30 сентября, 15:43
Не знаю кто как отреагирует на подобную тему, но мы тут все девочки и я не могу не поделиться, так как в своё время это кардинально поменяло моё представление о женской гигиене во время КД. Года 3 или четыре назад я купила менструальную капу (чашу) и с того момента не использую ни прокладки ни тампоны совсем (ну кроме ежедневок). Эта маленькая силиконовая вещь - просто чудо. Стоит, в зависимости от фирмы, от 800 до 1500 р. Срок годности 5-6 лет (условно, степень износа индивидуальна). Она помещается как тампон (по началу очень непривычно, но быстро привыкаешь). Опустошается 2 раза в день, а не меняется 100500 раз как с другими средствами. Итог - экономно, оооочень удобно, никакого вреда микрофлоре, экологично, гораздо эстетичнее и надёжнее (у меня не протекала ни разу). Всем советую погуглить про эту вещь.
30 сентября, 09:01
Итак, как и обещалось, пишу отчет за месяц работы над собой. Сначала я худела на пп + разгрузы. Сейчас ПП и ежедневный подсчет калорий (1000-1250). Второй вариант мне нравится больше. Грудь не мерила, так как мне не принципиально на сколько она похудеет.
Дата: 31 августа | 30 сентября
Вес: 60.1 | 56.2 (-3,9кг)
Талия: 73 | 66 (-7см)
Живот: 88 | 82 (-4см)
Бедра: 100 | 95 (-5 см)
Бедро: 60 | 57 (-3 см)
??✨✨??❤?? Ура! Результаты шикарные! Фотки до-после выложу только когда доберусь до цели. Но уже могу сказать, что все мои джинсы на мне висят - пора за новыми.
29 сентября, 18:16
Ровно две недели считаю калории, не упуская ничего. За это время я употребила 14553 калории, получается, что средняя калорийность в день - 1039. Это довольно мало. Но пока не хочется больше. Главное, думаю, стараться не опускаться меньше 1000 в средних показателях и не подниматься выше 1300.
29 сентября, 08:31
Фотки из Грузии с этого лета. Стоянка на Боржоми.
Ещё денёк и пройдёт месяц с того момента, как я начала официально худеть. Сначала мотивации и энтузиазма гора, теперь подсчет калорий стал уже своеобразной привычкой. Так, по хорошему, и должно быть, не думаешь целый день об отвесах, объемах, похудении, а просто живёшь своей жизнью с некоторыми изменениями. Ни одного кусочка в рот не положу без того чтобы его взвесить. Это, кстати, не только плюс, но и минус - я в последнее время очень мало ем многосоставных блюд - банально лень считать. Думаю устроить завтра разгруз, чтобы пп вкусняхи мне не приедались и всё ещё казались вкусными. Ну и так, моральная подготовка к октябрю.
28 сентября, 22:41
Такой вот тыквенный рацион. Надо купить сладкого чего, а то от хлебцев уже воротит. Мёд наверно лучше - старый кончился. Девочки как вы держитесь неделями на 300-400 ккал? Для меня это разгруз на денек, максимум два. Если больше - сорвусь неминуемо. Отвесы ежедневные, конечно, вдохновляют, но это жесть...
27 сентября, 20:52
Вот такой вот сегодня рацион. Поужинала очень калорийно (чай с молоком, бутеры из черного хлеба с хумусом), так как захотелось разогнать тоску. 30 сентября отчитаюсь за месяц похудашек по параметрам и весу - поработала на славу, ни разу не сорвалась. Я супер! Всем добрых снов.
24 сентября, 19:13
Адская неделя №1. День 6/7.
Ещё один день подошел к концу. Сегодня я разошлась на полторы зефирины и два сладких хлебца, хах)) Калории и белки в норме.Сейчас ещё покушаю омлетик и буду готовиться к завтра. В завтрашних планах - тотальная уборка и домашние дела, а ещё это последний день адской недели. Похоже, я заболеваю. Вторую неделю я не осилю, так что пока остановлюсь. Но я считаю, что я уже огромный молодец.
24 сентября, 09:11
Вот Авокадка гневный пост написала о худеющих малолетках. А я хочу написать гневный пост о другом феномене, являющийся распространенной болезнью в сообществах похудашек.
Я про самоненависть...
О, это настоящий яд, который лично у меня вызывает только грусть и скуку. Ну правда, что это за многочисленные эпитиеты, которые вы водружаете на своё и без того ослабевшее под давлением социума эго? "Я корова!", "Я ленивая жопа", "я тупая безвольная тварь"... кошмар... Особенно смешно, когда это пишет худышка, желающая похудеть на 2-3 кг и при этом сорвавшаяся... на пол оладушка. Что с вами, люди? Кто вас полюбит, если вы себя так хаете? Может хватит себя ненавидеть и просто стоит попробовать ввести разумную критику своих привычек и действий, а не опускаться до сапожнических ругательств в свой адрес (во всяком случае, в сети)?
Понятно, все мы в разной степени от себя не в восторге, но может,
стоит просто чутка порефлексировать, понять откуда корни идут, с чем-то
смириться, а что-то можно даже и полюбить. Я не призываю вас "любить себя", это идиотский рекламный ход. Нужно себя принять. Такой какая вы есть.
23 сентября, 09:20
Адская неделя №1. День 5/7.
Оотличный день. Всё-таки решила, что с понедельника адская неделя поменяет свои правила. Я, оказывается, устаю от четкого следования расписанию. Не, рутины останутся на месте, а вот самообразование будет осуществляться марафонами на день. Главное условие - в течении дня концентрироваться на одной задаче (например - 3D моделирование) и делать. Разумеется, с перерывами и отдыхом и переключением на домашние дела. Может, такая система мне подойдёт больше. А сейчас - пойду в ванну.
22 сентября, 19:56
Адская неделя №1. День 4/7.
Сегодня приготовила голубцы из соевого мяса. Получилось супер и всего 66 ккал на 100 г. В общем-то классический рецепт, но без жарки и вместо мяса - соевый фарш. Масла там нет совсем, только сметана. Даже Игорь заценил, а он не любит мои похудательные продукты. А так, кушала сегодня мало, т.к. много дел, не до того было. Завтра должна кушать норм, т.к. я снова весь день дома.