Очень довольна своим похудением. За 16 дней -5 кг. Ну, первые кило всегда уходят быстро. Но я уже вижу изменения. Теперь главное осознать, что вес не будет и дальше таять так быстро. Рассчитываю на -100 грамм в день в среднем. Это означает, что на правильном питании я смогу похудеть до идеала к марту.
Главное:
-Не обращать внимание на плато, продолжать в том же режиме
-Не садиться на жестяки
-Стараться есть больше белка и клетчатки
-Позволять себе вкусное в пределах калорийности
Дома не хотят врубать все батареи и я мерзну, включаю обогреватель, и, похоже, простыла. Хочется уютного осеннего кинца, поэтому забила на дела и посмотрела "Вам письмо" и сейчас гляну что-нибудь еще старое, глупое и романтическое. Я, конечно, большой любитель интеллектуального и интересного кино, но иногда просто хочется врубить какую-нибудь слёзодавилку. Так что я обниму котика, укутаюсь в одеялко и буду смотреть, плакать и пить тегуанинь.
Ужасно стыдно возвращаться сюда с позором, но я снова с вами. С полным возвратом к старому весу. Да, год назад мне удалось скинуть десятку на пп, но я вернулась к прежнему образу жизни. Всё это произошло не без помощи дипломных стрессов и всяческих переживаний. Сейчас всё, не скажу что идеально, но более-менее. Я закончила вузик, работаю, вышла замуж за человека с которым уже 4 года вместе. Ну то есть некая почва под ногами уже образовалась и я снова взялась за жирок. За последние три недели я скинула стартовые 3 кг, которые всегда даются так легко. С 62-х до 59-ти. Далее рассчитываю на правильное питание и физ нагрузки (мне очень ходьба понравилась в последнее время). В бой!
П.С. А еще, я завела мобилу с норм камерой и инстач, так что буду прикреплять фоточки с природой, городом, домашним уютом, ну и собой)
Я вернулась!
Я откровенно слилась с пп как только у меня началась сессия, а потом как-то жизнь закрутила, было много общения, поездка в Питер... Ну как это обычно бывает. Набрала 3,8 кг за почти 3 месяца. Не так ужасно, учитывая то, сколько я ела. В общем, сегодня у меня началась учёба, я выхожу на диплом и рассчитываю вновь считать калории и очень постараюсь начать бегать. Снова, по накатанной, уже ничего не страшно и всё знакомо - 1250 ккал в день,взвешиваю всё, что кладу в рот, больше двигаюсь. Цель - к марту 52 кг. К апрелю - 48 кг, к маю - 46 кг. За дело!
Немного о том, как меняется лицо. И не смотрите что я на второй грустная (ой, а ещё и не накрашенная, но не суть), это потому что на пары надо идти)) Разница примерно в 10 кг.
А сегодня ещё - 100г. Иду чётко по расписанию. За 15 дней -1,5 кг. Перестала считать калории, так как привыкла питаться определённым образом и уже не вижу в этом смысла.
У меня всё классно, не считая того, что тихой сапой начинает подкрадываться сессия и надо закрывать долги. Думаю, завтра будет ещё отвесик, но посмотрим, не буду загадывать. Я и не думала, что так легко мне дастся похудение. Ещё рывочек, ещё месяцок и я буду весить меньше чем когда-либо весила за то время в которое уже перестала расти. Этой цифрой для меня значится 49 кг. И, вот, ещё пара моих картинок, нарисованных сегодня и вчера.
Отчёт за октябрь. ??Два месяца без срывов!
Самой даже не верится, какая я умница. Уже второй отчет за месяц. Но я смогла, я похудела и очень сильно. Мне начало нравиться моё отражение в зеркале и то как сидит одежда. Это так невероятно круто видеть изменения благодаря своему труду! И самое главное при всём при этом я не голодная!) Ура!
Итак, цифры, мои результаты за 31 день, пожалуй, скажут всё лучше.
⭐Вес: 53,3 (-3,1 кг)
⭐Талия: 62 (-4 см)
⭐Живот: 78 (-4 см)
⭐Бёдра: 92 (-3 см)
⭐Бедро: 54 (-3 см)