
Приступы рвоты тоже были. Куда ж без них. Я их практически внесла в свой план на день. Так как неконтролирую свой мозг в эти моменты.
Но я привыкла. Как будто так должно быть. Как будто это часть меня.
Но сейчас я устроилась на новую работу, и плюс у меня 2 подработки. Так, что я буду работать с 8 утра и почти до 9 вечера, и выходных очень мало. Я очень надеюсь, что на этих работах у меня получится себя контролировать. Потому что блевать там мне точно нельзя. А есть особо нечего. Буду брать контейнеры и есть только то, что взяла. Такой жесткий контроль. И такой режим у меня на месяц. Начнется он завтра.
Буду стараться вечерами отписывать каждый день. Потому что если я сейчас себя не возьму в руки, то в сентября мне будет стыдно идти к друзьям на свадьбу. Они помнят меня стройной, когда я весила 57 кг. И то, что к ним на свадьбу придет жирное чудо 66 кг (а это много и заметно), как-то не айс. Не хочу снова испытывать чувство ничтожности. Не хочу чтобы за моей спиной опять меня обсуждали и обзывали. Это будет как в школе. Когда тебя 5 лет гнобят и обзывают, мальчики не обращают внимания, а девочки лишь пытаются на твоем фоне выглядеть круче. Когда в столовой в тебя швыряют булки. Соседи думают что ты беременная, а это просто пузо висит. (я весила 75 кг в 14 лет). Когда родители орут "Маша хватит есть, ты жирная", а я всего лишь заедала все эти обиды.

Это ужасно. Моя психика с детства нарушена. Я никому не пожелаю пережить тоже самое что было в мои школьные годы. И я не хочу испытывать тоже самое отвращение. Я лучше буду болеть булимией/анорексией и ничего не жрать. Я хочу хоть раз в жизни услышать "фу костлявая", чем "фу жирдяйка".

Я надеюсь на вашу поддержку. я обязана стать своей же мечтой!!!!
Завтра начнем!!!

Доброе утро! Новый день - новая жизнь. Как говориться, все надоело - надо что-то менять. Работу я уже сменила. Теперь хочу зайти в парикмахерскую, сменить цвет волос. Мои белые кончики пожелтели и отросли. Пока не придумала, в какой цвет красить)
С утра, по-прежнему, кофе, таблетка, сигарета.
Завтрак: 150 гр. овсянки на воде, 1 зефир eco botanica без сахара, 1ч.л. сиропа 0 ккал.

Я очень люблю эту фирму. У них есть конфеты, зефир, печенья, крекеры и вафли и шоколад. Все, разумеется, без сахара, диетическое. (По крайней мере, так пишут). И калорий в этих сладостях не так много.

В день по одной штучке - самое то, чтоб не срываться.

Перекус: 1 черничный хлебец dr. korner, горсть клубники (50 гр )

А про обед отпишу вечером.

Всем удачи!

Сегодня снова случился приступ, закончившийся рвотой. Не сказать, что так много сожрала, скорее просто жирно, поэтому самой плохо стало.
Налопалась жаренных баклажанов с майонезом, хлеб, гречка, оладьи из кабачков.
Мда, совсем, блять, не много.

Стараюсь себя сдерживать. После очищения желудка съела горсть клубники. Теперь умираю от боли, сижу курю. умаю, что ж я за тупица такая. Господи. Где были мои мозги 20 минут назад. Неужели мне так сложно просто пересилить какое-то желание??? Что такого особенного?? Ведь я знаю, что это пойдет в канализацию. Зачем есть, то что я потом все равно выплюну?? Пустая трата денег, которых и так не много!!!

А начиналось все так хорошо. И что теперь? продолжать или вести отчет сначала? Пока ток 2 дня прошло, не грешно сначала начать.

Я надеюсь, что однажды моя попытка покончить с этим станет последней и принесет мне тот результат, о котором я мечтаю.

Настроение упало. Не хочу расписывать что я ела сегодня, не хочу выкладывать фото.

Хрен с этим всем. Завтра заново начну. В пи*** всё.

День 2/56.
22 июля.
Завтрак: кофе, овсянка на воде 115 гр., сироп 0 ккал. 1 ч.л.
Через пол часа: таблетка, сигарета.

И полетела по делам. Перекуса наверно не получится. Опять буду занята до обеда.
Вечером как обычно отпишу дальнейший поворот событий.
Вчера забыла подписать количество калорий в посте, поэтому просто скину фото), чтобы пост не редактировать.